Lo sapete bene, ragazze: lo sport è indispensabile se volete eliminare la cellulite. Anche se tutte le attività fisiche fanno bene, alcune si rivelano particolarmente efficaci… Tra queste attività anti-inestetismi troviamo l’aquabike, uno sport di tendenza, divertente, piacevole e davvero completo. Ve ne parliamo in dettaglio!
Cos’è l’aquabike?
L’aquabike è un’attività molto in voga per combattere gli inestetismi della cellulite. Come suggerisce il nome, consiste nel pedalare… in acqua! In pratica, si utilizza una sorta di cyclette installata in piscina, con l’acqua fino alla vita. Basta poi pedalare variando la resistenza dell’attrezzo per lavorare i muscoli in profondità e allenare il sistema cardiovascolare. Esistono cabine di aquabike dove praticare da sole, ma è possibile scegliere anche corsi collettivi in piscina.
Quali sono gli effetti dell’aquabike sulla cellulite?
Fare sport in acqua offre numerosi vantaggi: questo ambiente crea una dolce resistenza, ottima per le articolazioni e i muscoli. I movimenti in acqua producono un effetto massaggio ideale per levigare la pelle e ridurre l’aspetto a buccia d’arancia. L’aquabike favorisce la circolazione sanguigna ed elimina le tossine più rapidamente, con un vero effetto detox! Pedalare è inoltre un esercizio che permette di tonificare efficacemente i muscoli della parte inferiore del corpo, bruciare i grassi e ridurre la ritenzione idrica, un altro punto a favore nella lotta alla cellulite! Infine, vi sentirete meno stanche rispetto a un allenamento fuori dall’acqua, grazie al fenomeno di galleggiamento che sollecita il sistema muscolare in modo graduale. Ma non fatevi ingannare, ragazze: il fatto di faticare meno non significa che questo sport sia meno efficace!
Eliminazione della cellulite, snellimento, tonificazione muscolare, scomparsa della sensazione di gambe pesanti… Per ottenere tutti questi risultati rapidamente, si consiglia di praticare almeno 2-3 sessioni di aquabike a settimana, di circa 45 minuti ciascuna.
Questo sport fa per me?
Il vantaggio degli sport acquatici, tra cui l’aquabike, è che sono adatti a tutte le donne, qualunque sia il vostro livello sportivo, la vostra età, e anche in gravidanza! Queste attività permettono infatti di fare sport senza impatto, senza affaticare le articolazioni. Se siete in sovrappeso, è la scelta ideale perché l’acqua facilita i movimenti mantenendoli ultra-efficaci. Se cercate un’attività che vi aiuti a ridurre la cellulite, snellirvi, scolpire il corpo e allo stesso tempo ritrovare la serenità quotidiana, l’aquabike fa decisamente al caso vostro… Insomma, avrete capito: l’aquabike è consigliato a ognuna di noi, quindi non esitate oltre e indossate il costume per eliminare la cellulite restando in forma!
Altri sport acquatici per combattere la cellulite
Se l’aquabike non vi convince, ma siete appassionate di attività acquatiche, sappiate che esistono altri sport da praticare in acqua. Sono, in generale, molto efficaci nella lotta alla cellulite.
- Il nuoto: un classico senza tempo!
Nuotare è il primo sport da praticare in acqua. E i suoi benefici anti-cellulite sono ormai noti: la natazione stimola l’attività muscolare globale, permette di aumentare la massa muscolare a scapito di quella grassa e favorisce una buona circolazione sanguigna e linfatica, fondamentale per eliminare la cellulite.
- L’acquagym: cardio a tutto ritmo!
Eseguire movimenti fitness in acqua è eccellente contro la cellulite. L’acquagym unisce i benefici di un’attività cardio – con la resistenza dell’acqua in più! – e l’acqua “massaggia” il corpo, favorendo il drenaggio delle tossine responsabili della buccia d’arancia.
- L’aquajogging: 1, 2, 3, via!
Questa attività consiste nel correre in acqua, senza supporto o su un tapis roulant inclinato. Di apparenza facile – l’acqua dona una sensazione di leggerezza – l’aquajogging (o aquarun) è tuttavia molto efficace sugli inestetismi. Coinvolge intensamente i muscoli profondi e aiuta a ridurre la massa grassa. Come per le altre attività acquatiche, l’acqua massaggia e drena la cellulite.
- Sport che uniscono acqua, piacere e benefici anti-cellulite
Esistono altri sport acquatici anti-cellulite, eccellenti per la tonicità della silhouette. Citiamo rapidamente il stand up paddle, protagonista delle spiagge da qualche anno. Richiede equilibrio e sollecita tutto il corpo. Uno sport ideale per un rinforzo muscolare profondo e un miglioramento generale dell’aspetto della cellulite. Il wakeboard è altrettanto benefico: si tratta di uno sport di scivolamento su una tavola trainata da un cavo. Ha il vantaggio di tonificare intensamente braccia, schiena, addominali, glutei e cosce. Niente male! Infine, se lo scivolamento non fa per voi, niente paura. La randonnée aquatique, che consiste nel camminare in acqua fino all’altezza dei fianchi, migliorerà l’aspetto della cellulite su polpacci, ginocchia, cosce e glutei !
Ottimizzare gli effetti dell’aquabike sulla cellulite
Dopo la vostra sessione di aquabike, continuate nella lotta alla buccia d’arancia e utilizzate la vostra ventosa Cellublue per qualche minuto di massaggio. Questa buona abitudine vi permetterà di completare l’effetto dello sport e di agire ancora più efficacemente sulla cellulite più ostinata. Utilizzando la Ventosa Cellublue, riprodurrete facilmente il famoso massaggio palper-rouler e agirete sugli accumuli di grasso responsabili della cellulite. Se seguite questa routine quotidianamente, gli inestetismi si attenueranno rapidamente e ritroverete una buona circolazione venosa e linfatica, oltre a una pelle tonica e levigata! Non dimenticate, ragazze: il segreto di una pelle senza cellulite è il famoso trio massaggi, sport e alimentazione equilibrata.
Vi consigliamo di optare per il pack completo per ottenere il massimo dei risultati nel minor tempo possibile!
