Hydromasáž: co když je voda naším spojencem v boji proti celulitidě?

Všechny dobře známe blahodárné účinky vody: thalassoterapie, balneoterapie i hydroterapie patří mezi oblíbené procedury pro naši pohodu. Voda se ostatně využívá už po tisíciletí – už Římané a jejich lázně to dobře věděli! Je tedy možné využít vodu i ke zlepšení vzhledu celulitidy? Právě o tom je hydromasáž. Tady je to nejdůležitější: jednotlivé techniky (trysky, bublinky nebo jemný déšť), vliv teploty vody, místa, kde si ji můžete dopřát, a jednoduché kroky, které zvládnete i doma.

Co je hydromasáž?

Jak už název napovídá, jde o masáž pomocí vody, která přináší pocit pohody i péči. Použitá voda může být sladká a mineralizovaná (lázeňské zařízení) nebo mořská (thalassoterapie). Hlavní předností hydromasáže je její dvojí přínos:

• Přínos masáže pro uvolnění a pocit pohody
• Přínos vody díky příjemnému pocitu lehkosti

Hydromasáž lze provádět celkově, na celé tělo, nebo cíleněji, na konkrétní partie (stehna, hýždě, břicho, záda, nohy).

Přehled různých technik hydromasáže

Existuje několik typů hydromasáže.

1- Hydromasáž vodními tryskami

Tento typ masáže vodou se provádí různými způsoby:

• Směřování proudu vody na konkrétní oblast těla
• Sprcha s tryskami, tedy kabina vybavená tryskami s různou intenzitou a tlakem (to, čemu běžně říkáme „balneo sprcha“)
• Ponoření do vany vybavené tryskami, které vystřikují vodu pod tlakem

2- Hydromasáž bublinkami

Spa, perličková koupel, jacuzzi… Princip vám asi nemusíme vysvětlovat! A pro ty, které ještě neměly možnost vyzkoušet vířivou koupel, je to velmi jednoduché. Vana, bazének nebo nádrž jsou vybaveny tryskami, které vhánějí vzduch a vytvářejí příjemné bubliny a víření.

3- Hydromasáž deštěm

Nejde o dešťovou vodu, ale o afuzní sprchu, která rozprašuje jemné kapky vody připomínající déšť. Tento typ hydromasáže se provádí ve stoje nebo vleže.

Proč je hydromasáž zajímavá v péči proti celulitidě?

1- Blahodárné účinky hydromasáže

Hydromasáž přináší benefity v mnoha ohledech:

• Pomáhá uvolnit napětí, relaxovat a připravit se na kvalitní spánek.
• Přispívá k péči o pokožku mimo jiné díky blahodárným vlastnostem vody.
• Snadno zapadne do péče o vzhled celulitidy.

2- Účinky hydromasáže proti celulitidě

Jak si vysvětlit účinky proti celulitidě u hydromasáže? V závislosti na zvoleném typu hydromasáže se jednotlivé účinky mírně liší, ale všechny mohou přispět ke zlepšení vzhledu celulitidy.

• Vodní trysky, směřované na konkrétní partie, masírují pokožku a přinášejí tonizující pocit, který je pro pokožku příjemný. O tom, jak zadržování vody souvisí s vodnatou celulitidou, se dočtete v našich samostatných článcích.
• Vzduchové bubliny mají naopak relaxační a zklidňující účinek, jemně masírují svaly a přinášejí příjemný pocit lehkosti. Tato jemná masáž je vítanou chvílí odpočinku v rámci péče o vzhled celulitidy.
• Afuzní sprcha pak umožňuje celkovou mikromasáž těla, po dobu 20 až 30 minut, čímž působí na tělo jako celek a umožňuje naplno využít blahodárné vlastnosti vody.

3- Vliv teploty vody

Další silnou stránkou hydromasáže jako spojence v péči proti celulitidě je teplota vody. Je totiž možné dopřát si masáž:

• Teplou vodou, která pomáhá odpočinout si a uvolnit napětí v těle.
• Studenou vodou, která přináší tonizující a osvěžující pocit.
• Kontrastně: střídáním teplé koupele a studené sprchy, abyste si užily dvojí efekt!

Hydroterapie nohou

Nohy a stehna patří mezi partie, na které se místní hydromasáž zaměřuje nejčastěji. V kosmetickém salonu, v lázních nebo v thalassoterapeutickém centru lze trysky nasměrovat přesně na tyto partie, a to s teplou vodou, se studenou vodou nebo střídavě s oběma.

Doma může tuto roli převzít sprcha: zakončete ji proudem studené vody, který vedete od chodidel směrem k pasu, stejně jako v rutině popsané níže. Pokud máte citlivé nohy nebo nějaké zdravotní potíže, poraďte se nejdřív s lékařem.

Kde hydromasáž proti celulitidě podstoupit?

Máte na výběr několik možností: lázně, thalassoterapeutické centrum, specializovaný institut, spa nebo dokonce fitness centrum. Výhod je mnoho: odborný dohled, možnost střídat různé procedury a využívat blahodárných vlastností kvalitní vody bohaté na minerály.

Hydromasáž si však můžete dopřát i doma! Pokud máte balneo vanu nebo sprchu s více tryskami, máte štěstí! A pokud ne, doporučujeme naši rutinu proti celulitidě, se kterou si podobnou péči užijete v pohodlí domova!

• Povzbuzující sprchu s použitím našeho sprchového oleje proti celulitidě a zakončením studeným proudem vody od chodidel k pasu!
• Peeling proti celulitidě na vlhkou pokožku, který ji připraví na masáž!
• Masáž s masážním olejem, péčí proti celulitidě nebo olejem na celulitidu
• Cennou pomoc baňky při masáži technikou štípání a rolování kůže, nebo masážního přístroje, kterým promasírujete dotčené partie

Náš Pack Méthode Anti-Cellulite vás během 21 dní provede péčí o vzhled a pevnost pokožky. Tak už nečekejte a dopřejte si péči!

Časté otázky

Jaké výhody má hydromasáž?

Hydromasáž spojuje dvě potěšení: masáž a vodu. Pomáhá uvolnit napětí, odpočinout si a připravit se na spánek. Dobře zapadne i do péče proti celulitidě, jak podrobně popisuje část, která se tomuto tématu věnuje.

Pomáhá vířivka nebo spa proti celulitidě?

Ve vířivce nebo ve spa masírují tělo vzduchové bubliny. Jejich účinek je především relaxační a zklidňující. Péči proti celulitidě příjemně doplní, jsou ale jemnější než hydromasáž tryskami, která se zaměřuje na konkrétní partie.

Má smysl používat na celulitidu silný proud vody?

Vodní trysky směřované na konkrétní partie masírují pokožku a přinášejí tonizující pocit. Zvolte tlak, který je vám příjemný: hydromasáž má být chvílí pohody, nikdy by neměla bolet.

Je na celulitidu lepší teplá, nebo studená voda?

Obě mají své výhody: teplá voda pomáhá uvolnit se, studená přináší osvěžující pocit. Můžete také střídat teplou koupel a studenou sprchu a užít si dvojí efekt. Doma stačí jednoduchý krok: zakončit sprchu proudem studené vody od chodidel k pasu.

Dá se hydromasáž dělat i doma?

Ano, pokud máte balneo vanu nebo sprchu s více tryskami. Bez takového vybavení můžete spojit povzbuzující sprchu zakončenou proudem studené vody, peeling na vlhkou pokožku a masáž s olejem, případně s pomocí baňky nebo masážního přístroje. Jednotlivé kroky podrobně popisuje část „Kde hydromasáž proti celulitidě podstoupit?“.

Související články

• Gua Sha: co si myslet o této nové metodě proti celulitidě?
• Brazilská masáž proti celulitidě: jak funguje?
• Plantární reflexologie: řešení proti celulitidě?

Užitečné kategorie: Anticelulitidová masáž, Anticelulitidová péče.