L’edera è una pianta ben nota alle nostre latitudini. Arrampicandosi lungo i tronchi degli alberi e i muri delle case, viene considerata ora come pianta ornamentale, ora come specie invasiva. Ma l’edera è molto meno conosciuta per i suoi benefici, eppure numerosi. Uno sguardo a questa pianta rampicante, che potrebbe rivelarsi preziosa nella lotta contro la cellulite.
Quali sono i benefici dell’edera?
L’edera rampicante (Hedera helix) era già utilizzata nell’Antichità, le sue foglie erano rinomate per alleviare il mal di testa. Il suo utilizzo è poi proseguito nel corso della storia: le sue bacche venivano impiegate come purgante, il macerato delle foglie nell’aceto curava i calli ai piedi, mentre il suo succo veniva raccolto per lenire il mal di gola. L’utilizzo dell’edera rampicante è oggi più consapevole: si sa ad esempio che l’impiego delle bacche deve essere controllato poiché, se consumate in grandi quantità, risultano molto tossiche.
Ma quali sono le virtù comprovate della pianta?
- L’edera è innanzitutto un antimicrobico riconosciuto. Alcuni estratti di foglie, fiori e frutti hanno dimostrato una azione antibatterica contro determinati batteri nocivi, come lo stafilococco aureo(1).
- È inoltre nota per le sue proprietà antiossidanti. Le sue foglie contengono infatti numerose sostanze chimiche (le saponine) che riducono gli effetti negativi dello stress ossidativo, come l’invecchiamento precoce, le malattie cardiovascolari, l’infiammazione e le sue conseguenze, nonché il cancro(2).
- In extenso, l’edera rampicante esercita una azione antinfiammatoria, attenuando l’intensità dei dolori cronici e riducendo gli edemi(3).
- È anche e soprattutto nota come trattamento complementare per l’infiammazione dei bronchi e le malattie respiratorie. È particolarmente utilizzata nella gestione dell’asma, grazie alla sua azione antispasmodica(4).
L’edera aiuta a combattere la cellulite?
Un altro beneficio più sorprendente, che deriva direttamente da quelli già citati: l’edera rampicante ha un effetto benefico sulla cellulite.
Le sue foglie contengono infatti numerose sostanze antiossidanti, i flavonoidi (rutosio, rutinoside) e delle saponine (come l’ederina). Queste ultime esercitano diversi effetti sull’organismo(5) :
- proprietà vasocostrittrici, che permettono di ridurre la permeabilità delle vene;
- un’azione antinfiammatoria, per ridurre edemi e gonfiori;
- virtù drenanti, per migliorare il drenaggio dei tessuti.
La cellulite, fenomeno che interessa circa il 90% delle donne, è in parte causata da un’alterazione della circolazione venosa e linfatica. Ne consegue un accumulo di acqua e tossine nei tessuti e un ristagno, che conferisce alla pelle il tipico aspetto a «buccia d’arancia ».
Pertanto, un utilizzo regolare di edera rampicante può migliorare l’aspetto della cellulite, grazie a:
- un potenziamento della microcircolazione;
- una riduzione del rischio di ritenzione idrica all’origine della cellulite acquosa ;
- un’azione calmante sull’infiammazione che favorisce la comparsa della fibrosi (cellulite incrustata e dolorosa).
Come utilizzare l’edera contro la cellulite?
Esistono principalmente due modi di utilizzare l’edera rampicante per trattare la cellulite e contrastarne i fastidi (ritenzione idrica, gambe pesanti).
1- Utilizzo in tisana
Il primo modo è la via orale, attraverso la preparazione di tisane drenanti e veinotoniche. Le foglie di edera possono essere associate ad altre piante benefiche per la salute veno-linfatica, come la pilosella, l’ortosifon, la vite rossa, l’ippocastano o la olmaria.
2- Utilizzo cutaneo
Il secondo modo è la via cutanea. L’edera viene utilizzata in cataplasma o macerato da secoli per curare. Queste tecniche ancestrali sono perfettamente riproducibili ancora oggi.
- Per preparare un macerato anti-cellulite: basta lasciare macerare alcune foglie di edera tagliate o tritate in un po’ di olio vegetale naturale per una decina di giorni, filtrare il macerato e applicarlo ogni giorno sulle zone interessate dalla cellulite (cosce, glutei, gambe), massaggiando.
- Per preparare una maschera corpo anti-cellulite: è possibile preparare anche un cataplasma anti-cellulite, facendo bollire 100 g di foglie di edera in 500 ml d’acqua, poi aggiungendo un po’ diargilla verde in polvere. Dopodiché, il composto si applica sulle zone interessate, si lascia in posa per una ventina di minuti, poi si risciacqua con acqua fresca.
3- La soluzione cosmetica
Infine, se non avete voglia di preparare i vostri cosmetici fatti in casa, sappiate che potete trovare trattamenti anti-cellulite formulati a base di edera. È il caso della nostra Huile Massage Anti-cellulite, un must della nostra linea cellulite.
Si utilizza da sola o con un accessorio per il massaggio (Ventouse, Ventouse électrique, Gua Sha Corps, Masseur Peau d’Orange), ogni giorno. La sua composizione è unica e per il 99% naturale:
- un’associazione di olio di girasole e olio di mandorle dolci, le cui proprietà e texture si adattano perfettamente al massaggio anti-cellulite;
- estratti di pompelmo, un frutto rinomato per la sua azione lipolitica, che favorisce lo svuotamento degli adipociti e aiuta a eliminare gli inestetismi;
- edera rampicante che, come spiegato, agisce contemporaneamente sulla microcircolazione, il drenaggio e la prevenzione della ritenzione idrica.
Bastano pochi minuti di massaggio per notare rapidamente una differenza: pelle più tonica, più compatta, cellulite attenuata. La cosa più importante: massaggiarsi ogni giorno! Un momento di puro piacere, tutto per sé…
(1) 2017, Pop et al., Investigation of antioxidant and antimicrobial potential of some extracts from Hedera helix L.
(2) 2004, Gülçin et al., Antioxidant activity of saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F
(3) 2005, Gepdiremen et al., Acute anti-inflammatory activity of four saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F in carrageenan-induced rat paw edema
(4) 2003, Hofmann et al., Efficacy of dry extract of ivy leaves in children with bronchial asthma–a review of randomized controlled trials
(5) 2011, Hexsel, Soirefmann, Cosmeceuticals for Cellulite