Lo sport è riconosciuto come un ottimo modo per scaricare lo stress e le tensioni quotidiane. E se poteste associare questi momenti di benessere alla vostra routine di bellezza? Alcune attività vi aiuteranno a sentirvi più zen e a tonificare il corpo, per una piacevole sensazione di leggerezza…
Scoprite innanzitutto perché stress e cellulite vengono spesso associati, poi la nostra selezione di attività per sentirvi bene nel corpo e nella mente: yoga, suspension Pilates, Body Balance e aquahiit.
Perché lo stress influisce sulla cellulite?
Lo stress fa parte dei fattori spesso citati quando si parla di cellulite. Quando siamo sotto pressione, il nostro corpo produce un ormone, il cortisolo. Ecco perché vale la pena prendersi cura del proprio equilibrio e concedersi ogni giorno qualche momento per staccare.
Inoltre, e probabilmente lo avete già notato, quando siamo stressate tendiamo a sgranocchiare di più… E, in genere, si scelgono alimenti troppo zuccherati o troppo grassi! Per il vostro benessere, è preferibile tenere lo stress a distanza. Gli sport benessere sono un’ottima soluzione: vi permettono di allentare le tensioni, muovervi e tonificare il corpo.
La nostra selezione di sport benessere per sentirsi bene nel proprio corpo
Lo yoga
Impossibile parlare di sport benessere senza citare lo yoga! Oltre ad aiutare a liberarsi dalle tensioni e dallo stress, lo yoga permette di rafforzare tutti i muscoli in profondità e di concedersi un vero momento di calma. Hatha yoga, Power Yoga, Bikram Yoga… Non avete che l’imbarazzo della scelta: sta a voi trovare quello più adatto alle vostre esigenze!
Il suspension Pilates
Il suspension Pilates è tra le discipline più recenti che agiscono tanto sul benessere quanto sulla linea! Unendo i movimenti del Pilates al TRX (rinforzo muscolare in sospensione con cinghie), questa attività permette di scolpire tutta la silhouette, lavorare sull’equilibrio e la coordinazione e concedersi un momento di relax.
Il Body Balance, il top degli sport benessere
Il Body Balance unisce esercizi di Pilates, stretching, yoga e rinforzo muscolare. Il risultato? Lavorate su tutti i gruppi muscolari, tonificate la silhouette e vi lasciate avvolgere da un’incredibile sensazione di benessere!
L’aquahiit
Combinazione dell’HIIT (High Intensity Interval Training) e dell’aquabike, l’aquahiit è una nuova attività che ha tutto per conquistarci. Il principio consiste nell’alternare fasi di sforzo intenso e fasi di recupero attivo per allenarsi in modo completo. L’associazione dello sforzo fisico e dell’effetto massaggiante dell’acqua rende questa attività piacevole per prendersi cura del proprio corpo. Allenandovi in questo modo, uscirete dalla piscina rilassate e vi sentirete bene nel corpo e nella mente!
Ricordate: se desiderate prendervi cura della vostra silhouette, esiste un trio complementare da ricordare:
6 trattamenti riuniti per una routine anticellulite
Una routine completa e mirata, con prodotti che agiscono in sinergia per una pelle visibilmente più liscia
La Ventosa Anticellulite, che riproduce il palper-rouler, e il Massaggiatore Buccia d'Arancia, pensato per massaggiare le zone con pelle a buccia d'arancia
Abbinati a una gamma di trattamenti anti-buccia d'arancia: Olio Massaggio, Gel Doccia, Scrub e Crema Notte per prolungare i benefici dei massaggi
