Le palper-rouler est une technique de massage que vous pouvez reproduire à la maison avec les ventouses Cellublue. Cet article détaille le massage pas à pas, le choix de l’huile adaptée, et les gestes complémentaires pour une routine complète, y compris sur les capitons.
La méthode du palper-rouler
Le palper-rouler est une technique de massage très utilisée dans les routines contre l’aspect peau d’orange.
Elle consiste à pétrir la peau, en la pinçant puis en la faisant rouler entre les doigts. Pour comprendre comment le corps stocke et mobilise ses graisses, lisez notre article sur la lipolyse.
Ce massage trouve sa place dans une routine de soin du corps, à côté des gestes du quotidien contre la sensation de jambes gonflées liée à la rétention d’eau. Il peut s’effectuer à l’aide d’une machine, chez un professionnel ou à la main, comme d’autres techniques de massage manuel.
Le mouvement doit s’effectuer du bas vers le haut. Même si cette technique est parfois douloureuse, elle peut s’adapter à tous les types de cellulite.
Quelques principes de base doivent néanmoins être respectés : le massage s’effectue toujours sur une zone préalablement huilée et le palper-rouler ne peut être réalisé sur une peau présentant des plaies, au risque d’aggraver les blessures et d’empêcher une bonne cicatrisation.
Palper-rouler avec la Ventouse Cellublue : quelques astuces
Connaissez-vous notre Ventouse anti-cellulite Cellublue ? Cette ventouse bleue, pratique, lavable et hypoallergénique, vous permet de réaliser le massage palper-rouler à la maison, sur les zones que vous souhaitez travailler. Pour une vue d’ensemble, lisez nos conseils pour lutter contre la cellulite.
Appliquez une huile de massage adaptée
Pour bien faire glisser votre ventouse, appliquez une huile de massage anti-cellulite (agrémentée d’huiles essentielles de pamplemousse, citron, cèdre, noix de coco, lavande…) ou une huile végétale classique. Appliquer une quantité généreuse d’huile sur votre peau vous permettra de la nourrir et de compléter le palper-rouler de votre Ventouse Cellublue. Retrouvez aussi nos astuces pour prendre soin de vos jambes.
L'huile de massage qui fait glisser la ventouse et nourrit la peau
- Lierre, Pamplemousse de Corse & Ascophyllum : trois actifs d’origine végétale et marine
- Texture bi-phase : secouez le flacon, l'huile et la phase aqueuse se mélangent, et la glisse tient toute la séance
- Sur les cuisses, les fesses et le ventre, à la main ou avec la ventouse : après la séance, votre peau est lisse et souple
Massez de bas en haut avec des mouvements circulaires
Pour utiliser votre Ventouse Cellublue de manière optimale, pincez la ventouse puis plaquez-la contre votre peau. Effectuez ensuite des mouvements du bas vers le haut, puis de gauche à droite. Terminez par des mouvements circulaires sur les zones à masser, en insistant sur les capitons. Pour compléter votre routine, consultez notre article sur les plantes et le confort des jambes.
La ventouse qui reproduit le palper-rouler, 3 minutes par zone
- Le geste des professionnels, à la maison : vous aspirez, vous faites glisser, vous relâchez, et la ventouse attrape le pli de peau comme un palper-rouler manuel
- Silicone souple qui épouse les cuisses, les fesses, le ventre et les bras
- 3 minutes par zone, chaque jour, toujours avec une huile de massage pour que la ventouse glisse
Bonus : vous pouvez également plaquer la Ventouse Cellublue contre votre peau, puis tirer la ventouse et décoller un peu la peau, en insistant sur les capitons, surtout si votre cellulite est fibreuse et incrustée !
Et sur le ventre ?
La même technique s’applique sur l’abdomen : après avoir appliqué votre huile, suivez les gestes décrits ci-dessus. Adaptez la pression à votre confort.
Complétez au gant de crin
Après votre séance de palper-rouler avec la ventouse, vous pouvez frictionner votre peau avec un gant de crin, notamment sous la douche. Ce geste exfolie la peau, qui paraît plus douce au toucher. Comme pour votre ventouse, réalisez des mouvements circulaires et appuyés sur les zones de peau d’orange. Pour aller plus loin : la cellulite est-elle liée à un problème de circulation ?
Faites un gommage au café
Et le mieux, c’est de le faire juste après avoir passé le gant de crin sur les zones présentant de la cellulite ! Vous pouvez ainsi préparer un mélange à base de marc de café, de sucre roux et d’huile d’olive. Il vous suffit de frotter les zones concernées, de laisser agir quelques minutes, puis de rincer à l’eau froide. Un soin simple pour compléter votre séance de palper-rouler.
Pour plus de simplicité, optez pour notre Gommage Anti-Cellulite, formulé avec de la caféine. Il exfolie la peau et élimine les peaux mortes.
Le gommage qui laisse la peau lisse et le grain de peau affiné* *Test d'usage sur 21 volontaires pendant 4 semaines, avis des participantes.
Questions fréquentes
Quelle huile utiliser avec la ventouse Cellublue ?
Choisissez une huile de massage anti-cellulite (agrémentée d’huiles essentielles de pamplemousse, citron, cèdre, noix de coco, lavande…) ou une huile végétale classique. Appliquez une quantité généreuse pour que la ventouse glisse bien sur la peau.
Peut-on utiliser la ventouse Cellublue sur une peau abîmée ?
Non. Le palper-rouler ne doit pas être réalisé sur une peau présentant des plaies, au risque d’aggraver les blessures et d’empêcher une bonne cicatrisation. Attendez que la peau soit entièrement rétablie avant de reprendre le massage.
Quels gestes compléter après le massage à la ventouse ?
Après la séance de palper-rouler, vous pouvez frictionner la peau avec un gant de crin sous la douche, puis appliquer un gommage au café sur les zones concernées. Ces gestes complètent la routine décrite dans l’article.
