Le saviez-vous ? Il n’existe pas d’aliment qui empêche à lui seul le stockage des graisses, mais certains aliments ont toute leur place dans une alimentation variée et équilibrée. Associés à une bonne hygiène de vie, du sport et des massages réguliers avec votre Ventouse Cellublue, ils s’intègrent à une routine globale. Voici notre sélection, et nos idées pour les répartir dans la journée.
Les agrumes
Citron, pamplemousse, orange… Ces agrumes vont vite devenir vos meilleurs alliés dans le cadre d’une alimentation équilibrée ! En plus de les consommer tels quels, vous pouvez prendre l’habitude de boire, tous les matins à jeun, un verre d’eau avec du jus de citron naturel pour bien commencer la journée.
Si vous ne deviez choisir qu’un agrume, le citron est sans doute le plus polyvalent ! Rafraîchissant, il relève vos plats, vos sauces et vos boissons, et remplace volontiers une partie du sel dans l’assaisonnement.
Le piment
Le piment relève vos plats sans les alourdir. Vous pouvez l’utiliser dans de nombreuses recettes : légumes, gratins, tartes, viandes… Préférez le piment en poudre, de Cayenne ou même d’Espelette.
L’aubergine
L’aubergine est riche en pectine et trouve facilement sa place dans une alimentation équilibrée. Vous pouvez la faire cuire à la vapeur ou en papillote, avec des herbes de Provence, pour accompagner vos viandes ou vos pâtes !
Le brocoli
Faible en calories, le brocoli a toute sa place dans vos menus. Vous pouvez le consommer cru ou cuit à la vapeur. Plutôt que beaucoup d’huile ou de beurre, misez sur les herbes et les épices pour lui donner plus de goût.
Le son d’avoine
Riche en fibres, le son d’avoine trouve facilement sa place dès le petit-déjeuner. Vous pouvez en ajouter dans vos yaourts, vos salades, vos compotes ou même vos smoothies… L’avoine est une céréale facile à glisser dans tous vos repas !
Le fromage blanc
Très apprécié par les sportives car riche en protéines, le fromage blanc existe en plusieurs teneurs en matières grasses, à choisir selon vos goûts. Vous pouvez en consommer au petit-déjeuner ou le soir, avec des fruits frais, du muesli ou de la compote !
Les avocats
Les avocats apportent des acides gras insaturés, ainsi que des fibres. Vous pouvez consommer de l’avocat 2 à 3 fois par semaine, en salade, cuit au four, ou encore écrasé pour le tartiner !
Les cerises
Les cerises apportent une touche sucrée et permettent de varier les fruits de votre alimentation au quotidien. Comme tous les fruits, elles contiennent des sucres naturels : une portion raisonnable, à la fin d’un repas ou au goûter, suffit à se faire plaisir.
Les fruits de mer
Tout comme les avocats, certains fruits de mer apportent des acides gras intéressants, dont des oméga-3, ainsi que des protéines. Vous pouvez en consommer une à deux fois par semaine, mais attention à ne pas les noyer dans la mayonnaise !
Le céleri
Un aliment léger et facile à glisser dans vos menus ! Il contient de la vitamine C et du calcium. Il s’accommode à de nombreux plats : purée, soupe, bâtonnets apéritifs… N’hésitez pas à le grignoter en cas de petit creux !
La ventouse qui reproduit le palper-rouler, 3 minutes par zone
- Le geste des professionnels, à la maison : vous aspirez, vous faites glisser, vous relâchez, et la ventouse attrape le pli de peau comme un palper-rouler manuel
- Silicone souple qui épouse les cuisses, les fesses, le ventre et les bras
- 3 minutes par zone, chaque jour, toujours avec une huile de massage pour que la ventouse glisse
Comment répartir ces aliments dans la journée ?
Pas besoin de menus compliqués : l’idée est de répartir ces aliments tout au long de la journée. Le matin, commencez par un verre d’eau citronnée à jeun. Ajoutez ensuite du son d’avoine à votre yaourt, ou prenez du fromage blanc avec des fruits frais. Les cerises trouvent leur place au dessert ou au goûter.
Aux repas, misez sur des légumes comme le brocoli ou l’aubergine cuits à la vapeur. Relevez-les d’herbes, d’épices ou d’une pointe de piment plutôt que de beurre. Prévoyez de l’avocat 2 à 3 fois par semaine et des fruits de mer une à deux fois par semaine. Et pour un petit creux, gardez quelques bâtonnets de céleri à portée de main !
Ces aliments ont toute leur place dans une alimentation variée. Si vous rééquilibrez votre alimentation, que vous avez une activité physique régulière et que vous ne zappez pas vos séances de massages palper-rouler avec votre Ventouse Cellublue pour lutter contre l’aspect de la cellulite, vous adopterez une routine globale pour prendre soin de votre corps, les filles !
Des gélules à base de chrome, qui contribue au métabolisme normal des macronutriments
- Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments, c'est-à-dire des sucres, des graisses et des protéines de vos repas
- Il contribue aussi au maintien d'une glycémie normale
- Le pissenlit, la bardane et l'artichaut complètent la formule
Le thé de l'après-midi, à la place du café
- Le thé vert apporte sa note végétale, le maté apporte sa note herbacée
- Le guarana aide à réduire la fatigue
- Les écorces d'orange et de citron donnent le parfum, sans aucun arôme ajouté
Thé vert, guarana et cola concentrés, une dose par jour au repas
- Le thé vert figure dans la formule
- Le guarana aide à réduire la fatigue, le cola aide à se sentir plus énergique
- Avec du matcha, la feuille de thé vert entière
