Kolem celulitidy koluje spousta mýtů. A některé ženy jsou přesvědčené, že když zhubnou, zbaví se jí. Jsou ale hmotnost a pomerančová kůže skutečně vzájemně propojené? Je možné, aby celulitida zmizela díky hubnutí?
Jaký je rozdíl mezi tukem, tukovými polštářky a celulitidou?
Tuk, neboli tuková tkáň, se nachází na celém těle. Všichni ho máme v menší či větší míře bez ohledu na to, zda máme nadváhu, nebo ne. Je měkký, nebolestivý a plní tři funkce: termoregulaci, tlumení nárazů (ochrana orgánů a kostí) a zásobu energie. Při přibírání se tuk může ukládat jak v horní části těla (takzvaná androidní postava), tak ve spodní části (takzvaná gynoidní postava). Nachází se v podkoží, tedy v nejhlubší vrstvě kůže.
Tukové polštářky, které se někdy (ale ne vždy) projevují ve formě faldíků, jsou lokalizované zásoby tuku v určitých částech těla, typicky madla lásky, rajtky nebo podbřišek. Tyto výraznější tukové zásoby jsou často spojené s nedostatkem pohybu a/nebo se špatnými stravovacími návyky.
Celulitida je mnohem komplexnější jev, který postihuje především ženy – a to jejich velkou většinu. Je výsledkem hypertrofie tukových buněk (adipocytů) spojené s hromaděním vody a toxinů v tkáních. Někdy ji zhoršuje fibróza, tedy ztuhnutí podpůrných vláken škáry. Je tedy mnohotvárná. Zároveň je také multifaktoriální : hormonální aktivita, dědičnost, stres, sedavý způsob života, nevyvážená strava, problémy s krevním oběhem nebo kouření mohou stát za jejím vznikem.
Souvisí celulitida s hmotností?
Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Tady je důvod.
Celulitida postihuje nejméně 90 % žen, ať už jsou plnější nebo štíhlé, sportují nebo ne. Tělesná stavba tedy nehraje při jejím vzniku zásadní roli, protože je především spojená s fungováním (hormonální výkyvy od dospívání až po menopauzu) a s fyziologií (množství a umístění adipocytů, struktura tkání) ženského těla.
Navíc neexistuje jen jedna, ale více forem celulitidy.
- Vodní celulitida se například přezdívá „celulitida štíhlých žen “. Vzniká totiž především kvůli zadržování vody, které je samo způsobené špatným žilně-lymfatickým oběhem. S hmotností tedy nemá vůbec nic společného.
- Naopak tuková celulitida, která se může objevit i u štíhlých žen, je přesto častější u žen s plnějšími tvary. Proč? Protože ji často zvýrazňuje příliš bohatá strava a/nebo nedostatek pohybu.
- A nakonec zatvrdlá celulitida, označovaná jako fibrózní, je důsledkem ztvrdnutí kolagenových vláken obklopujících adipocyty. I ta ale souvisí s dlouhodobě nevyhovujícím životním stylem, nedostatkem pohybu a nadbytkem v jídelníčku.
Jak už jste pochopily: hmotnost a celulitida spolu nemusí být nutně propojené. Můžete být štíhlá, a přesto mít pomerančovou kůži, stejně jako můžete trochu přibrat, aniž byste měla více celulitidy než dosud.
Může úbytek hmotnosti odstranit celulitidu?
Řekněme si to hned na rovinu: ne, protože s celulitidou není nic jednoduché.
Hubnutí vede k úbytku tukové tkáně : tělo začne čerpat ze svých tukových zásob, ať už jsou na těle kdekoli. Zhubnutí navíc nemusí nutně znamenat zmizení lokalizovaných, hluboce usazených tukových polštářků. Mnoho žen si tak stěžuje, že jim zhubnou prsa, ale malý faldík na břiše zůstane i přes shozená kila.
Pokud jde o celulitidu, samotné hubnutí nemůže vést k jejímu vymizení. Bez vyvážené a zdravé stravy, pravidelné fyzické aktivity a mechanického působení pomocí masáží (lymfatická drenáž na vodní celulitidu, palpačně-válečková masáž na tukovou celulitidu) je nemožné se jí zbavit! Navíc je potřeba všechna tato opatření dodržovat dlouhodobě, jinak se celulitida nevyhnutelně vrátí. Ženské tělo je tak jednoduše „naprogramované“…
Proto se raději než na „ideální váhu“ a naději, že celulitida zmizí, až jí dosáhnete, zaměřte na úpravu celkového životního stylu:
- jezte pestře, ideálně co nejpřirozenější potraviny, a vařte si jídlo samy;
- omezujte cukr, sůl a nasycené tuky, které celulitidu „živí“;
- sportujte každý týden – například vodní sporty jsou velmi účinné proti dolíčkům;
- choďte každý den, abyste podpořily žilně-lymfatický oběh ;
- přestaňte kouřit;
- masírujte se každý den, abyste podpořily vyprázdnění adipocytů a odvod vody i toxinů – například s naší Ventouse a naším Huile de Massage Anti-cellulite.