Quais óleos vegetais usar durante a gravidez?

Está à espera de um bebé: parabéns! Mas entre a alegria de se tornar mãe e as preocupações com as transformações do corpo, é natural sentir-se dividida. A boa notícia é que a natureza oferece verdadeiros tesouros capazes de tornar a gravidez muito mais tranquila. Os óleos vegetais naturais podem ser grandes aliados para aliviar alguns dos pequenos incómodos associados a esta fase tão especial. Eis algumas sugestões.

Porquê privilegiar os óleos vegetais durante a gravidez?

A gravidez é sinónimo de grande felicidade, mas também de pequenos contratempos. O corpo é submetido a uma transformação tão intensa que, por vezes, dá sinais de esforço. As exigências físicas da gravidez podem originar vários incómodos:

• Pele propensa a estrias, por vezes a secura, ou ainda a hiperpigmentação (como o cloasma ou a linha nigra)
• Alteração da natureza do cabelo
• Maior solicitação muscular, sobretudo ao nível das costas e do períneo

Perante estas mudanças, a tentação de recorrer a cosméticos é grande, tanto a título preventivo como curativo. No entanto, muitos produtos cosméticos são inadequados para as grávidas, pois as substâncias que contêm podem ser prejudiciais ao desenvolvimento do feto. Por isso, a utilização de óleos vegetais naturais, extraídos por primeira pressão a frio e sem aditivos nocivos para o bebé (perfumes, conservantes, agentes de textura, óleos minerais de origem petroquímica), é fortemente recomendada.

Qual óleo vegetal para prevenir as estrias?

As estrias, lesões cutâneas causadas por uma distensão demasiado brusca e intensa da pele, são muito comuns nas grávidas. Estima-se que entre 50 a 70% das mulheres as desenvolvam durante a primeira gravidez. Mas não são inevitáveis, especialmente se forem tomadas medidas preventivas. Um cuidado assíduo da pele (sobretudo nas zonas de risco, como o abdómen, o peito, os quadris, as coxas e as nádegas) pode ajudar a preservar a pele das estrias de gravidez.

A aplicação diária ou bidiária de óleo vegetal natural pode desempenhar um papel fundamental na prevenção das estrias. Os óleos recomendados:

• O óleo de jojoba, cuja composição se aproxima do sebo (predominância de ácido gadoleico), penetra facilmente na pele e nutre-a em profundidade, sem deixar resíduo gorduroso. É especialmente indicado em caso de secura e/ou desidratação.
• O óleo vegetal de sésamo, com virtudes nutritivas e emolientes, é particularmente adequado para massajar as zonas propensas a estrias. A sua composição única — 4 ácidos gordos, sais minerais incluindo selénio e lecitina — faz dele um verdadeiro elixir de beleza para a pele.
• O nosso Óleo Anti-Estrias Prevenção, uma associação de 6 óleos vegetais naturais (sésamo, abacate, jojoba, soja, amêndoa doce e girassol), é um concentrado complexo de ácidos gordos extremamente benéfico para a pele delicada da grávida.

Qual óleo vegetal para tratar as estrias?

Se, apesar da aplicação regular de óleo vegetal natural, surgirem estrias, não desanime! Quanto mais cedo tratar as estrias (ou seja, enquanto ainda estão em fase inflamatória, vermelhas ou roxas), maiores são as hipóteses de as atenuar. A derme, tonificada pelas massagens com óleo, produzirá novas fibras elásticas de suporte. As estrias cicatrizarão mais rapidamente e a pele recuperará o seu volume mais depressa.

• O óleo de abacate, de textura muito rica, faz maravilhas nas estrias recentes. Os esteróis que contém atuam como anti-inflamatórios cicatrizantes, acelerando a reparação cutânea.
• O óleo de gérmen de trigo é simultaneamente emoliente, reparador e protetor. De textura rica, combina bem com um óleo mais seco. É também muito adequado para peles sensíveis.
• O óleo de avelã, conhecido pelas suas virtudes cicatrizantes e antissépticas (razão pela qual é indicado no tratamento da acne!), é igualmente eficaz no cuidado das estrias existentes. A sua textura fina penetra rapidamente, podendo ser combinado com os dois óleos anteriores para criar um tratamento caseiro para as estrias.

Qual óleo vegetal para a beleza da pele e do cabelo?

A gravidez vem frequentemente acompanhada de pequenos incómodos que dispensaríamos. Ainda assim, alguns óleos vegetais podem vir em nosso auxílio!

• Para os problemas de hiperpigmentação: a alteração hormonal provocada pela gravidez pode originar mudanças na pigmentação da pele, como o cloasma (máscara de gravidez) ou a linha nigra (a linha escura que marca o abdómen da grávida). Nestes casos, duas alternativas: o óleo vegetal de rosa mosqueta ou o macerado oleoso de lírio, que uniformizam o tom da pele ao mesmo tempo que a acalmam.
• Para os problemas de acne de gravidez: por vezes, as flutuações hormonais provocam uma alteração da natureza da pele do rosto da grávida, resultando numa pele oleosa ou mesmo em acne. Nestes casos, os óleos de jojoba e de avelã, já utilizados nas estrias, farão verdadeiros milagres!
• Para cuidar do cabelo: em geral, o cabelo não sofre com a gravidez — bem pelo contrário! Os estrogénios produzidos em grande quantidade contribuem para a sua vitalidade. Os problemas de queda ou de cabelo sem brilho surgem mais tarde, no pós-parto. Mas isso não é razão para não cuidar do cabelo desde o início da gravidez, a título preventivo! Assim, os óleos de piqui e de yangu são ideais para cabelos encaracolados, o óleo de maracujá revestirá os cabelos finos, o óleo de feno-grego estimulará o crescimento e o óleo de castanha-do-brasil ou a oleína de karité fortalecerão todos os tipos de cabelo.

Qual óleo para aliviar as pernas pesadas?

Outra particularidade associada à gravidez: as sensações de pernas pesadas. Mais uma vez, a culpa é das hormonas, que exercem uma influência negativa sobre a saúde venosa. Não é raro, durante a gravidez, sentir formigueiros, parestesias e sensação de peso nas pernas. Mas há solução!

• O óleo vegetal de calófilo inófilo é um must-have para todas as que sofrem de insuficiência veno-linfática. Graças aos seus ativos fluidificantes, é um ingrediente muito reconhecido para tonificar a microcirculação e facilitar o retorno venoso.
• O óleo de cártamo, rico em vitamina K, é igualmente recomendado contra as pernas pesadas. Estimula a boa circulação dos fluidos. Leve e de textura fina, penetra facilmente na pele, para uma aplicação fácil e confortável.

Qual óleo vegetal para a massagem do períneo?

Porquê massajar o períneo durante a gravidez? Porque será submetido a uma grande exigência durante o parto! Alguns óleos são particularmente adequados para nutrir e amaciar a região perineal. Com massagens regulares, o parto decorrerá nas melhores condições, as dores pós-parto serão certamente menos intensas e o risco de laceração ficará reduzido.

• O macerado oleoso de árnica: a árnica, magnífica flor amarela, é habitualmente utilizada para acalmar estados inflamatórios e prevenir a formação de hematomas. O macerado oleoso de árnica permite assim preparar bem a zona perineal para o parto. A aplicar regularmente a partir do terceiro trimestre.
• O macerado oleoso de hipericão é igualmente indicado. Trata-se de um poderoso calmante, frequentemente utilizado por desportistas para aliviar os músculos doridos. E a gravidez também é um desporto!
• O óleo vegetal de amêndoa doce é um indispensável. Na verdade, serve para tudo! É recomendado tanto para o cuidado das estrias como para a massagem do períneo. Além disso, é igualmente eficaz para tratar as crostas de leite do bebé, depois do nascimento.
• O óleo de onagra é muito amaciante e calmante. Favorece a tonicidade da pele, ao mesmo tempo que revitaliza as epidermes fatigadas. Parece, por isso, perfeitamente indicado para manter a elasticidade do períneo.