Circulan muchos mitos sobre la celulitis. Y algunas mujeres están convencidas de que, perdiendo peso, lograrán acabar con ella. Pero ¿están realmente relacionados el peso y la piel de naranja? ¿Es posible eliminar la celulitis adelgazando?
¿Cuál es la diferencia entre grasa, acumulaciones grasas y celulitis?
La grasa, o tejido adiposo, afecta a todo el cuerpo. Todas las personas la tienen en mayor o menor proporción, dependiendo de si tienen sobrepeso o no. Es blanda, indolora y cumple tres funciones: la termorregulación, la amortiguación de impactos (protección de órganos y huesos) y la reserva de energía. Al ganar peso, la grasa puede acumularse tanto en la parte superior del cuerpo (morfología androide) como en la inferior (morfología ginoide). Se sitúa en el hipodermis, la capa más profunda de la piel.
Las acumulaciones grasas, que a veces (pero no siempre) se manifiestan en forma de michelines, son depósitos de grasa localizados en zonas concretas del cuerpo, típicamente los michelines, la culotte de cheval o el bajo vientre. Estos depósitos adiposos pronunciados suelen estar asociados a una falta de actividad física y/o a malos hábitos alimentarios.
La celulitis es un fenómeno más complejo, que afecta principalmente a las mujeres, y a una amplísima mayoría de ellas. Es el resultado de una hipertrofia de las células adiposas (los adipocitos) asociada a una sobrecarga de los tejidos en agua y toxinas. En ocasiones se agrava por una fibrosis, que consiste en el endurecimiento de las fibras de soporte de la dermis. Es, por tanto, multiforme. Además, es multifactorial : la actividad hormonal, la herencia genética, el estrés, el sedentarismo, un desequilibrio alimentario, problemas circulatorios o el consumo de tabaco pueden provocar su aparición.
¿Está la celulitis relacionada con el peso?
A esta pregunta no existe una respuesta categórica. He aquí por qué.
La celulitis afecta al menos al 90% de las mujeres, sean redondas o delgadas, deportistas o no. La complexión tiene, por tanto, poca influencia en su aparición, ya que está esencialmente ligada al funcionamiento (las fluctuaciones hormonales, desde la adolescencia hasta la menopausia) y a la fisionomía (número y distribución de los adipocitos, estructura de los tejidos) del cuerpo femenino.
Además, no existe una sola celulitis, sino varios tipos de celulitis.
- La celulitis acuosa se conoce, por ejemplo, como la « celulitis de las delgadas ». En efecto, se debe principalmente a una retención de líquidos, generada a su vez por una mala circulación veno-linfática. No tiene, por tanto, ninguna relación con el peso.
- En cambio, la celulitis adiposa, que también puede afectar a mujeres delgadas, es no obstante más frecuente en mujeres con más curvas. ¿Por qué? Porque suele verse acentuada por una alimentación demasiado rica y/o una actividad física insuficiente.
- Por último, la celulitis incrustada, o fibrosa, resulta del endurecimiento de las fibras de colágeno que rodean los adipocitos. Pero también presupone unos hábitos de vida generalmente deficientes, marcados por la falta de ejercicio y los excesos alimentarios a largo plazo.
Como habrás comprendido: el peso y la celulitis no están necesariamente relacionados. Se puede ser esbelta y tener piel de naranja, del mismo modo que se puede ganar algo de peso sin desarrollar más celulitis de la que ya se tiene.
¿Puede la pérdida de peso hacer desaparecer la celulitis?
Seamos claras desde el principio: no, porque con la celulitis nada es sencillo.
La pérdida de peso conlleva una reducción de la grasa corporal: el cuerpo recurre a sus reservas grasas, estén donde estén. El adelgazamiento no implica necesariamente la desaparición de los depósitos grasos localizados, bien asentados. Así, muchas mujeres se quejan de perder volumen en el pecho pero de conservar su pequeño michelin en el vientre, a pesar de los kilos perdidos.
En cuanto a la celulitis, la pérdida de peso por sí sola no puede hacerla desaparecer. Sin una alimentación equilibrada y saludable, una actividad física regular y una acción mecánica mediante masajes (drenaje linfático para la celulitis acuosa, amasar y rodar para la celulitis adiposa), ¡es imposible deshacerse de ella! Además, todas estas medidas deben aplicarse de forma continuada, de lo contrario la celulitis volverá inevitablemente. El cuerpo femenino está así «programado»…
Por eso, en lugar de obsesionarte con alcanzar un «peso ideal» y esperar que la celulitis desaparezca una vez conseguido, es mejor reajustar tus hábitos de vida en general:
- comer de todo, priorizando los alimentos más naturales posibles, y cocinar tus propias comidas;
- evitar el azúcar, la sal y las grasas saturadas, que «alimentan» la celulitis;
- hacer deporte cada semana — los deportes acuáticos son, por ejemplo, muy eficaces contra los hoyuelos;
- caminar a diario para estimular la circulación veno-linfática ;
- dejar de fumar;
- masajearse todos los días para favorecer el vaciado adipocitario y el drenaje del agua y las toxinas — por ejemplo con nuestra Ventosa y nuestro Aceite de Masaje Anticelulítico.
