Technikę palper-rouler możesz wykonywać w domu za pomocą baniek Cellublue. W tym artykule opisujemy masaż krok po kroku, podpowiadamy, jak wybrać odpowiedni olejek, oraz przedstawiamy dodatkowe gesty pielęgnacyjne, także przy skórce pomarańczowej.
Metoda palper-rouler
Palper-rouler to technika masażu często stosowana w pielęgnacji ciała przy widoczności skórki pomarańczowej.
Polega na ugniataniu skóry, delikatnym jej chwytaniu i przesuwaniu między palcami. Więcej informacji na temat tego, jak organizm magazynuje i wykorzystuje tłuszcz, znajdziesz w naszym artykule o lipolizie.
Masaż ten może być elementem rutyny pielęgnacyjnej, obok codziennych gestów związanych z komfortem nóg i zatrzymywaniem wody. Można go wykonywać za pomocą urządzenia, u specjalisty lub ręcznie, podobnie jak inne techniki masażu manualnego.
Ruch należy wykonywać od dołu ku górze. Choć technika ta bywa czasami nieprzyjemna, można ją dopasować do różnych rodzajów cellulitu.
Należy jednak przestrzegać kilku podstawowych zasad: masaż wykonuje się zawsze na uprzednio naoliwionej skórze, a techniki palper-rouler nie można stosować na skórze z ranami, gdyż grozi to pogłębieniem urazów i utrudnieniem gojenia.
Palper-rouler z bańką Cellublue: kilka przydatnych wskazówek
Czy znasz naszą bańkę antycellulitową Cellublue? Ta niebieska bańka, praktyczna, łatwa do mycia i hipoalergiczna, pozwala wykonywać masaż palper-rouler w domu, na wybranych partiach ciała. Więcej informacji znajdziesz w naszych poradach dotyczących pielęgnacji skóry z cellulitem.
Nałóż odpowiedni olejek do masażu
Aby bańka dobrze się przesuwała, nałóż olejek do masażu antycellulitowego (wzbogacony olejkami eterycznymi z grejpfruta, cytryny, cedru, kokosa, lawendy…) lub klasyczny olej roślinny. Nałożenie obfitej ilości olejku na skórę pozwoli ją odżywić i ułatwi wykonanie techniki palper-rouler za pomocą bańki Cellublue. Sprawdź także nasze porady dotyczące pielęgnacji nóg.
Olejek do masażu, który zapewnia poślizg bańki i odżywia skórę
- Bluszcz, grejpfrut z Korsyki i ascophyllum: trzy składniki aktywne pochodzenia roślinnego i morskiego
- Tekstura dwufazowa: wstrząśnij butelką, aby połączyć olej z fazą wodną – poślizg zostanie zachowany przez całą sesję
- Na uda, pośladki i brzuch, ręcznie lub z użyciem bańki: po zabiegu Twoja skóra jest gładka i elastyczna
Masuj od dołu ku górze ruchami okrężnymi
Aby optymalnie korzystać z bańki Cellublue, ściśnij ją, a następnie przyłóż do skóry. Wykonuj ruchy od dołu ku górze, a następnie z lewej do prawej. Zakończ ruchami okrężnymi na masowanych partiach, zwracając uwagę na obszary ze skórką pomarańczową. Więcej wskazówek znajdziesz w naszym artykule na temat pielęgnacji nóg.
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Wskazówka: możesz również przyłożyć bańkę Cellublue do skóry, a następnie pociągnąć ją i lekko unieść skórę, skupiając się na obszarach ze skórką pomarańczową, szczególnie jeśli cellulit jest włóknisty i głęboko osadzony.
A co z brzuchem?
Ta sama technika może być stosowana na brzuchu: po nałożeniu olejku wykonaj gesty opisane powyżej. Dopasuj nacisk do własnego komfortu.
Uzupełnij pielęgnację rękawicą do masażu
Po sesji palper-rouler z bańką możesz przetrzeć skórę rękawicą do masażu, szczególnie pod prysznicem. Ten krok złuszcza skórę, która wydaje się bardziej miękka w dotyku. Podobnie jak przy użyciu bańki, wykonuj okrężne, zdecydowane ruchy na obszarach ze skórką pomarańczową. Więcej informacji znajdziesz w artykule na temat cellulitu i krążenia.
Zrób peeling kawowy
Najlepiej zrobić to zaraz po użyciu rękawicy na partiach ciała z cellulitem! Możesz przygotować mieszankę z fusów kawowych, brązowego cukru i oliwy z oliwek. Wystarczy wetrzeć ją w odpowiednie miejsca, odczekać kilka minut, a następnie spłukać zimną wodą. To prosty element rutyny pielęgnacyjnej po masażu palper-rouler.
Dla większej wygody wybierz nasz Peeling Antycellulitowy, którego formuła zawiera kofeinę. Złuszcza skórę oraz usuwa martwe komórki naskórka.
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
Najczęściej zadawane pytania
Jaki olejek wybrać do bańki Cellublue?
Wybierz olejek do masażu antycellulitowego, wzbogacony olejkami eterycznymi z grejpfruta, cytryny, cedru, kokosa lub lawendy, albo klasyczny olej roślinny. Nałóż obfitą ilość, aby bańka dobrze przesuwała się po skórze.
Czy można używać bańki Cellublue na uszkodzonej skórze?
Nie. Masażu palper-rouler nie należy wykonywać na skórze z ranami, ponieważ może to pogłębić urazy i utrudnić gojenie. Przed wznowieniem masażu poczekaj, aż skóra będzie całkowicie zagojona.
Jakie gesty pielęgnacyjne można wykonać po masażu bańką?
Po sesji masażu palper-rouler możesz przetrzeć skórę rękawicą do masażu pod prysznicem, a następnie zastosować peeling kawowy na wybranych partiach ciała. Gesty te uzupełniają rutynę opisaną w artykule.
Powiązane artykuły
- Bańka CelluBlue: jaki rytm stosowania w rutynie masażu?
- Czy masaż antycellulitowy jest naprawdę skuteczny?
- Bańka antycellulitowa CelluBlue: niezbędne akcesorium na lato!
Przydatne kategorie: Masaż antycellulitowy.
