Techniku palper-rouler můžete snadno provádět doma pomocí baněk Cellublue. V tomto článku najdete postup masáže krok za krokem, tipy pro výběr vhodného oleje a další doplňující kroky pro kompletní péči, včetně péče o pomerančovou kůži.
Metoda palper-rouler
Technika palper-rouler se často používá v rámci péče o vzhled pokožky s pomerančovou kůží.
Spočívá v uchopení a hnětení pokožky, která se mezi prsty jemně stiskne a roluje. Chcete-li lépe porozumět tomu, jak tělo ukládá a využívá tuky, přečtěte si náš článek o lipolýze.
Tato masáž může být součástí péče o tělo spolu s každodenními návyky spojenými s pocitem těžkých nohou a zadržováním vody. Lze ji provádět pomocí přístroje, u odborníka nebo ručně, podobně jako další manuální masážní techniky.
Pohyb by se měl provádět zdola nahoru. I když může být tato technika někdy nepříjemná, lze ji přizpůsobit všem typům celulitidy.
Je však třeba dodržovat několik základních pravidel: masáž se vždy provádí na předem naolejované oblasti a palper-rouler nelze provádět na pokožce s ranami, protože by hrozilo zhoršení zranění a narušení hojení.
Palper-rouler s baňkou Cellublue: několik tipů
Znáte naši anticelulitidní baňku Cellublue? Tato modrá baňka, praktická, omyvatelná a hypoalergenní, vám umožní provádět masáž palper-rouler doma na místech, kterým se chcete věnovat. Pro celkový přehled si přečtěte naše rady pro boj proti celulitidě.
Naneste vhodný masážní olej
Aby baňka dobře klouzala, naneste masážní olej proti celulitidě (obohacený o esenciální oleje z grapefruitu, citronu, cedru, kokosového ořechu, levandule…) nebo klasický rostlinný olej. Vydatné množství oleje na pokožce ji pomůže vyživit a doplní účinek palper-rouler s baňkou Cellublue. Přečtěte si také naše tipy pro péči o nohy.
Masírujte zdola nahoru kruhovými pohyby
Pro optimální použití baňky Cellublue ji stiskněte a přiložte na pokožku. Poté provádějte pohyby zdola nahoru a zleva doprava. Na ošetřovaných místech zakončete kruhovými pohyby a zaměřte se na oblasti s pomerančovou kůží. Pro doplnění své péče si přečtěte náš článek o rostlinách a pohodlí nohou.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
Tip navíc: baňku Cellublue můžete také přiložit na pokožku, poté ji mírně odtáhnout a nadzvednout kůži, abyste se zaměřili na oblasti s pomerančovou kůží – zejména pokud je vaše celulitida fibrotická a výrazná.
A co břicho?
Stejnou techniku můžete použít také na břiše: po nanesení oleje opakujte výše popsané pohyby. Tlak přizpůsobte tomu, co je vám příjemné.
Doplňte žínkou z koňských žíní
Po sezení palper-rouler s baňkou můžete pokožku, zejména ve sprše, třít žínkou z koňských žíní. Tento krok pokožku jemně exfoliuje, takže může být na dotek hladší. Stejně jako u baňky provádějte na místech s pomerančovou kůží kruhové pohyby s přiměřeným tlakem. Další informace najdete v článku o celulitidě a péči o pokožku.
Proveďte peeling s kávou
A nejlépe hned po použití žínky na místech s celulitidou! Můžete si připravit směs z kávové sedliny, třtinového cukru a olivového oleje. Směs naneste na příslušná místa, nechte několik minut působit a poté opláchněte studenou vodou. Jde o jednoduchý krok, kterým můžete doplnit svou masáž palper-rouler.
Pro větší jednoduchost sáhněte po našem Anticelulitidním peelingovém přípravku, formulovaném s kofeinem. Exfoliuje pokožku a odstraňuje odumřelé kožní buňky.
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
Časté otázky
Jaký olej použít s baňkou Cellublue?
Zvolte masážní olej proti celulitidě, případně obohacený o esenciální oleje z grapefruitu, citronu, cedru, kokosového ořechu nebo levandule, nebo klasický rostlinný olej. Naneste dostatečné množství, aby baňka po pokožce dobře klouzala.
Lze baňku Cellublue použít na poškozenou pokožku?
Ne. Masáž palper-rouler neprovádějte na pokožce s ranami, protože by mohlo dojít ke zhoršení poranění a narušení hojení. Než budete v masáži pokračovat, počkejte, až se pokožka zcela zahojí.
Jaké kroky lze po masáži baňkou přidat?
Po masáži palper-rouler můžete pokožku ve sprše třít žínkou z koňských žíní a poté na příslušná místa nanést kávový peeling. Tyto kroky doplňují rutinu popsanou v článku.
Související články
- Recenze baňky proti celulitidě Cellublue
- Baňka CelluBlue: váš nepostradatelný anticelulitidní doplněk na léto!
- Ventouse Cellublue proti celulitidě
- 6 typů autom asáže nohou
- Hydromasáž: co když je voda naším spojencem v boji proti celulitidě?
- Jaký olej zvolit pro masáž palpér-roulér?
Užitečné kategorie: Anticelulitidová masáž.
