Hai voglia di muoverti, prenderti cura della tua silhouette e scaricare la tensione per non pensare al rientro ormai vicino? Oggi ti proponiamo 8 sport divertenti che ti faranno sudare senza annoiarti: paddle tennis, piloxing, zumba step, groove cycle, crossfit, U-bound, hockey subacqueo e body combat. Il top per fare movimento e mantenere il sorriso!
Il paddle tennis
Il paddle tennis non ha assolutamente nulla a che vedere con il paddle “nautico”. Si tratta in realtà di un mix tra squash e tennis, che si gioca su un campo piccolo con racchette rigide. Questa attività ti farà correre e coinvolgerà tutti i muscoli: perfetta per allenare tutto il corpo divertendoti!
Il piloxing
3 attività in 1 con il piloxing: danza, boxe e Pilates! Questo cardio intensivo permette di alternare esercizi di tonificazione ispirati alla boxe, poi movimenti di danza. E per finire, si rinforza il corpo con alcuni esercizi tratti dal Pilates. Un combo ideale per allenare tutto il corpo.
Lo zumba step
Se ami la zumba, vai ancora più lontano nei tuoi allenamenti grazie allo zumba step. Questo sport molto cardio permette di lavorare i movimenti di questa danza con uno step, per tonificare cosce e glutei in profondità. Allenerai anche il respiro e il senso dell’equilibrio.
Il groove cycle
L’obiettivo dell’esercizio: pedalare per 30 minuti senza quasi toccare la sella! Uno sport super divertente per sessioni molto dinamiche. Lavorerai cosce e glutei, ma anche addominali e braccia, il tutto in musica. Un allenamento davvero intenso, soprattutto se ti impegni al massimo!
Il crossfit
Hai già provato il crossfit? Questo sport completo e molto fisico è ideale per chi ama spaziare tra discipline diverse: atletica, ginnastica, sollevamento pesi, ecc. Potrai divertirti con le amiche su circuiti con corsa, sollevamento pesi, spostamento di carichi pesanti… Atmosfera ed energia a mille non mancano!
L’U-bound
Adorerai le sessioni di U-bound! Questo sport si pratica su un mini trampolino, e l’obiettivo è eseguire diversi esercizi di fitness effettuando dei salti. Ideale per fare plank in modo diverso e rafforzare i muscoli più profondi. È divertente, è dinamico, lo adoriamo!
L’hockey subacqueo
Scopri la pratica originale dell’hockey sott’acqua! Con costume, cuffia, pinne e bastone, sei pronta a tuffarti! L’obiettivo è recuperare il disco che si trova sul fondo della piscina con il tuo bastone per segnare un gol nella porta avversaria. L’azione dell’acqua rende il lavoro dei muscoli ancora più intenso, per un allenamento davvero completo.
Il body combat
Sport ideale per lavorare il cardio, l’agilità e sfogarsi, il body combat unisce fitness, boxe, karate e capoeira, tutto in uno! Una sessione di body combat alterna esercizi cardiovascolari e simulazioni di combattimento per coinvolgere tutti i gruppi muscolari. Il corso si conclude spesso con esercizi di plank e rinforzo muscolare. Insomma, uno sport divertente, completo e perfetto per scaricare le energie!
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