Sport

Vi piacerebbe provare il Crossfit, o almeno includere qualche esercizio nella vostra routine sportiva attuale. Avete sempre sentito dire che i burpees sono un esercizio eccellente,

Avete deciso di rimettervi in forma, con il primo obiettivo di tonificare il girovita. Ma come fare per ritrovare una vita da vespa? Lo sport sembra una delle soluzioni, a patto pe

Nella lotta contro la cellulite, le innovazioni si moltiplicano. Una delle ultime in ordine di tempo: il Waterbike. Ma di cosa si tratta esattamente? Qual è la differenza con l’aqu

Ah, l’estate! Benvenuti canotte scollate, top con spalline sottili e abiti senza spalline. Ma le vostre spalle sarebbero ancora più belle se fossero un po’ più toniche… Niente pani

Quando si pensa a tonificare le braccia, si pensa più ai bicipiti che ai tricipiti. Eppure questi muscoli, situati nella parte posteriore del braccio, hanno anch’essi bisogno di es

Vorresti riprendere a fare sport ma, bloccata in casa, non hai né l’occasione né l’attrezzatura per farlo. Nessuna scusa! La tua casa è perfetta per certi esercizi, e gli oggetti d

Vorresti sfoggiare un décolleté impeccabile, ma senti che il tuo seno manca un po’ di tonicità? Lo sapevi che anche le donne hanno i muscoli pettorali? E che per rassodare il seno,

Si avvicina l’estate, con i suoi outfit leggeri e il desiderio di un « bikini body »… E poiché non è mai troppo tardi per iniziare, ti stai chiedendo se non sia il caso di intensif

Troppo sottili, poco muscolose o decisamente « flaccide », le braccia sono molto più spesso di quanto si pensi un motivo di insicurezza per le donne. Eppure sono una zona facile da

Sei sempre di corsa e hai abbandonato qualsiasi attività sportiva? Non è proprio l’ideale… E se ti dicessimo che è possibile riprendere con calma a fare sport, in soli 10 minuti al