O palper-rouler é uma técnica de massagem que pode reproduzir em casa com as ventosas Cellublue. Neste artigo, explicamos como realizar esta massagem passo a passo, como escolher o óleo adequado e que gestos complementares pode acrescentar a uma rotina completa, incluindo cuidados para as covinhas.
O método palper-rouler
O palper-rouler é uma técnica de massagem muito utilizada nas rotinas de cuidados do corpo e da pele com aspeto casca de laranja.
Consiste em amassar a pele, apertando-a e fazendo-a rolar entre os dedos. Para compreender melhor o tema da utilização das gorduras pelo organismo, consulte o nosso artigo sobre a lipólise.
Esta massagem pode integrar uma rotina de cuidados do corpo, juntamente com gestos do dia a dia relacionados com a retenção de líquidos. Pode ser realizada com a ajuda de um aparelho, por um profissional ou manualmente, tal como outras técnicas de massagem manual.
O movimento deve ser feito de baixo para cima. Mesmo que esta técnica seja por vezes desconfortável, pode ser adaptada a diferentes tipos de celulite.
Alguns princípios básicos devem, no entanto, ser respeitados: a massagem é sempre realizada numa zona previamente oleada e o palper-rouler não pode ser feito numa pele com feridas, sob pena de agravar as lesões e dificultar uma boa cicatrização.
Palper-rouler com a Ventosa Cellublue: algumas dicas
Conhece a nossa Ventosa anti-celulite Cellublue? Esta ventosa azul, prática, lavável e hipoalergénica, permite fazer a massagem palper-rouler em casa, nas zonas que pretende trabalhar. Para uma visão geral, consulte os nossos conselhos para combater a celulite.
Aplique um óleo de massagem adequado
Para deslizar bem a sua ventosa, aplique um óleo de massagem anti-celulite (enriquecido com óleos essenciais de toranja, limão, cedro, coco, lavanda…) ou um óleo vegetal clássico. Aplicar uma quantidade generosa de óleo na sua pele permite prepará-la para a massagem, cuidar dela e complementar o palper-rouler da sua Ventosa Cellublue. Consulte também as nossas sugestões para cuidar das pernas.
Massaje de baixo para cima com movimentos circulares
Para utilizar a sua Ventosa Cellublue de forma otimizada, aperte a ventosa e pressione-a contra a sua pele. Faça de seguida movimentos de baixo para cima e depois da esquerda para a direita. Termine com movimentos circulares nas zonas a massajar, insistindo nas covinhas. Para completar a sua rotina, consulte o nosso artigo sobre plantas e conforto das pernas.
A ventosa que reproduz a pinça manual (palper-rouler), 3 minutos por zona
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
Bónus: pode também pressionar a Ventosa Cellublue contra a sua pele, puxar a ventosa e levantar ligeiramente a pele, insistindo nas covinhas, sobretudo se a sua celulite for fibrosa e estiver instalada!
E na barriga?
A mesma técnica pode ser aplicada no abdómen: depois de aplicar o óleo, siga os gestos descritos acima. Adapte a pressão ao seu nível de conforto.
Complete com a luva de crina
Após a sua sessão de palper-rouler com a ventosa, pode esfregar a sua pele com uma luva de crina, nomeadamente durante o duche. Este gesto esfolia a pele, que pode ficar mais suave ao toque. Tal como com a sua ventosa, realize movimentos circulares e com pressão nas zonas com aspeto casca de laranja. Para saber mais: a celulite está relacionada com um problema de circulação?
Faça uma esfoliação com café
E o ideal é fazê-lo logo após passar a luva de crina nas zonas com celulite! Pode preparar uma mistura à base de borra de café, açúcar mascavado e azeite. Basta esfregar as zonas em questão, deixar atuar alguns minutos e enxaguar com água fria. Um cuidado simples para complementar a sua sessão de palper-rouler.
Para mais simplicidade, opte pelo nosso Esfoliante Anti-Celulite, formulado com cafeína. Esfolia a pele e elimina as células mortas.
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*Teste de utilização em 21 voluntárias durante 4 semanas, opinião das participantes.
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
Perguntas frequentes
Que óleo utilizar com a ventosa Cellublue?
Escolha um óleo de massagem anti-celulite, enriquecido com óleos essenciais de toranja, limão, cedro, coco ou lavanda, por exemplo, ou um óleo vegetal clássico. Aplique uma quantidade generosa para que a ventosa deslize bem sobre a pele.
É possível utilizar a ventosa Cellublue numa pele com feridas?
Não. O palper-rouler não deve ser realizado numa pele com feridas, pois pode agravar as lesões e dificultar uma boa cicatrização. Aguarde até a pele estar completamente recuperada antes de retomar a massagem.
Que gestos pode acrescentar depois da massagem com a ventosa?
Depois da sessão de palper-rouler, pode esfregar a pele com uma luva de crina durante o duche e, de seguida, aplicar uma esfoliação com café nas zonas em questão. Estes gestos complementam a rotina descrita no artigo.
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Categorias úteis: Massagem anticelulite.
