Sie haben schon von Lipolyse gehört, wissen aber nicht genau, was dahintersteckt? Hier erfahren Sie, was der Begriff bedeutet, welche Rolle Fett im Körper spielt und welche Maßnahmen in diesem Zusammenhang oft genannt werden. Außerdem stellen wir Ihnen die verschiedenen ästhetischen und medizinischen Verfahren vor, von der Laser-Lipolyse bis zur Kryolipolyse, jeweils mit ungefähren Kosten.
Was genau ist Lipolyse?
Die Lipolyse ist ein natürlicher Vorgang des Abbaus von Fettgewebe, also von Körperfett. Zur Einordnung: Diese Fettansammlungen machen schätzungsweise zwischen 15 und 25 % des Gesamtgewichts eines Menschen aus (bei Männern und Frauen). Wenn diese Fettzellen einen so großen Platz in unserem Organismus einnehmen, dann deshalb, weil sie notwendig sind. Diese Fette, auch als Lipide bezeichnet, stellen nämlich unseren Energiereservespeicher dar. Auf diese Reserven greift unser Körper zurück, wenn er nicht genug Energiezufuhr erhält.
Gut zu wissen: Wenn man Gewicht verliert, verliert man nicht tatsächlich Fettmasse. Das gespeicherte Fett nimmt lediglich an Volumen ab, verschwindet aber nicht. Deshalb vergrößern sich diese Fettansammlungen bei einer Gewichtszunahme und können sich sogar vermehren. Eine Studie hat dieses Phänomen belegt und gezeigt, dass Fettzellen nicht absterben, sondern schrumpfen oder wachsen. (1)
Was bedeutet „lipolytisch“?
Das Adjektiv „lipolytisch“ bezeichnet alles, was mit der Lipolyse zu tun hat. So spricht man etwa von einer „lipolytischen Wirkung“, wenn dieser Abbauvorgang gemeint ist, vor allem im Zusammenhang mit den ästhetischen und medizinischen Verfahren, die weiter unten in diesem Artikel vorgestellt werden. Auch der Ausdruck „lipolytische Zone“ begegnet Ihnen häufig. Er bezeichnet eine Körperzone, die mit einem dieser Verfahren behandelt wird, zum Beispiel Bauch, Oberschenkel oder Hüften.
Wie lässt sich die Lipolyse auf natürliche Weise aktivieren?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die häufig genannt werden, wenn es um den Abbau von Lipiden auf natürliche Weise geht:
Sport
Zunächst einmal ist Sport die bekannteste Methode, wenn von Lipolyse die Rede ist. Körperliche Anstrengung, die regelmäßig ist und zu Ihrer Verfassung passt, bleibt eine vernünftige Gewohnheit im Alltag. Dazu zählen etwa Spazierengehen, Schwimmen, Radfahren, Tanzen oder Krafttraining. Wichtig ist, eine Aktivität zu wählen, die Ihnen Freude macht und für die Sie gern Energie aufbringen, um sie regelmäßig ausüben zu können, ohne sich zu verletzen und ohne den Körper über seine Grenzen zu bringen. Wenn Sie nach einer längeren Pause wieder mit Sport beginnen, steigern Sie sich langsam und geben Sie sich die Zeit, die Ihr Körper benötigt.
Fasten
Auch das Fasten wird manchmal im Zusammenhang mit der Lipolyse genannt. Bevor Sie fasten oder Ihre Ernährung umstellen, sprechen Sie mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachperson.
Koffein, grüner Tee und Nahrungsergänzungsmittel
Außerdem werden oft bestimmte Substanzen genannt, etwa Koffein oder grüner Tee, sowie Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Pflanzen oder Aminosäuren. Bevor Sie etwas davon einnehmen, sprechen Sie mit einem Arzt oder in der Apotheke.
Die verschiedenen Techniken zur Steigerung der Lipolyse
Die Lipolyse ist ein natürlicher Prozess. Neben den zuvor genannten Methoden gibt es auch verschiedene Techniken, teils ästhetisch, teils medizinisch, die mit der lipolytischen Aktivität in Verbindung gebracht werden. Verschiedene Eingriffe werden als Alternative zur Fettabsaugung vorgestellt und bei örtlichen Fettansammlungen eingesetzt.
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Cellublue bietet außerdem ein intelligentes kabelloses Schlankheitsgerät an, das Massage, Rotationen und Vibrationen in hoher Geschwindigkeit auf der Haut kombiniert.
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Laser-Lipolyse
Die Laser-Lipolyse ist ein medizinisches Verfahren. Diese Technik wird lokal an sehr präzisen Zonen eingesetzt: Bauch, Oberschenkel, Hüften, Knie, Innenseiten der Oberschenkel, Arme. Die Kosten liegen zwischen 1.000 und 1.500 € (und sind damit geringer als bei einer Fettabsaugung). Die Ergebnisse können sich von Patient zu Patient unterschiedlich erweisen. Eine 2011 in The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology veröffentlichte Studie hat sich mit dieser Technik beschäftigt (2). Ob diese Technik für Sie infrage kommt und womit Sie rechnen können, besprechen Sie am besten mit einem Arzt.
Injektionslipolyse
Die Injektionslipolyse wird lokal an den Körperstellen angewendet, an denen sich unerwünschte Fettpolster befinden: Oberschenkel, Bauch, Kinn, Achseln … Der Preis liegt in der Regel zwischen 600 und 1.500 €, die Kosten stellen also ein echtes Budget dar. Mehrere Sitzungen können notwendig sein. Welche Anwendungsbereiche und Risiken in Ihrem Fall zu beachten sind, erfahren Sie bei einem Arzt.
Ultraschall-Lipolyse
Die Ultraschall-Lipolyse wird in der Regel ergänzend zu einer anderen Methode eingesetzt. Auch sie wird lokal angewendet: Arme, Hüften, Oberschenkel, Bauch … Die Kosten liegen meist zwischen 1.500 und 4.500 €. Eine Sitzung dauert im Durchschnitt zwischen 1 und 1,5 Stunden. Über die Risiken und die Frage, ob diese Technik für Sie geeignet ist, informiert Sie eine medizinische Fachperson.
Kryolipolyse
Die Kryolipolyse ist eine Technik, die Kryogenik und Lipolyse kombiniert. Dabei kommt ein Gerät zum Einsatz, das bis auf -5 °C herunterkühlt. Sie wird für eine lokale Behandlung subkutaner Fettansammlungen eingesetzt: Bauch, Hüftröllchen oder auch der Rücken sind Zonen, die mit Kryolipolyse behandelt werden. Eine Sitzung kostet etwa 300 € und dauert rund 1 Stunde. In der Regel sind bei der Kryolipolyse mehrere Behandlungen nötig. Studien haben sich mit dieser Technik beschäftigt (3). Was bei der Silhouette des Patienten zu erwarten ist, kann individuell sehr verschieden sein. Ob diese Methode für Sie infrage kommt, besprechen Sie am besten mit einem Arzt.
Sie können auch zu Hause von der Kryotherapie inspirierte Schlankheitspflege anwenden, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen und dabei gezielt auf lokale Zonen auftragen können, wie zum Beispiel das kühlende Gel für Bauch und Hüften und das kühlende Gel für Oberschenkel und Po von Cellublue.
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Ob ästhetisch oder medizinisch: Diese Eingriffe sind kostspielig. Sie konzentrieren sich nur auf kleine, sehr präzise Bereiche und wirken nicht großflächig, was zu Unterschieden führen kann. Außerdem werden sie nicht für alle Menschen empfohlen: Für Schwangere oder Personen mit Erkrankungen kann davon abgeraten werden. Bevor Sie sich für eines dieser verschiedenen Verfahren entscheiden, lassen Sie sich von einem Arzt beraten, der beurteilen kann, ob es für Ihre Situation geeignet ist.
Quellen und Referenzen
(1) C. Girotti-Chanu, Dissertation: Studie über die Lipolyse und die Synthese von Dermisverbindungen unter der Wirkung von Cirsimarin, einem aus microtea debilis extrahierten Flavon, 2006. http://theses.insa-lyon.fr/publication/2006ISAL0016/these.pdf
(2) McBean, Jason C and Bruce E Katz. “Laser lipolysis: an update” Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 4,7 (2011): 25-34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140909/
(3) http://www.cryolipolyse-marche.be/pages/etudes-sur-la-cryolipolyse.html
Häufige Fragen
Was ist Lipolyse?
Die Lipolyse ist ein natürlicher Vorgang, bei dem Fettgewebe, also Körperfett, abgebaut wird. Diese Fette, auch Lipide genannt, bilden den Energiereservespeicher des Körpers. Mehr dazu lesen Sie im Abschnitt „Was genau ist Lipolyse?“.
Wie lässt sich die Lipolyse auf natürliche Weise aktivieren?
Sport, Fasten oder bestimmte Substanzen wie Koffein und grüner Tee werden häufig im Zusammenhang mit der Lipolyse genannt (siehe Abschnitt „Wie lässt sich die Lipolyse auf natürliche Weise aktivieren?“). Bevor Sie fasten, Ihre Ernährung umstellen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie bitte mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachperson.
Was kostet eine Lipolyse-Behandlung?
Der Preis hängt vom Verfahren ab. Rechnen Sie in der Regel mit 1.000 bis 1.500 € für die Laser-Lipolyse, mit 600 bis 1.500 € für die Injektionslipolyse, mit 1.500 bis 4.500 € für die Ultraschall-Lipolyse und mit etwa 300 € pro Sitzung für die Kryolipolyse. Mehrere Sitzungen können notwendig sein.
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