Sei appassionata di trattamenti naturali e vorresti integrare ingredienti 100% naturali nella tua routine snellente? Ecco alcune soluzioni e consigli per tutte coloro che desiderano dimagrire con l’aiuto degli oli essenziali!
Che cos’è un olio essenziale?
Un olio essenziale è, come suggerisce il nome, una essenza vegetale liquida e concentrata, ottenuta per distillazione (a vapore d’acqua o a secco) dei composti aromatici volatili di una pianta. Unica eccezione: le essenze di agrumi, come limone, pompelmo o arancia, ottenute per semplice spremitura a freddo della buccia. I composti aromatici possono trovarsi nelle foglie o nei fiori di una pianta, ma anche in un germoglio, una radice o una corteccia. Sono una combinazione di composti chimici complessi, a volte formati da un centinaio di molecole diverse. L’insieme di queste molecole conferisce all’olio essenziale le sue proprietà: stimolanti o calmanti, antinfiammatorie o purificanti, cicatrizzanti o antisettiche… Gli oli essenziali vengono così utilizzati quotidianamente per le loro virtù preventive o curative.
Come utilizzare gli oli essenziali?
Gli oli essenziali non sono oleosi. Sono generalmente liquidi e di densità variabile (a volte fluidi, a volte più densi). Non devono essere applicati puri sulla pelle, ma sempre utilizzati con un supporto. Pertanto:
- In diffusione, si può utilizzare un supporto solido come una cera (ad esempio la cera d’api), un materiale poroso (argilla, legno, terracotta) oppure una soluzione neutra a base di alcol, per godere dei loro benefici.
- In uso dermatologico: si consiglia di utilizzare un corpo grasso, come un olio vegetale naturale o un burro vegetale, per preparare un trattamento a base di oli essenziali.
- Nel bagno: è necessario utilizzare anche qui un supporto. Gli oli essenziali non si sciolgono in acqua, ma possono essere mescolati con un po’ di sale grosso e olio vegetale per preparare dei sali da bagno.
Tieni presente che gli oli essenziali sono molto potenti e che bastano poche gocce per beneficiare dei loro effetti. Non è necessario svuotare un’intera bottiglia a ogni trattamento!
Quali oli essenziali privilegiare per dimagrire?
Come accennato in precedenza, gli oli essenziali racchiudono numerose virtù in base alla loro composizione. Questi elisir vegetali possono tanto alleviare i piccoli disturbi quotidiani, come un raffreddore o una scottatura, quanto influenzare l’umore. Alcuni oli essenziali favoriscono la concentrazione, l’addormentamento o il recupero di energia.
Ci si può quindi chiedere se possano aiutare a dimagrire.
1- Gli oli essenziali contro la ritenzione idrica
Se il tuo peso varia e tendi ad accumulare liquidi, sappi che alcuni oli essenziali sono molto efficaci per limitare il fenomeno della ritenzione idrica. Grazie alla loro azione decongestionante, stimolano la circolazione veno-linfatica. Tra questi oli essenziali, citiamo:
L’olio essenziale di Cedro della Virginia: è eccellente contro le sensazioni di gambe pesanti, ma anche per ridurre gli edemi legati a un’insufficienza linfatica. Può essere utilizzato in sinergia con l’olio essenziale di Ginepro, anti-cellulite, e un olio vegetale secco, come l’olio vegetale di Macadamia. Conta 35 gocce di ciascun olio essenziale per 20 ml di olio vegetale e otterrai un ottimo trattamento contro la ritenzione idrica.
L’olio essenziale di Patchouli: conosci certamente il patchouli per il suo profumo inconfondibile, ampiamente utilizzato in profumeria, ma probabilmente molto meno per le sue virtù decongestionanti! Eppure l’olio essenziale di Patchouli è un eccellente tonico venoso, che aiuta a riattivare la microcircolazione e ad attenuare i gonfiori tipici della ritenzione idrica. Puoi quindi preparare un olio trattante per sgonfiare e snellire! Mescola semplicemente 15 gocce di olio essenziale di Patchouli, 25 gocce di olio essenziale di Cipresso sempreverde e 20 ml di olio vegetale di Jojoba.
2- Gli oli essenziali con virtù lipolitiche
Alcuni oli essenziali agiscono direttamente sull’eliminazione dei grassi. Tra questi, citiamo:
L’olio essenziale di Pompelmo: è considerato l’olio essenziale per eccellenza quando si vuole dimagrire. Vivificante, detossificante, drenante e lipolitico, è un alleato prezioso per chi desidera agire sulla propria silhouette. Puoi preparare un olio snellente efficace: mescola 35 gocce di olio essenziale di Pompelmo con 35 gocce di olio essenziale di Eucalipto mentolato (eccellente per eliminare le ritenzioni idrolipidiche) in 20 ml di olio vegetale di mandorle dolci. Applica questa lozione tonificante ogni giorno sulle zone più ostinate. Snellimento assicurato!
L’olio essenziale di Finocchio dolce: questo olio essenziale è spesso utilizzato come stimolante della digestione. Possiede inoltre proprietà drenanti e può essere perfettamente impiegato come ingrediente in un trattamento snellente. Basta utilizzarlo in sinergia con gli oli essenziali di Criste marine (eccellente per rassodare) e di Cedro dell’Atlante (un must dei trattamenti anti-cellulite fai da te!), nella misura di 20 gocce di ciascuno, mescolate in 30 ml di olio vegetale naturale di sesamo.
L’olio essenziale di Limone: un altro must quando si vuole dimagrire con gli oli essenziali! L’olio essenziale di Limone è tonificante e aiuta a rassodare la pelle. Per un bagno energizzante, vivificante e snellente, puoi ad esempio mescolare alcune gocce di olio essenziale di Limone, alcune gocce di olio essenziale di Rosmarino a Verbenone, una manciata di Sale di Epsom e 2 cucchiai di olio d’oliva in una ciotola. Una volta ottenuto un composto omogeneo, versalo nell’acqua calda del bagno e immergiti!
Oli essenziali per dimagrire: limiti e alternative
Naturalmente, bisogna restare realistiche: il fatto di utilizzare ogni giorno cosmetici “fai da te” a base di oli essenziali non farà miracoli da solo! Gli oli essenziali ti permettono di ottimizzare i risultati di uno stile di vita sano. Quest’ultimo deve basarsi su:
- Un’alimentazione varia ed equilibrata: pasti preparati in casa con ingredienti semplici e naturali.
- Un’idratazione adeguata, principalmente a base di acqua, ma anche di tè, di tisane, o anche di una cura con un drenante snellente (come il nostro Draineur Minceur Brûle-Graisses !).
- Un’attività fisica quotidiana, come camminare, integrata da sessioni regolari di sport – fitness, corsa, ciclismo, nuoto… Quello che ti piace!
- Un sonno ristoratore, poiché la stanchezza contribuisce all’aumento di peso. Se non riposi a sufficienza, sarà difficile dimagrire.
- Evitare le situazioni ansiogene, perché lo stress non è né amico del peso, né alleato di una buona salute.
Puoi inoltre integrare la tua routine a base di oli essenziali per dimagrire con altri trattamenti. Ad esempio:
- Se desideri snellire il ventre, puoi optare per il nostro Programme Ventre Extra Plat, che promette un girovita più affinato e un addome più tonico in soli 21 giorni!
- Se sono invece le cosce a preoccuparti, sappi che proponiamo anche un Programme Cuisses Affinées, per ritrovare una silhouette più scolpita in tre settimane!
- E per le più determinate, che desiderano un dimagrimento generalizzato, il nostro Pack Maxi Amincissant sembra fatto apposta! Una routine snellente ultra completa, che si abbinerà perfettamente ai tuoi trattamenti fai da te a base di oli essenziali.
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