Sie sehen sie nicht, und das aus gutem Grund: Sie befinden sich auf Ihrem Rücken. Und doch wissen Sie, dass sie da sind, und fühlen sich dadurch unwohl. Dehnungsstreifen am Rücken, besonders im Lendenbereich, sind ein weit verbreitetes Phänomen. Doch warum entstehen sie ausgerechnet dort – und wie lassen sie sich behandeln?
Sommaire
Warum habe ich Dehnungsstreifen am Rücken?
Die Ursachen für Dehnungsstreifen am Rücken sind vielfältig. Hier sind einige davon.
1. Die Pubertät
Dies ist die Phase, in der Dehnungsstreifen am Rücken – insbesondere im Lendenbereich – am häufigsten auftreten. Sie entstehen durch schnelle und plötzliche Wachstumsschübe. Die Haut besitzt zwar eine gewisse Elastizität dank der Kollagen- und Elastinfasern, aus denen sie teilweise besteht, wird aber während der Pubertät stark beansprucht. Knochenwachstum, Veränderungen der Körperform … Das reicht aus, damit die elastischen Fasern unter zu starker Dehnung reißen. Es entstehen entzündliche Dehnungsstreifen, rote oder violette. Der Rücken ist in der Pubertät besonders betroffen, da der Körper sich in diesem Bereich intensiv streckt.
2. Starke Gewichtsschwankungen
Plötzliche Gewichtsverluste und -zunahmen haben negative Auswirkungen auf die Haut, die trotz ihrer Elastizität durch abrupte Dehnungen geschwächt werden kann. Bei manchen Menschen hinterlassen Gewichtsschwankungen keine sichtbaren Spuren auf der Haut. Bei der großen Mehrheit hingegen führen sie zur Entstehung von Dehnungsstreifen, die auch am Rücken auftreten können – vor allem im Brustbereich (im Bereich des großen Rückenmuskels sowie der großen und kleinen Rundmuskeln). Dehnungsstreifen durch Gewichtsschwankungen sind in der Regel feiner als jene, die durch hormonelle Ursachen entstehen.
3. Erhöhter Cortisolspiegel
Cortisol, auch als Stresshormon bekannt, wird vom Körper auf natürliche Weise produziert. Es reguliert die Energiefreisetzung, wenn der Organismus sie benötigt: beim Aufwachen, bei kurzfristigem Stress oder in Notsituationen. Unter bestimmten Umständen (exogen oder endogen) kann der Cortisolspiegel im Blut stark ansteigen und dauerhaft erhöht bleiben. Dieses Phänomen wird als Hypercortisolismus bezeichnet. Er tritt in folgenden Situationen auf:
- Die Entwicklung von chronischem Stress
- Die Langzeiteinnahme von Kortikosteroiden – zur Linderung von Rheuma, Allergien oder bestimmten Erkrankungen (wie entzündlichen Darmerkrankungen)
- Das Cushing-Syndrom, das durch einen anhaltenden Hypercortisolismus gekennzeichnet ist
Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel schwächt das elastische Netzwerk der Dermis. Die Haut wird trocken und rau und ist besonders anfällig für Dehnungsstreifen. Es ist dann nicht ungewöhnlich, dass Streifen an verschiedenen Körperstellen auftreten. Beim Cushing-Syndrom ist der Rücken besonders stark betroffen. Die Dehnungsstreifen sind häufig vertikal, sehr breit und deutlich gefärbt.
4. Die Schwangerschaft
Es ist eher selten, dass Schwangerschaftsstreifen am Rücken auftreten. In der Regel entstehen sie am Bauch der werdenden Mutter, aber auch an der Brust, den Oberschenkeln und den Hüften. Dennoch ist die Schwangerschaft eine so tiefgreifende Veränderung, dass es unter dem Einfluss mehrerer Faktoren (Hormone, körperliche Transformation, veränderte Hautqualität) vorkommen kann, dass sich Dehnungsstreifen im unteren Rückenbereich der Schwangeren bilden.
5. Sportliche Aktivität
Bestimmte Sportarten können Dehnungsstreifen verursachen. Dies gilt insbesondere für Sportarten, die mit einem starken und plötzlichen Muskelaufbau am Rücken verbunden sind: Krafttraining, Gewichtheben, Bodybuilding. Häufiger entstehen Dehnungsstreifen jedoch eher an Stellen wie den Armen, den Schultern oder der Brust (bei Dehnungsstreifen bei Männern). Muskelhypertrophie erzeugt Spannung in der Dermis. Ist diese zu stark, können die elastischen Fasern unter der Dehnung nachgeben und reißen – und so Dehnungsstreifen verursachen.
Welche Lösungen gibt es gegen Dehnungsstreifen am Rücken?
1. Prävention
Es ist schwierig, dem Auftreten von Dehnungsstreifen vorzubeugen, da man nie weiß, wo, wann und ob sie entstehen werden. Dennoch lassen sich einige einfache Maßnahmen ergreifen, um Dehnungsstreifen am Rücken zu vermeiden.
- Ausreichend trinken: Der Körper besteht zu etwa 70 % aus Wasser. Daher ist eine gute Flüssigkeitszufuhr wichtig. Trinken Sie ausreichend Wasser. Kräutertees, Tee, frische Säfte und Brühen sind ebenfalls willkommen. Vermeiden Sie Alkohol, da er den Körper entwässert.
- Ausgewogen ernähren: Bestimmte Mineralstoffe und Vitamine sind sehr gut für die Haut. Die Vitamine A, B5, C und E sowie Zink, Kupfer und Silizium helfen, die Widerstandsfähigkeit und Elastizität der Dermis zu erhalten. Greifen Sie daher ruhig zu Innereien, Nüssen und Samen, Meeresfrüchten, Trockenfrüchten, frischem Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukten. Sie tragen dazu bei, Ihre Haut zu nähren und gesund zu erhalten.
- Sanfte Sportarten und Dehnübungen praktizieren: Intensive und hochbelastende Sportarten können Auswirkungen auf Ihre Haut haben und Dehnungsstreifen am Rücken verursachen. Körperliche Aktivität ist jedoch überwiegend vorteilhaft. Regelmäßiger Sport hilft nicht nur dabei, begünstigende Faktoren für Dehnungsstreifen am Rücken einzudämmen (Gewichtszunahme, erhöhter Cortisolspiegel), sondern verlangsamt auch die Hautalterung und verbessert die Sauerstoffversorgung der Haut. Setzen Sie daher auf verschiedene sanfte Sportarten und ergänzen Sie diese durch Dehnübungen.
- Die Haut pflegen: Etablieren Sie eine Feuchtigkeitsroutine, denn Ihre Haut braucht Pflege von innen und außen! Greifen Sie zu nährenden und schützenden Produkten wie natürlichen Pflanzenölen (Olive, süße Mandel, Kokos), pflanzlichen Buttern (Sheabutter), Aloe-Vera-Gel oder geeigneten Cremes.
2. Technische Lösungen
Bestimmte ästhetische Behandlungen zielen darauf ab, die Sichtbarkeit von Dehnungsstreifen am Rücken zu verringern. Sie verfolgen zwei Ziele:
- Das eingesunkene Erscheinungsbild der Dehnungsstreifen mildern: Peeling, ästhetische Chirurgie, Dermabrasion.
- Die Kollagenproduktion der Dermis ankurbeln: Plasma-Injektionen, Microneedling, LED, Laser, Radiofrequenz.
Diese mehr oder weniger kostenintensiven Methoden liefern gemischte Ergebnisse. Bei manchen Dehnungsstreifen – insbesondere bei frischen – können sie das Erscheinungsbild spürbar verbessern. Doch weiße Dehnungsstreifen, die bereits ausgereift sind, lassen sich stets schwerer behandeln und verschwinden nie vollständig.
Welche Cellublue-Produkte helfen gegen Dehnungsstreifen am Rücken?
Um die Dehnungsstreifen auf Ihrem Rücken zu behandeln, gibt es eine weitere Option: unsere spezielle Dehnungsstreifen-Routine! Das Dehnungsstreifen-Set, bestehend aus drei Produkten, ermöglicht Ihnen:
- Vorbeugen: wenn Sie sich beispielsweise mitten in der Pubertät befinden, schwanger sind oder sich in einem Gewichtsabnahmeprozess befinden.
- Behandeln: Ihre Dehnungsstreifen am Rücken, um deren sichtbares Erscheinungsbild zu mildern.
Was steckt in den Produkten? Sie sind sanft, für alle geeignet und sehr einfach anzuwenden.
- Das Dehnungsstreifen-Peeling wird 2- bis 3-mal pro Woche auf feuchter Haut angewendet – auch unter der Dusche! Es exfoliert die Haut sanft, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die Sauerstoffversorgung der Dermis zu fördern (die Mikrokörner und die Massage regen die Mikrozirkulation an) und die Regeneration zu unterstützen (dank der enthaltenen Mangobutter und Weizenkeimextrakte).
- Das Dehnungsstreifen-Pflegeöl ist eine sorgfältig abgestimmte Mischung aus 6 nährenden, beruhigenden und regenerierenden Ölen (darunter Avocado und Jojoba). Es wird täglich angewendet, auch auf dem Rücken. Wirksam? Absolut! 95 % der Anwenderinnen und Anwender haben eine sichtbare Verbesserung ihrer Dehnungsstreifen festgestellt!
- Die Dehnungsstreifen-Creme, angereichert mit Macadamiaöl und Kakaobutter, ist die regenerierende Creme schlechthin. Bei täglicher Anwendung regeneriert sie die Haut in der Tiefe und mildert so das sichtbare Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen (am Rücken und anderswo!).
