Piernas pesadas, hinchazón al final del día, sensación de incomodidad: la celulitis llamada «acuosa» suele ir acompañada de estas señales, sobre todo cuando pasamos muchas horas de pie o sentadas, o cuando hace calor. Muchas de vosotras recurrís entonces a las plantas. Aquí tienes lo que conviene saber sobre las más conocidas, sin falsas promesas: ninguna planta, infusión ni complemento hace desaparecer la celulitis, y una pierna que duele o se hincha siempre merece la opinión de un médico.
El olivo
El olivo es un remedio ancestral, muy conocido en el Mediterráneo, donde se utilizan las hojas del olivo en infusión. Aun así, su uso no es algo inocuo: las hojas de olivo pueden interferir con algunos tratamientos, en especial los de la tensión arterial o la diabetes. Si sigues algún tratamiento, consulta a tu médico o farmacéutico antes de tomarlas, y no combines el olivo por tu cuenta con otras plantas.
El espino blanco
El espino blanco es una planta muy conocida en herboristería, sobre todo por su uso tradicional relacionado con el corazón. Precisamente por eso requiere prudencia: nunca debe tomarse a la vez que un tratamiento cardíaco sin el visto bueno del médico. Si te gusta su sabor, puedes consumirlo en infusión: para ello, hierve el equivalente a una taza de agua, añade una cucharadita de planta seca y deja reposar durante 5 minutos. Después, filtra. Disfruta de esta infusión como una bebida caliente, no como un tratamiento.
El rusco
El rusco es un pequeño arbusto espinoso que puede encontrarse de múltiples formas en productos de farmacia pensados para el confort de las piernas: comprimidos, crema de masaje… Estos productos tienen su propio prospecto: léelo, respeta las dosis y pide consejo a tu farmacéutico, sobre todo si estás embarazada, en periodo de lactancia o sigues algún tratamiento. Si te das un baño, el agua no debe estar demasiado caliente: el calor tiende a acentuar la sensación de pesadez y la hinchazón. No olvides tampoco nuestros consejos para reducir la retención de líquidos en el día a día.
El romero para las piernas, en la cocina y en masaje
El romero es ideal para acompañar numerosos platos, pero también se encuentra en aceites de masaje apreciados por su aroma. Esta planta se utiliza principalmente en forma de loción que se aplica mediante masaje. Cuando notas las piernas pesadas en el día a día, lo que más cuenta es el gesto: un masaje suave, siempre de los tobillos hacia los muslos, evitando las varices y las zonas doloridas. ¡Es perfecto como complemento de tus masajes con la Ventosa Cellublue!
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
Si te gusta su sabor, el romero también se puede tomar en infusión: hierve dos ramas en un litro de agua, deja reposar unos diez minutos y tómala sola o con un toque de miel en lugar de azúcar blanco. Eso sí, evita los preparados concentrados, como el aceite esencial de romero, durante el embarazo o la lactancia, en caso de epilepsia y en niños.
En detalle: la castaña de Indias
La castaña de Indias es probablemente la planta más citada cuando se habla de piernas pesadas y cansadas, y también forma parte de productos que se venden en farmacia. Aun así, no es una planta que deba tomarse a la ligera, y no sustituye a una consulta médica cuando las piernas se hinchan o duelen.
Lo que contienen sus semillas
La parte de la planta que interesa en herboristería es la semilla, la conocida castaña de Indias, que contiene escina. Ojo: estas castañas no se comen. Son tóxicas y nunca deben confundirse con las castañas comestibles del castaño común; solo se venden extractos preparados y dosificados por fabricantes. Si tus piernas se hinchan a menudo, empieza por nuestros consejos sobre la retención de líquidos, y si lo que te preocupa es la celulitis de los muslos, descubre cómo cuidar la celulitis en los muslos.
Castaña de Indias: precauciones
Cápsulas, tintura madre, geles o cremas: los productos a base de castaña de Indias se encuentran en farmacias, herbolarios o tiendas ecológicas. Para cualquier producto que se tome por vía oral, la dosis que debes respetar es la del prospecto o la que te indique tu farmacéutico, no la de un artículo de blog. Los geles y las cremas se aplican con un masaje suave, sobre la piel sana.
Aunque se trate de un producto natural, la castaña de Indias debe utilizarse con precaución: evítala si estás embarazada o en periodo de lactancia, y consulta a tu médico si eres diabética, si tienes problemas de hígado o de riñón, o si tomas algún tratamiento anticoagulante. Ante la mínima duda, consulta siempre a tu médico antes de utilizarla.
No lo olvides, chicas: además de una alimentación saludable y actividad física, los masajes de amasamiento son grandes aliados para cuidar tu piel, tanto si tu celulitis es acuosa como fibrosa o adiposa.
Para masajear los muslos con facilidad, hazte con tu Ventosa Cellublue, que reproduce el gesto del masaje de amasamiento. Muy sencilla de usar, te permite masajear las zonas con piel de naranja cada día, en pocos minutos. ¡Descubre también nuestros trucos para cuidar tus piernas!
El té verde para las piernas: una bebida para disfrutar con moderación
Se suele presentar el té verde como la bebida ideal para las piernas, pero la realidad es más sencilla: es rico en polifenoles, entre ellos el EGCG. Además, el té verde contiene teína, que no es otra cosa que la molécula de cafeína. Sin embargo, ninguno de estos compuestos hace desaparecer la celulitis ni alivia por sí solo la sensación de piernas pesadas. Tomado solo, el té verde es una forma agradable de hidratarse a lo largo del día, sin olvidar su contenido en cafeína: evítalo a última hora de la tarde si duermes mal y limita su consumo durante el embarazo. En cambio, los extractos concentrados de té verde que se venden en cápsulas han sido objeto de advertencias de las autoridades sanitarias europeas por el hígado: no superes nunca la dosis indicada.
Buenos hábitos cuando notas las piernas pesadas
Más que cualquier infusión, lo que cuenta son los hábitos del día a día:
- muévete con regularidad: caminar, montar en bici, nadar, y dar unos pasos cada hora si trabajas sentada;
- eleva las piernas por la noche, tumbada, con los pies un poco más altos que el corazón;
- termina la ducha con un chorro de agua fresca, de los tobillos hacia los muslos;
- evita el calor directo en las piernas, como los baños muy calientes o la sauna;
- bebe a lo largo del día, sobre todo agua;
- pregunta a tu médico si las medias de compresión son adecuadas en tu caso.
Acude cuanto antes al médico si se te hincha una sola pierna, si se pone roja, caliente o dolorida, o si aparecen varices: estas señales no tienen nada que ver con una rutina de belleza.
¿Y los complementos alimenticios?
Si eres fan de los complementos alimenticios, debes saber que puedes descubrir nuestra gama anticelulitis. Eso sí, no sustituye a una consulta médica si tienes problemas circulatorios en las piernas.
La combinación de nuestra bebida para diluir y nuestras Cápsulas Celulitis incluye, entre otros ingredientes, té verde, vid roja y rabo de cereza. Como cualquier complemento alimenticio, nuestros productos no sustituyen a una alimentación variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Además, para tus piernas, apuesta ante todo por el movimiento, los masajes y la constancia, y descubre nuestros consejos para cuidar tus piernas en el día a día. Para tomar estos complementos de forma segura:
- respeta la dosis diaria indicada en el envase;
- mantenlos fuera del alcance de los niños pequeños;
- consulta a un profesional sanitario si estás embarazada, en periodo de lactancia o sigues algún tratamiento.
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Categorías útiles: Celulitis en los muslos, Plantas anticelulíticas.
