Pour les femmes et les hommes, le métabolisme a été créé de sorte à directement stocker la graisse consommée au niveau de certaines parties du corps, notamment le ventre. En général, quand on a tendance à manger gras, on obtient un petit bourrelet en bas du ventre. Débordant souvent par-dessus le pantalon, se débarrasser de cette graisse est devenu une question importante. Voici 6 astuces à appliquer pour éliminer le résidu de graisse et avoir un ventre plat.
Sommaire
Faire du sport cardio
Pour enlever les bourrelets, il n’y a rien de plus efficace que de passer par les sports qui aident à brûler les calories et les graisses. Parmi les sports cardio, vous pouvez opter pour la marche, le jogging, le vélo ou le cardio-training.
Concernant la marche, elle est facile à réaliser et reste la solution la plus efficace pour brûler le maximum de graisse. En faisant une marche de 30 minutes, les experts estiment une perte de la masse graisseuse allant jusqu’à 45%. À la marche s’ajoutent le stretching et le trekking pour augmenter l’effort à faire. Comme la marche à pied, le jogging et le cardio sont des solutions pour perdre le bourrelet du ventre. Si vous réalisez ces exercices de manière périodique, votre organisme va utiliser vos graisses en tant que source d’énergie.
Adoptez une alimentation saine et éliminez les graisses
Bien qu’il soit difficile de lutter contre un bon petit plat, il est indispensable d’adopter une alimentation saine et équilibrée, si l’on veut perdre le bourrelet du ventre. En effet, tout le mécanisme est lié à l’appareil digestif et les aliments à consommer. Si vous pratiquez un exercice physique alors que vous ne travaillez pas votre alimentation, cela ne servira à rien.
D’abord, il est important de préciser que le bas du ventre reste le premier endroit sur lequel les margarines et les pâtes à tartiner que vous avez mangées vont stocker leurs calories. Pour une parfaite silhouette loin des bourrelets, vous devez varier les aliments de façon à obtenir un équilibre sur les apports caloriques nécessaires à l’organisme.
Consommez davantage de fibres
Afin d’accélérer le processus d’élimination de graisse du ventre, vous aurez souvent besoin de l’avis d’un médecin nutritionniste ou d’un diététicien. En tant que professionnels de santé, ces experts vont vous diriger vers la consommation de fibre dans votre alimentation.
Dans la majorité des cas, le gonflement au niveau de l’abdomen provient d’une mauvaise digestion et d’un problème de transit intestinal. Pour régler ce souci, il est conseillé de manger des aliments riches en fibres comme les céréales complètes, les fruits et les légumes. En principe, les fibres contenues dans ces aliments donnent un effet rassasiant et éliminent toute intention de grignotage ou de consommation de plats à base de graisses.
Utilisez des soins minceur pour le ventre
Pour perdre le petit bourrelet en bas du ventre, vous pouvez également opter pour des produits amincissants spécialisées pour le ventre. Le Gel Cryo Minceur Ventre Cellublue permet grâce à son complexe inspiré de la cryothérapie d’empêcher par le froid de stockage des graisses sur le ventre.
La Crème Amincissante Nuit Ventre Cellublue lui permet de réduire les amas graisseux sur le ventre grâce à une action amincissant et ce tout en dormant.
Ainsi, grâce à ces deux produits vous pouvez que ce soit de nuit ou de jour enlever les bourrelets efficacement. Ils sont tous les deux disponibles dans notre Programme Ventre Extra Plat.
L’alcool, un produit à éviter pour enlever les bourrelets
Le fait de consommer de l’alcool est reconnu comme un acte favorisant le stockage de graisse du ventre. En consommant de l’alcool, vous perturbez le métabolisme de votre corps avec une assimilation rapide du produit par le foie et un stockage des glucides ainsi que des protéines.
Contrairement à la graisse stockée, l’alcool ne peut pas être transformé en source d’énergie par le corps. Cela engendre un véritable bouleversement au niveau des hormones et provoque une accumulation des graisses sur le bas du ventre. Si vous buvez un verre de vin occasionnellement, cela n’aura pas un impact important par rapport à la consommation excessive de boissons alcoolisées.
L’aérobic, le remède miracle contre les bourrelets
Même si une activité physique au quotidien et une alimentation saine permettent de tonifier le corps, il existe des disciplines qui éliminent rapidement les graisses du ventre. Effectivement, l’aérobic est une discipline de fitness ayant pour rôle de travailler le cardio et les muscles dans le but de brûler les graisses accumulées au bas du ventre.
Composé de plusieurs exercices rythmés, l’aérobic agit pour la combustion des graisses. En pratiquant 30 minutes d’aérobic par jour, vous subissez une dépense moyenne de 200 calories et 500 calories pour un exercice intense. Si vous voulez enlever les graisses de votre ventre, vous devez faire de l’aérobic et augmenter petit à petit l’intensité des exercices.
Utilisez un accessoire amincissant pour le ventre
L’Appareil Massage Amincissant Cellublue brûle et déstocke les graisses par vibrations. Efficace en seulement 15 minutes par jour, il vous permet de déstocker les amas localisés sur le ventre, les poignées d’amour et toutes autres parties du corps.
Diminuez la consommation de sucre
Le corps nécessite du sucre pour fonctionner, mais à une quantité importante, il devient une source qui permet d’accumuler les graisses et donc favorise l’apparition des bourrelets. Pour enlever le petit bourrelet en bas du ventre le sucre et les boissons sucrées sont à bannir du régime alimentaire. Boissons énergétiques, soda et jus de fruits ne doivent plus figurer sur votre menu pour réduire la production de l’hormone de stress nommé cortisol. Ce dernier est à l’origine du phénomène favorisant le stockage de graisses, surtout sur la partie du ventre.
Si vous devez manger du sucre, essayez de le remplacer par d’autres produits comme les dattes, les framboises ou les myrtilles. Ces éléments peuvent facilement apporter la dose de sucre dont vous avez besoin.