Baňka CelluBlue: jaký rytmus zvolit pro masážní rutinu?

Je tu nová sezóna! Ať už jste svou CelluBlue začali používat v létě, nebo jste ji právě obdrželi, přinášíme vám několik tipů a program, jak si masáže zorganizovat ve správném rytmu a bez výkyvů. Najdete tu také rady, jak ho přizpůsobit svému běžnému dni. Účinky masážní rutiny se mohou u každého lišit.

Jak si zorganizovat rutinu s baňkou

Je třeba vydržet: baňka CelluBlue by měla být používána každý den nebo alespoň každý druhý den, abyste si rytmus rychle osvojili, například po dobu 3 týdnů. Vždy se ale řiďte návodem a tím, jak ji snáší vaše pokožka. Pokud se objeví stopy nebo citlivost, sezení rozložte. Tyto masáže jsou možné díky samotnému principu baňky, která přisává pokožku a napodobuje techniku palpér-roulér, oblíbené masáže pro péči o pokožku s celulitidou a důlky. K masáži se hodí i rostlinné oleje proti celulitidě.

Abyste se v masážích neztratili, připravili jsme pro vás malý masážní program, který vám pomůže se zorganizovat. Je to jen příklad, který si můžete upravit podle svého tempa a podle toho, na kterých cílených partiích chcete masírovat. Nezapomeňte také nahlédnout do našeho průvodce, který kombinuje kompletní a dostupný sportovní program s používáním CelluBlue. A pokud vás zajímají další témata, přečtěte si naše články o celulitidě a pocitu těžkých nohou, o řešeních pro vodovou celulitidu nebo o péči o linie vaší postavy.

Jak dlouho masírovat baňkou CelluBlue?

Otázka, jak dlouho masáž baňkou provádět, patří k nejčastějším. V níže uvedeném příkladu programu trvá masáž každé partie 5 minut. Tento orientační čas vám pomůže sezení rozvrhnout, aniž byste ho zbytečně prodlužovali.

Délku masáže vždy přizpůsobte tomu, jak ji vaše pokožka snáší, a řiďte se návodem ke své baňce. Pokud je některá partie citlivá, raději masáž zkraťte nebo ji zařazujte méně často, než abyste na ní trvali.

Baňka CelluBlue: příklad programu pro vaše každodenní masáže

Nezapomeňte si připravit masážní olej proti celulitidě. Proč je důležitý, se dozvíte v článku jaký olej zvolit k anticelulitidní baňce. Po každém sezení se můžete také osprchovat studenou vodou, pokud vám ten pocit vyhovuje.

• Pondělí: Začínáme partií, která je celulitidou postižena nejčastěji: stehna a hýždě!
• Úterý: Vezměte svou baňku CelluBlue a masírujte si břicho a boky. Aby vám rytmus vydržel, přečtěte si také, proč používat CelluBlue každý den.
• Středa: Zopakujte sezení stehna–hýždě.
• Čtvrtek: Zopakujte sezení břicho–boky.
• Pátek: Věnujte tento den cílenější a individualizované péči, například na paže, lýtka atd.
• Sobota: Dopřejte si pauzu!
• Neděle: Využijte tento den k přípravě domácí péče o pokožku. Může jít o peeling, exfoliant, masku nebo jednoduše krém na bázi přírodních ingrediencí. Mnoho jednoduchých receptů najdete zde, zde nebo také tam!

Jak u rutiny dlouhodobě vydržet

Masážní rutina se dodržuje snáz, když je jednoduchá a dá se snadno opakovat. Vyjděte ze správného používání baňky a pak si ověřte, co ve svém týdnu skutečně zvládnete.

Je lepší držet se stejné metody několik dní po sobě než zkoušet jednu věc za druhou: snáz uvidíte, jak vaše pokožka reaguje.

Jak baňku CelluBlue používat v běžném životě?

Abyste baňku zařadili do svého týdne, vyjděte ze správného používání popsaného v návodu: baňka přisáváním nadzvedává pokožku, a doprovází tak masážní pohyb. Zvolte si pevnou dobu, například po sprše, aby se z masáže stal zvyk.

Připravte pokožku masážním olejem a pak masírujte každou partii po dobu uvedenou v ukázkovém programu. Pokud váháte mezi několika rytmy, vyzkoušejte nejdřív jen jeden po několik dní, než ho změníte: snáz uvidíte, co je pro vás udržitelné.

Omezení důkazů

NCCIH (NIH) popisuje výzkum baňkování jako obecně nízké kvality a důkazy pro řadu použití jako nedostatečné. Tato obecná informace nepředstavuje test pomůcky CelluBlue ani důkaz o vymizení celulitidy.

Časté otázky

Můžu používat baňku CelluBlue na břicho?

Ano, břicho je jednou z partií v příkladu programu. Vždy se ale řiďte návodem a tím, jak to vaše pokožka snáší. Máte-li pochybnosti nebo zdravotní dotaz, poraďte se se zdravotníkem.

Odstraní baňka CelluBlue celulitidu?

Nemůžeme slíbit konkrétní výsledek ani termín, efekt se u každého může lišit. Baňka doprovází masážní pohyb. Cílem tohoto článku je pomoci vám zorganizovat si pravidelnou a udržitelnou rutinu.

Související články

• Baňka Cellublue a pravidelná péče proti celulitidě
• Recenze baňky proti celulitidě Cellublue
• Baňka CelluBlue: váš nepostradatelný anticelulitidní doplněk na léto!
• 6 typů automasáže nohou
• Hydromasáž: co když je voda naším spojencem v boji proti celulitidě?
• Jaký olej zvolit pro masáž palpér-roulér?

Užitečné kategorie: Anticelulitidová masáž.