Dimagrire: come snellire cosce e glutei?

Quando si è donna, il nostro organismo adora accumulare grasso su cosce e glutei, è un dato di fatto. Ma anche se hai una morfologia «a pera», ovvero sei più snella nella parte alta del corpo e più formosa in quella bassa, puoi prenderti cura della tua silhouette, se lo desideri! Manterrai la tua morfologia, prendendoti cura di cosce e glutei. Trattamenti mirati, sport, capi snellenti, alimentazione e massaggio: ti stuzzica l’idea? Ecco i nostri consigli imperdibili!

Applicare trattamenti mirati

I trattamenti più adatti sono quelli formulati per una zona specifica del corpo. Le cosce, ad esempio, non richiedono la stessa combinazione di attivi delle braccia. Per prenderti cura di cosce e glutei, ti consigliamo quindi di adottare una routine di trattamenti mirati per il corpo. L’ideale è abbinare un trattamento da giorno e uno da notte, per prenderti cura di queste zone dalla mattina alla sera!

Muoversi e allenare i muscoli con lo sport

Se vuoi prenderti cura di cosce e glutei, dovrai allacciare le scarpe da ginnastica! Per prenderti cura della tua silhouette, infatti, bisogna fare sport. Il cardio è importante, ma non trascurare il rafforzamento muscolare! Quest’ultimo fa lavorare i muscoli di cosce e glutei. Ricorda però che non si sceglie dove perdere: l’attività fisica agisce su tutto il corpo.

Indossare capi snellenti

I capi snellenti contengono microcapsule che racchiudono, come suggerisce il nome, trattamenti snellenti. Quando li indossi, queste microcapsule si rompono a contatto con la pelle e il trattamento si applica direttamente sulle zone interessate! In pratica, i capi snellenti sono un po’ come un siero snellente da portare con sé tutto il giorno… E prendersi cura di sé senza nemmeno pensarci? Diciamo sì mille volte! Per coprire l’intera zona di cosce e glutei, il capo perfetto è lo shorty, che si infila comodamente anche sotto i jeans più aderenti.

Mangiare meglio

Per prenderti cura di cosce e glutei, anche l’alimentazione fa la sua parte. Puoi applicare trattamenti mirati, fare sport e indossare capi snellenti, ma se nel frattempo mangi un burger ogni giorno a pranzo, l’equilibrio non ci sarà… L’ideale è comporre pasti vari, con molte verdure, fibre e proteine, e limitare al massimo i cibi troppo salati, troppo zuccherati e troppo grassi.

Massaggiare cosce e glutei

Infine, per cosce e glutei al top, non esitare a massaggiarti! Un massaggio ben eseguito trova facilmente posto nella tua routine per il corpo. Questo tipo di massaggio è difficile da realizzare a mano, soprattutto su se stesse, ma puoi utilizzare il nostro dispositivo di massaggio Cellublue per semplificarti le cose! Il massaggiatore produce vibrazioni intense nelle zone mirate, e tutto questo senza sforzo.

Allora, pronte per cosce e glutei al top?

Domande frequenti

Come snellire cosce e glutei?

Non esiste un gesto unico, e non si può scegliere in quale zona perdere. Diversi consigli possono combinarsi nella tua routine: un’attività fisica che unisca cardio ed esercizi di rafforzamento muscolare, un’alimentazione varia ed equilibrata, trattamenti mirati da giorno e da notte e il massaggio.

Come allenare i glutei?

Gli esercizi di rafforzamento muscolare per la parte bassa del corpo permettono di far lavorare i muscoli dei glutei. Puoi abbinarli a un’attività cardio, scegliendo quella che ti piace di più per praticarla con regolarità. Nella sezione dedicata allo sport trovi idee di attività alla portata di tutte.

Cosa fare se ho dolore a cosce o glutei?

Un dolore, un fastidio insolito o qualsiasi dubbio sulla salute richiedono il parere di un medico o di un professionista sanitario. Potrà anche indicarti l’attività fisica più adatta a te prima di riprendere lo sport o di cambiare alimentazione.

Articoli correlati

• 4 trucchi semplicissimi per avere un fondoschiena perfetto
• Routine serale: trattamenti ed esercizi a letto
• Affino la mia silhouette in soli 4 passi!

Categorie utili: Snellire le cosce, Snellire i glutei.