Jak pozbyć się rozstępów: najlepsze metody

Podobnie jak wiele osób, zmagasz się z rozstępami. Dotykają one około 70% kobiet i 40% mężczyzn. I choć dla niektórych są czymś błahym, dla innych stanowią trudny do zaakceptowania kompleks. Jeśli więc zastanawiasz się, jak zadbać o swoje rozstępy, już teraz poznaj różne dostępne rozwiązania.

Jakie są przyczyny rozstępów?

Rozstępy to zmiany skórne spowodowane pękaniem włókien elastycznych skóry właściwej. Włókna kolagenu i elastyny pękają, gdy dochodzi do intensywnego i nagłego rozciągnięcia skóry. Najczęstsze okoliczności sprzyjające pojawianiu się rozstępów są następujące.

1- Dojrzewanie

Ach, okres dojrzewania! To czas, który bywa trudny, bo wiąże się z wieloma zmianami. Przede wszystkim fizycznymi: wzrostem i zmianą sylwetki pod wpływem hormonów płciowych. Rozstępy wzrostowe, które dotyczą zarówno dziewcząt, jak i chłopców, są skutkiem nagłego rozciągnięcia skóry podczas szczególnie szybkich skoków wzrostu kości. Zwykle pojawiają się na plecach i kończynach (łydki, ramiona). Do tego dochodzą rozstępy wywołane zmianami sylwetki – zwłaszcza u dziewcząt, które po rozpoczęciu miesiączkowania nagle zauważają wzrost piersi, bioder i ud.

2- Ciąża

ciąża jest jedną z najczęstszych przyczyn rozstępów. Wiąże się z bardzo intensywnymi zmianami w kobiecym ciele. Brzuch z miesiąca na miesiąc się zaokrągla, co powoduje szczególnie silne napięcie skóry. Do tego dochodzą wahania hormonalne (estrogeny, progesteron, ale także kortyzol): efekt jest jednoznaczny dla co drugiej kobiety w ciąży. Na skórze brzucha pojawiają się drobne prążki. Rozstępy ciążowe zwykle występują pod koniec ciąży, ale u niektórych kobiet pojawiają się już w pierwszych miesiącach, a u innych rozwijają się po porodzie. Warto też wiedzieć, że brzuch jest najczęściej dotknięty, ale inne obszary ciała również mogą być narażone, takie jak piersi (które zwiększają swoją objętość), uda, biodra i pośladki.

3- Waga

Szybkie i znaczne wahania masy ciała mają niekorzystny wpływ na jakość skóry właściwej. Poddawana nagłym rozciągnięciom – zwłaszcza jeśli powtarzają się one, jak przy dietach jo-jo – traci swoją jędrność. Przy znacznym przybieraniu na wadze napięcie skóry może być skrajne, a sieć włókien elastycznych może nie wytrzymać. Podobnie podczas restrykcyjnej diety i dużej utraty masy ciała: skóra, wcześniej napięta, nagle się rozluźnia. Tkanka łączna, zwykle elastyczna, może pęknąć. W efekcie pojawiają się rozstępy.

4- Kortyzol, hormon stresu

To hormon naturalnie wytwarzany przez organizm człowieka, który bierze udział w syntezie składników odżywczych niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Produkowany przez korę nadnerczy kortyzol, nazywany „hormonem stresu”, uczestniczy w odpowiedzi organizmu na krótkotrwały stres – uwalnia cukier z zapasów organizmu. Zdarza się jednak, że jego produkcja zostaje zaburzona i poziom kortyzolu we krwi jest nienaturalnie wysoki. Ma to miejsce:

• Pod koniec ciąży: jest to „normalne” zjawisko w organizmie kobiety, które może jednak powodować wyraźne rozstępy.
• W sytuacji przewlekłego stresu: produkcja kortyzolu jest nienaturalnie wysoka pod wpływem ciągłego i silnego stresu. Jedną z konsekwencji jest pogorszenie kondycji skóry, z jej przesuszeniem, swędzeniem i szorstkością, a także możliwością pojawienia się rozstępów.
• W przebiegu niektórych chorób, takich jak zespół Cushinga: jednym z objawów tej choroby jest pojawienie się szerokich, purpurowych rozstępów na brzuchu, plecach, piersiach i pośladkach.

Wysoki poziom kortyzolu może jednak mieć szkodliwe konsekwencje dla organizmu: zanik mięśni, nadwagę, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę i osłabienie skóry, z pojawianiem się rozstępów.

5- Leczenie farmakologiczne

Niektóre leki mają działania niepożądane wpływające na jakość skóry właściwej. Dotyczy to szczególnie terapii opartych na kortyzonie, które – jak sama nazwa wskazuje – oddziałują na poziom kortyzolu we krwi. Stosowane długotrwale (na przykład u pacjentów z przewlekłymi stanami zapalnymi) mogą sprzyjać pojawianiu się rozstępów. Terapie hormonalne (tabletki antykoncepcyjne, HTZ) również mogą zwiększać ryzyko ich wystąpienia.

6- Przerost mięśni

Szybki i znaczny przyrost masy mięśniowej również może powodować rozstępy. Dlaczego? Po prostu dlatego, że skóra ulega silnemu rozciągnięciu, a jej sieć włókien elastycznych może nie wytrzymać tego napięcia. U intensywnie trenujących sportowców, szczególnie uprawiających dyscypliny rozwijające muskulaturę (jak kulturystyka), rozstępy pojawiają się na barkach, ramionach, mięśniach piersiowych i plecach. Rozstępy związane z przerostem mięśni dotyczą szczególnie mężczyzn, których „naturalna” masa mięśniowa jest większa niż u kobiet.

Leczenie rozstępów: kremy przeciw rozstępom

Aby zadbać o rozstępy, możesz wybierać spośród kilku rozwiązań, zaczynając od kremów. Aby dobrze wybrać krem przeciw rozstępom, warto zwrócić uwagę na jego różne właściwości:

• Powinien kompensować osłabienie skóry, zapewniając jej maksymalną elastyczność.
• Powinien odżywiać skórę właściwą, aby wzmocnić jej odporność.
• Jeśli rozstępy są jeszcze w fazie zapalnej (a więc mają zabarwienie od różowego, przez czerwony po fioletowy), dobry krem powinien działać kojąco i regenerująco.
• Powinien głęboko nawilżać, aby zapobiegać przesuszeniu skóry, które tylko pogarszałoby popękany wygląd rozstępów.

Dlatego przed wyborem kremu przeciw rozstępom warto dokładnie przyjrzeć się jego składowi.

• Kremy bogate w alantoinę, kwas hialuronowy czy glicerynę wpływają na nawilżenie skóry, ponieważ te składniki działają jak „magnesy na wodę”. Dzięki temu ograniczysz przesuszenie, pękanie skóry, a nawet swędzenie, które czasem towarzyszy rozstępom.
• Kremy wzbogacone o panthenol (prowitamina B5), prolinę, kwas glikolowy lub krzem wpływają na produkcję kolagenu, aby wzmocnić sieć włókien elastycznych skóry właściwej.
• Niektóre naturalne składniki aktywne, takie jak (ale nie tylko!) bisabolol (obecny w dzikim rumianku), azjatykozyd (pozyskiwany z roślin takich jak wąkrota azjatycka), hiperycyna (dziurawiec) czy faradiol (nagietek), mają działanie przeciwzapalne szczególnie skuteczne przy świeżych rozstępach.

Jeśli jesteś w ciąży, skład kremu przeciw rozstępom nie powinien zawierać składników niepożądanych dla dziecka (jak ma to miejsce w przypadku niektórych substancji). Nasz Crème Vergetures, na przykład, może być stosowany przez wszystkich, także w ciąży i podczas karmienia piersią, ponieważ nie zawiera składników uczulających. Wzbogacony naturalnymi olejami roślinnymi i ekstraktami roślinnymi, wspiera hydrolipidowy film skóry (działanie ochronne) i głęboko odżywia skórę właściwą (działanie regenerujące).

Leczenie rozstępów: olejki przeciw rozstępom

1- Naturalne oleje roślinne

Co kto lubi: jeśli wolisz olejki od kremowych konsystencji, nie ma problemu! Masz w czym wybierać, ponieważ wiele naturalnych olejów roślinnych jest szczególnie korzystnych dla rozstępów, starych lub świeżych. Wśród nich można wymienić:

• olej ze słodkich migdałów, klasyk kosmetyczny, szczególnie polecany do codziennej pielęgnacji skóry przesuszonej.
• olej jojoba, którego zawartość kwasu gadoleinowego sprawia, że jest ceniony w pielęgnacji różnych problemów skórnych, takich jak egzema, trądzik, oparzenia słoneczne, blizny czy rozstępy!
• olej makadamia, bogaty w witaminę E, który pomaga chronić skórę przed pogorszeniem kondycji i łagodzi stan zapalny.
• Olej arganowy, bardzo skuteczny w walce ze stresem oksydacyjnym, który osłabia fibroblasty, czyli komórki podskórne odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny.

2- Maceraty olejowe

Niektóre maceraty olejowe również potrafią zdziałać cuda w pielęgnacji rozstępów. Macerat olejowy polega na macerowaniu rośliny (kwiatu, zioła, a nawet warzywa!) w oleju przez 20 do 30 dni, aby składniki aktywne rośliny przeniknęły do oleju i nadały mu swoje właściwości. W pielęgnacji rozstępów szczególnie cenione są: olej z ogórecznika (przeciwzapalny), olej marchwiowy (bogaty w witaminę A) oraz olej z dzikiej róży (regenerujący).

3- Mieszanki olejów roślinnych

Na koniec, „koktajle” naturalnych olejów roślinnych pozwalają korzystać z dobrodziejstw kilku olejów jednocześnie, przy jednej aplikacji. Tak jest w przypadku naszego Huile Soin Vergetures, który łączy 6 różnych olejów w jednym! Łatwy w aplikacji, szybko wchłania się w skórę. Pomaga pielęgnować i regenerować skórę właściwą w głębi, jednocześnie chroniąc naskórek. Jego efekty na rozstępy są znakomite – 95% osób, które go wypróbowały, jest przekonanych o jego skuteczności.

4- Olejki eteryczne

Niektóre olejki eteryczne świetnie sprawdzają się w pielęgnacji rozstępów. Wśród nich są lawenda aspikowa (przeciwzapalna), rozmaryn werbenonowy (wspierający regenerację), drzewo różane (regenerujące), czystek ladanowy (ujędrniający i naprawczy) czy geranium różane. Uwaga jednak: olejki eteryczne nie są obojętne i są niewskazane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Dlatego przed ich użyciem skonsultuj się z lekarzem i/lub farmaceutą, który pomoże Ci dobrać odpowiednie rozwiązanie.

Leczenie rozstępów: inne alternatywy

Wśród innych naturalnych sposobów pielęgnacji rozstępów warto wspomnieć o:

1- Żel Aloe Vera

To naturalny środek nawilżający. Żel zawarty w liściach Aloe Vera, tego dużego kaktusa z ciepłych regionów, zawiera ponad 80 składników odżywczych korzystnych dla kondycji skóry, zwłaszcza jeśli jest ona dotknięta rozstępami.

2- Masła roślinne

To tłuszcze roślinne, które mają podobne właściwości do olejów roślinnych. Pomagają odżywiać skórę właściwą, wspierać regenerację skóry uszkodzonej, poprawiać elastyczność naskórka i chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi. Stosowanie maseł, takich jak masło shea (odżywcze i ochronne), masło kakaowe (emoliencyjne) czy masło mango (idealne dla skóry suchej!) pomaga skutecznie pielęgnować każdy rodzaj rozstępów.

3- Peelingi

Delikatne peelingi stanowią doskonałe przygotowanie do dalszej pielęgnacji. Pomagają usunąć martwe komórki naskórka, wygładzić jego strukturę i pobudzić mikrokrążenie, dzięki czemu skóra właściwa jest lepiej dotleniona. Należy wykonywać je maksymalnie 2–3 razy w tygodniu – powyżej tej częstotliwości skóra jest „nadmiernie obciążana”, co może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Możesz przygotować domowy peeling z drobnego cukru i naturalnego oleju roślinnego. Możesz też wybrać kosmetyk złuszczający, taki jak nasz Gommage Vergetures, delikatny dla skóry i specjalnie opracowany, by zmniejszać widoczność rozstępów.

4- Masaże

Wspierają prawidłowe dotlenienie tkanek i pobudzają mikrokrążenie. Skóra właściwa otrzymuje wodę, tlen i minerały potrzebne do regeneracji. Codzienny masaż obszarów z rozstępami może wspierać produkcję kolagenu. Wśród najbardziej znanych technik można wymienić szczypania Jacqueta, polegające na chwytaniu skóry między kciuk a palec wskazujący i wykonywaniu małych, energicznych uszczypnięć opuszkami palców. Warto też wspomnieć o szczotkowaniu na sucho, wykonywanym na suchej skórze przy użyciu specjalnej szczotki z naturalnego włosia (sisal, końskie włosie, loofah, tampico). Takie delikatne szczotkowanie ciała pobudza krążenie krwi i poprawia elastyczność skóry. Zalecana częstotliwość to codzienny 10-minutowy masaż, zawsze w kierunku serca, aby wspierać mikrokrążenie.

5- Urządzenia

Obecnie można kupić niewielkie urządzenia do pielęgnacji rozstępów w domu. Domowe urządzenia przeciw rozstępom opierają się głównie na dwóch technologiach: mikrodermabrazji lub światłoterapii (LED). Tego typu wyroby medyczne są zazwyczaj wykorzystywane do różnych zabiegów pielęgnacyjnych skóry: przy trądziku, zmniejszaniu widoczności zmarszczek i przebarwień, redukcji zaczerwienień oraz rozstępów. Ich cena wynosi zwykle od 100 do 300 €. Jeśli zdecydujesz się na urządzenie przeciw rozstępom, upewnij się wcześniej, że dobrze się z nim zapoznałaś/eś, dokładnie przestrzegaj instrukcji użytkowania (w razie potrzeby konsultując to wcześniej z lekarzem) i najpierw przetestuj urządzenie na małym fragmencie skóry (na przykład na mało widocznym rozstępie), zanim zastosujesz je szerzej na ciele.

Leczenie rozstępów: alternatywy medyczne

Na koniec, jak mówić o rozstępach i nie wspomnieć o technikach opracowanych przez medycynę estetyczną… Nie polegają one na „usunięciu” rozstępów (bo oznaczałoby to usunięcie fragmentu skóry), lecz raczej na:

1- Pobudzeniu produkcji kolagenu

• Iniekcje osocza: zastrzyki stymulujące komórki podskórne odpowiedzialne za produkcję włókien elastycznych.
• Karboksyterapia: iniekcje sterylnego dwutlenku węgla, mające na celu pobudzenie mikrokrążenia i odnowy komórkowej.
• Laser: istnieją różne rodzaje technik laserowych. Niektóre wywołują „sztuczny” stan zapalny, aby pobudzić produkcję kolagenu, podczas gdy inne oddziałują na naczynia odpowiedzialne za zabarwienie rozstępów.
• Mikronakłuwanie: technika polegająca na tworzeniu mikronakłuć skóry właściwej, aby pobudzić mikrokrążenie i proces regeneracji skóry.
• Radiofrekwencja: metoda polegająca na podgrzewaniu głębszych warstw skóry w celu pobudzenia produkcji kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra wygląda na pełniejszą.
• Lampa LED: nieinwazyjna technika, która – podobnie jak radiofrekwencja – dzięki efektowi ciepła emitowanego przez LED pobudza produkcję włókien elastycznych.

2- Wygładzeniu naskórka

• Peeling i dermabrazja: peeling to powierzchowne i głębokie złuszczanie, które wygładza wgłębiony wygląd istniejących rozstępów, jednocześnie stymulując skórę w głębi.
• Chirurgia estetyczna i rekonstrukcyjna: zabieg polegający na usunięciu skóry dotkniętej rozstępami. Wykonuje się go wyłącznie wtedy, gdy ilość nadmiarowej skóry i jej jakość na to pozwalają.

Warto pamiętać, że te zabiegi, nawet jeśli są mało lub wcale nieinwazyjne, nie są błahe. Każdy zabieg medycyny estetycznej wymaga namysłu i może wiązać się z działaniami niepożądanymi.