Para combatir la celulitis, hay que conocer al enemigo y saber aplicar los trucos adecuados. Desintoxicar el organismo permite eliminar los residuos y las células grasas responsables del efecto piel de naranja. ¡Existen numerosas soluciones naturales y económicas, solo hay que ponerse manos a la obra!
Sommaire
Curas para desintoxicar el organismo
Puedes seguir curas detox que te ayudan a activar la circulación, drenar el organismo y atacar las células grasas. Estas curas pueden durar de 2 a 4 días; aprovecha el fin de semana, ya que conviene descansar y cocinar platos saludables. El objetivo es beber mucho líquido, eliminar ciertos alimentos (lácteos, carne roja, platos grasos, dulces, salados…) y priorizar las crudités, las frutas y las verduras frescas, etc.
Este tipo de cura puede repetirse una vez al mes. No olvides consumir ciertas plantas medicinales antiretención, como el perejil, el cardo mariano, el romero, la ortiga… ¡Y recuerda que la vitamina C es un excelente aliado contra la celulitis!
Los productos anticélulas
- Las algas
- La cafeína
- El zumo de limón para desintoxicar el organismo en ayunas (en un vaso de agua)
- Los aceites de masaje
- El castaño de Indias
- Las frutas
- La chía
Los mejores trucos para desintoxicar el organismo y eliminar la celulitis
- Evita la ropa ajustada y los tacones altos que favorecen la retención y dificultan la circulación.
- Beber mucha agua sin gas e infusiones permite desintoxicar el organismo de forma suave.
- Haz deporte y adopta ejercicios de rutina.
- Las duchas frías después de tus sesiones de ventosas anticélulas permiten activar la circulación y tonificar la piel.
El ayuno, tendencia detox
Atención, el ayuno debe practicarse con precaución. Antes de comenzar, es muy recomendable consultarlo con tu médico. En cualquier caso, el ayuno ligero puede ser beneficioso para desintoxicar el organismo y reducir el efecto «capitoné» de la celulitis. Nuestra ingesta nutricional, a veces —con frecuencia— demasiado rica e incompatible con un ritmo de vida bastante sedentario, tiende a sobrecargar el sistema digestivo y los adipocitos. Por eso, el ayuno durante un período corto puede ayudar a poner el contador a cero. Cuando ayunamos, el cuerpo, para funcionar, recurre a sus reservas:
- En primer lugar, asimila los últimos nutrientes ingeridos
- Después, recurre a los azúcares almacenados en el hígado
- A continuación, obtiene energía de las grasas corporales
- Por último, cuando el ayuno es más prolongado, recurre a las proteínas de los músculos
Al agotar todas sus reservas, el cuerpo elimina una parte de las toxinas. Así, el hígado y el intestino se regeneran, el páncreas y el estómago descansan, la flora intestinal se reequilibra… y la celulitis disminuye.
La forma más sencilla de empezar es aprovechar la noche, cuando el cuerpo está en reposo, para ayunar. Puedes cenar de forma ligera y un poco antes de lo habitual. Luego, al levantarte, desayuna un poco más tarde de lo acostumbrado. Lo ideal: un ayuno de 16 horas. El ayuno no permite ingesta de alimentos, pero es imprescindible mantenerse hidratado. Así que bebe agua, té e infusiones.
Último consejo: el ayuno debe ser corto. Desintoxicar el organismo no significa privarlo de nutrientes esenciales. Por eso, no superes los 40 días, umbral a partir del cual el cuerpo agota por completo sus reservas, que sin embargo necesita —incluida la grasa. Lo mejor: adquirir el hábito de ayunar una o dos veces por semana, como máximo.
Los zumos, arma detox
¿Y si los zumos verdes pudieran contribuir a desintoxicar tu cuerpo? Deliciosos y elaborados con todo tipo de vegetales, los green juices requieren el uso de un extractor de zumos o una licuadora, para obtener el jugo de las frutas y verduras utilizadas, sin la pulpa. Bajos en calorías, hidratantes, ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, ¡son extraordinariamente depurativos!
En tu zumo verde puedes utilizar todo tipo de verduras: pepino, col kale, apio o espinacas. Las frutas también son muy recomendables: manzana, pera, frambuesas, kiwi.
El truco: añadir a los zumos verdes alimentos eficaces contra la retención de líquidos.
Los baños, al estilo sauna
¿Y si un buen baño caliente te permitiera desintoxicar el organismo y combatir la celulitis? Así es, porque el calor favorece la transpiración y la eliminación natural de las toxinas. Además, un «baño inteligente», enriquecido con aceites esenciales, puede ayudarte a depurar el cuerpo y a combatir la celulitis. Aquí tienes una pequeña receta de sales de baño aromáticas para añadir a tu baño detox.
- En un bol, vierte el equivalente a 3 puñados generosos de sal gruesa de calidad (Guérande, Himalaya, Epsom, Mar Muerto).
- Haz un hueco en el centro y añade un aceite vegetal natural (como el de almendra dulce, por ejemplo).
- Añade después 50 gotas de AE de Cedro del Atlas, conocido por ser un excelente drenante, y 50 gotas de AE de pomelo, depurativo y anticélulas.
- Mezcla todo con una espátula para impregnar bien la sal con el aceite y los AE.
- Vierte la preparación en un tarro: estas sales de baño se conservan muy bien.
- Para cada baño, añade un buen puñado de tus sales de baño detox en el agua caliente.
La meditación: ¡desintoxica tu mente!
Parece que la detox también pasa por la cabeza… El ritmo frenético de la vida actual te genera sin duda estrés. Si adoptas medidas detox pero no te tomas el tiempo de frenar y desconectar, todos los beneficios se van al traste. Además, el estrés tiene repercusiones directas sobre nuestro peso, nuestro estado de ánimo, nuestro sueño y la calidad de nuestra piel. ¡Cuidado con la celulitis a la vuelta de la esquina! Por eso, un pequeño consejo: date tiempo para meditar. Acompaña esta meditación con una respiración abdominal, muy beneficiosa para oxigenar el organismo en profundidad, expulsar residuos y toxinas, eliminar el aire viciado de los pulmones y los pensamientos negativos de la mente. Un cuerpo sano también pasa por una mente sana, dice el refrán… ¡y es completamente cierto! Incorpora estos momentos de desconexión a tu vida, como una detox permanente.
También puedes combinar tu meditación con una reflexión general sobre tu ritmo de vida. Porque adoptar una detox durante una semana está bien. ¡Pero si te «vengas» la semana siguiente, el resultado puede ser desastroso!
La Ventosa Cellublue para eliminar la celulitis
¿Cómo? ¿Todavía no has pedido tu Ventosa Cellublue ? Esta pequeña ventosa revolucionaria debería ser tu primer reflejo para combatir la celulitis y facilitar la eliminación de toxinas. Si combinas su acción con un aceite vegetal anticélulas y la usas todos los días durante 5 minutos, ¡los resultados aparecerán rápidamente!
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