Existují přírodní metody, jak se zbavit celulitidy (jako například ta nejznámější a nejúčinnější: masáž pinch-and-roll!). Esenciální oleje patří také mezi tyto účinné metody, které nám mohou pomoci zbavit se pomerančové kůže. Prozradíme vám vše o těchto olejích a jejich přínosech!
Co je to esenciální olej?
Nejprve je třeba vědět, že esenciální olej není, jak by jeho název mohl napovídat, olej, ale spíše koncentrovaný tekutý extrakt. Tento ultra-koncentrovaný extrakt se získává destilací rostlin pomocí vodní páry. Esenciální oleje jsou tedy 100% přírodní.
Podle destilované rostliny jsou přínosy těchto olejů rozmanité:
- pomáhají lépe spát,
- uklidňují stres,
- zmírňují spálení od slunce,
- ulevují při bolestech hlavy…
Možností využití je opravdu mnoho! Mezi všemi těmito možnostmi nás zajímá jedna zvláště: boj proti celulitidě. Esenciální oleje díky svým koncentrovaným účinným látkám a způsobu aplikace vám mohou skutečně pomoci obnovit správnou krevní cirkulaci a lymfatický oběh. Tím umožňují vašemu organismu lépe odbourávat tuky a toxiny nahromaděné v těle.
Které esenciální oleje pomáhají v boji proti celulitidě?
Ne všechny esenciální oleje jsou účinné proti celulitidě – pouze některé z nich mají vhodné vlastnosti. Zde jsou:
- Esenciální olej z citronu : stejně jako fenykl je tento olej známý svými diuretickými účinky, ideálními proti zadržování vody a vodnaté celulitidě.
- Esenciální olej z grapefruitu : tento olej podporuje vylučování nahromaděných odpadních látek a toxinů a dokonce pomáhá snižovat chuť k jídlu!
- Esenciální olej z immortely : jeho dekongestivní a tonizující vlastnosti mu umožňují účinně bojovat proti poruchám žilního a lymfatického oběhu a redukovat celulitidu.
- Esenciální olej z cypřiše : zlepšuje žilní a lymfatický oběh a může pomoci zmírnit pocit těžkých nohou.
- Olej z cedrového dřeva : tento olej má samé přednosti – dekongestuje tkáně, což umožňuje organismu odbourávat tukové usazeniny, toxiny a přebytečné tekutiny.
- Esenciální olej z fenyklu : tento olej má diuretické vlastnosti, přispívá tedy k vylučování toxinů a nahromaděných tekutin. Doporučuje se při vodnaté celulitidě.
- Esenciální olej z mentolového eukalyptu : má drénující a lipolytické vlastnosti, díky nimž působí na celulitidu a pomerančovou kůži.
- Esenciální olej z jalovce : tonizuje pokožku na povrchu a pomáhá odstraňovat toxiny z podkožních tkání.
- Esenciální olej z pelargonie : zlepšuje krevní a lymfatický oběh, čímž pomáhá tělu lépe odbourávat tuky.
- Esenciální olej z máty peprné : tento olej má lipolytické vlastnosti, které pomáhají redukovat pomerančovou kůži.
- Esenciální olej z rozmarýnu : tento olej má mnoho přínosů, mimo jiné pomáhá předcházet hromadění toxinů a stagnaci tekutin v těle.
Celkově jsou všechny tyto esenciální oleje doporučovány v boji proti celulitidě. Pomáhají redukovat tukové usazeniny, odstraňovat nahromaděné tekutiny a toxiny, zlepšovat krevní a lymfatický oběh a tonizovat pokožku.
Jak esenciální oleje používat?
Esenciální oleje lze používat mnoha způsoby: vnitřně, difuzérem, inhalací z tkaniny… Ale pro boj s celulitidou je nejlepší metodou aplikace masáž. Tímto způsobem spojíte přínosy oleje s přínosy anticelulitidní masáže – ideální kombinace pro maximální účinnost!
Masáž s čistými esenciálními oleji
Pokud chcete používat esenciální oleje v čisté, tedy neředěné formě, mějte na paměti, že je nikdy nesmíte nanášet přímo na pokožku. Riskujete totiž její podráždění, nebo dokonce závažnější poškození. Pro použití neředěného oleje proti celulitidě nakapejte 1 až 2 kapky na kartáč s přírodními štětinami určený k masážím. Poté masírujte tělo pomocí malých krouživých pohybů, zdola nahoru po ošetřované oblasti.
Masáž s ředěnými esenciálními oleji
Pro masáž rukama smíchejte zvolený esenciální olej s rostlinným olejem, jako je ricinový olej nebo avokádový olej. Dobře promíchejte a proveďte masáž, vždy zdola nahoru po ošetřované oblasti.
V boji proti celulitidě lze použít jediný esenciální olej. Můžete však také kombinovat více olejů a využít tak všechny jejich přínosy.
Existují kontraindikace pro používání esenciálních olejů (alergie, těhotné ženy nebo kojící matky, hypertenze…). Máte-li jakékoli pochybnosti, vždy se před jejich použitím poraďte se svým lékařem.
Bezpečnostní pokyny pro používání esenciálních olejů
Esenciální oleje, přestože jsou pro celulitidu velmi prospěšné, musí být používány za určitých podmínek:
- Při masáži musí být ředěny na 2 až 3 % s přírodním rostlinným olejem.
- Do anticelulitidní koupele je třeba je přidávat s disperzním prostředkem nebo olejem a případně nosičem, jako je sůl. Nerozpouštějí se přímo ve vodě!
Pokud jde o obecná doporučení pro používání, jsou následující:
- Nikdy nepoužívejte esenciální olej dlouhodobě bez doporučení lékaře.
- Nikdy nepřekračujte dávky receptury doporučené v regulovaném/lékařském rámci.
- Nepožívejte esenciální olej, pokud není určen k perorálnímu podání.
- Vždy upřednostňujte 100% přírodní esenciální oleje. Také věnujte velkou pozornost tomu, kde své oleje nakupujete.
- Nikdy nenanášejte esenciální olej na sliznice: nos, oči, ústa, uši.
- Pokud používáte citrusové esenciální oleje (citron, grapefruit), nevystavujte se slunci. Tyto oleje jsou fotosenzibilizující a hrozí vám dermatologická reakce.
- Uchovávejte esenciální oleje mimo dosah dětí a zvířat. Při požití nebo aplikaci ve velkém množství mohou být toxické.
- Pokud podstupujete lékařskou léčbu, zeptejte se svého lékaře, zda můžete esenciální olej používat. Některé mohou ovlivnit účinek vaší léčby.
- Dávejte pozor na kombinace! Nevymýšlejte vlastní recepty. Některé esenciální oleje nefungují dobře dohromady a mohou poškodit vaši pokožku.
- Před každým použitím ověřte, zda nejste na daný esenciální olej alergičtí. Otestujte svůj olej smíchaný s trochou rostlinného oleje na malé ploše pokožky.
A konečně, účinný esenciální olej je olej správně uchovávaný. Proto:
- Uchovávejte lahvičky daleko od zdrojů tepla a světla.
- Po každém použití lahvičky s esenciálními oleji dobře uzavřete, aby se zachovaly jejich vlastnosti.
- Citrusové esence preferují chlad. Neváhejte je uložit na chladné místo.
- Esenciální oleje mají datum spotřeby. Dodržujte ho!
Kontraindikace esenciálních olejů:
Výše uvedené esenciální oleje mají určité kontraindikace.
- EO z fenyklu : nesmí být používán těhotnými nebo kojícími ženami a dětmi do 6 let. Také je zakázán epileptikům, osobám trpícím vředem, gastritidou, hormonálně závislým nádorovým onemocněním, neurologickým onemocněním nebo respirační alergií.
- EO z jalovce : nesmí být používán těhotnými nebo kojícími ženami a dětmi do 3 let.
- EO z rozmarýnu : nesmí být používán těhotnými nebo kojícími ženami a malými dětmi, ani osobami trpícími jaterní přecitlivělostí nebo dermatitidou. Nedoporučují se interakce s některými diuretiky a antikoagulancii.
- EO z pelargonie : nesmí být používán během prvních 5 měsíců těhotenství ani u kojenců.
- EO z citronelly : žádné kontraindikace, kromě toho, že může být dermokaustiký, a proto musí být používán s nosným rostlinným olejem.
- EO z grapefruitu : lze používat od 3.e měsíce těhotenství a u dětí starších 3 let. Je fotosenzibilizující, nesmí být používán před vystavením slunci.
- EO z cedru : nesmí být používán během těhotenství, kojení, u dětí do 10 let, epileptiků ani v případě anamnézy hormonálně závislého nádorového onemocnění.
Používány samostatně, esenciální oleje vám neumožní odstranit veškerou celulitidu. Naopak, v kombinaci s masážemi pinch-and-roll, cílenými ošetřeními, vyváženou stravou a trochou pohybu budou skvělou přírodní pomocí!