De nombreuses femmes souffrent de cette sensation désagréable de jambes lourdes toute l’année. Nous vous proposons aujourd’hui des pistes naturelles pour prendre soin de vos jambes, notamment lorsqu’elles présentent un aspect peau d’orange : homéopathie, infusions aux plantes, huiles essentielles, puis quelques conseils simples à intégrer au quotidien.
Des remèdes naturels contre la sensation de jambes lourdes
L’homéopathie
Si vos jambes sont douloureuses ou en cas de rétention de liquides persistante, demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien. Si vous envisagez l’homéopathie, parlez-en également à un professionnel de santé, surtout si vous suivez un traitement.
Les infusions aux plantes
Associées à la ventouse Cellublue, les infusions aux plantes peuvent accompagner votre routine bien-être : vigne rouge, feuilles de cassis, hamamélis, mélilot, petit houx… Vous pouvez ainsi boire 2 à 4 tasses par jour de tisane à base de vigne rouge pendant un mois. Pour le cassis, l’hamamélis ou encore le petit houx, vous pouvez en boire 1 tasse matin, midi et soir après les repas.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent s’utiliser avec la ventouse Cellublue, mais vous pouvez aussi compléter vos séances avec des massages manuels. Massez vos jambes matin et soir avec 3 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 5 gouttes d’huile végétale de calophylle. Faites des mouvements lents et circulaires de la cheville jusqu’au genou.
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Pour vous relaxer après une dure journée, vous pouvez également opter pour un bain de pieds tout en douceur. Versez dans une bassine d’eau tiède votre produit pour le bain préféré (à la lavande par exemple), puis ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 5 gouttes d’huile essentielle de citron. Un vrai moment de détente ! Vous pouvez également essayer notre bain anti-cellulite.
Les huiles essentielles ne conviennent pas à tout le monde. En cas de doute, de grossesse ou de peau sensible, demandez conseil à un professionnel de santé.
D’autres conseils contre les jambes lourdes
- Utilisez des chaussures plutôt plates pour vos activités quotidiennes.
- Faites du sport ! De la marche rapide, de la natation, du vélo…
- Arrêtez de fumer : le tabac, et plus particulièrement la nicotine, n’est pas l’allié de vos jambes.
- Allongez-vous et surélevez vos jambes : un moment de repos bienvenu pour vos jambes en fin de journée.
- Portez des bas de contention, sur conseil de votre médecin ou de votre pharmacien.
- Évitez l’alcool et buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
- Variez votre assiette avec des aliments riches en vitamines E et C (agrumes, fruits secs, céréales complètes, etc.).
- Finissez votre douche par un jet d’eau froide en remontant des chevilles jusqu’aux hanches.
- Intégrez votre ventouse Cellublue à votre routine quotidienne (voir nos conseils de massage).
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