Kaffeesatz wird seit Langem als Pflegeprodukt verwendet. Aber was ist mit dem Kaffee, den wir täglich trinken? Wir werfen einen Blick darauf, was man über Koffein wirklich weiß und welchen Platz Kaffee in einem ausgewogenen Lebensstil haben kann.
Wie viel Kaffee pro Tag ist empfehlenswert?
Der Koffeingehalt Ihrer Tasse hängt von der Kaffeeart ab (Instant, Filter, Kapseln …). Ein vernünftiger Konsum liegt jedoch bei maximal 3 Tassen pro Tag. Darüber hinaus riskieren Sie Verdauungs- und Herzprobleme. Zu viel Koffein kann außerdem Ihren Schlaf stören.
Um Ihren Kaffee ohne zu viel Zucker zu genießen, trinken Sie ihn am besten schwarz oder mit Mager- bzw. Pflanzenmilch. Verzichten Sie auf Zucker und greifen Sie nicht jedes Mal zu einem Keks dazu!
Kaffee trinken gegen Cellulite?
Koffein wird häufig im Zusammenhang mit Cellulite genannt, und oft liest man, dass der tägliche Kaffee dagegen helfen soll. Tatsächlich genügt kein Getränk für sich allein gegen Dellen, und Kaffee ist da keine Ausnahme. Ein Getränk, das alles allein regelt, gibt es also nicht! Wenn Sie den Kampf gegen das Erscheinungsbild von Cellulite aufnehmen möchten, setzen Sie lieber auf eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Palper-Rouler-Massagen. Ihre Tasse Kaffee darf dabei einfach ein kleiner Genussmoment bleiben.
Kaffee und Flüssigkeitszufuhr
Sie haben es sicher schon bemerkt: Nach einer Tasse Kaffee müssen Sie schnell auf die Toilette! Damit sind Sie nicht allein. Kaffee ersetzt jedoch kein Wasser: Trinken Sie über den Tag verteilt regelmäßig Wasser.
Ein Kaffee nach dem Essen?
Viele von uns beenden das Mittagessen gern mit einer Tasse Kaffee. Das ist vor allem ein Moment der Pause und des Genusses. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, trinken Sie Ihren Kaffee lieber am Vormittag als am späten Nachmittag, um Ihren Schlaf nicht zu stören.
Kaffee und Kalorien
Eine Tasse Kaffee ersetzt weder eine ausgewogene Ernährung noch regelmäßige Bewegung. Entscheidend ist vor allem, was Sie in Ihre Tasse geben: Zucker, Sahne oder Sirup machen Ihren Kaffee schnell deutlich kalorienreicher.
Kaffee als kleine Pause am Vormittag
Wenn am Vormittag ein kleiner Hunger aufkommt, kann eine Tasse Kaffee, schwarz und ohne Zucker, einen Softdrink oder einen Kakao ersetzen. Halten Sie außerdem eine Wasserflasche griffbereit, um über den Tag ausreichend zu trinken, und entdecken Sie unsere Tipps zum Thema Wassereinlagerungen.
Kaffee und Gesundheit: in Maßen genießen
Kaffee bleibt ein Getränk, das Sie in Maßen genießen sollten. Bei einer Schwangerschaft, Schlafstörungen, Herzbeschwerden oder anderen gesundheitlichen Problemen fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt um Rat, bevor Sie regelmäßig Kaffee trinken.
Ergänzend: Palper-Rouler-Massagen integrieren!
Wenn Sie etwas gegen das Erscheinungsbild von Cellulite tun möchten, denken Sie an Ihre Anti-Cellulite-Schröpfglocke von Cellublue, mit der Sie die Palper-Rouler-Massage bequem zu Hause durchführen können – jeweils 3 Minuten täglich. Durch die Anwendung der Schröpfglocke sowie eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können Sie Ihren Körper und Ihre Haut pflegen.
Und was ist mit Koffein-Pflegeprodukten?
Einige Körperpflegeprodukte für Bauch, Hüften, Po oder Oberschenkel enthalten Koffein. Wählen Sie Produkte, die zu Ihrer Haut passen, und wenden Sie sie regelmäßig an.
Beginnen Sie am besten mit dem Cellulite-Peeling, das die Haut durch seine mechanische Wirkung peelt. Es ist mit Koffein angereichert und hinterlässt ein weiches Hautgefühl.
Es lässt sich ganz einfach unter der Dusche anwenden und fügt sich mühelos in die Routine ein, für einen echten Wohlfühlmoment! Der zarte Monoï-Duft, die cremige Textur, die Massage der kleinen Körner und das Gefühl samtweicher Haut machen Lust, es oft zu benutzen. Ein- bis zweimal pro Woche reichen, um es in Ihre Routine zu integrieren.
Als Ergänzung zu dieser Koffein-Pflege empfehlen wir die Anwendung einer Nachtcreme gegen Cellulite. Sie wird abends einmassiert.
Entdecken Sie diese 2 Produkte in unserem Anti-Cellulite-Programm mit Koffein. Das praktische Duo zur Pflege Ihrer Haut.
Kaffee trinken und Cellulite: das Wichtigste in Kürze
Kaffee ersetzt keine vollständige Anti-Cellulite-Routine, sondern darf einfach ein Genussmoment in einem ausgewogenen Lebensstil bleiben. Wenn Sie unsicher sind, wie viel Kaffee für Sie passt, fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachperson um Rat.
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