É difícil negar: o outono chega e com ele a tentação de abrandar o ritmo… No verão, faz desporto, bebe bastante água e come de forma mais leve, pelo que manter a linha não é grande esforço. Mas quando o frio se instala, a tendência é para o aconchego do sofá — e os quilinhos a mais aparecem quase sem dar conta. Por isso, está a pensar começar uma cura de cápsulas de emagrecimento. Mas serão realmente eficazes?
Sommaire
O que é uma cápsula de emagrecimento?
Uma cápsula de emagrecimento não é um medicamento, mas sim um suplemento alimentar de venda livre. Este tipo de produto encontra-se facilmente em farmácias, parafarmácias, nas secções de dietética dos supermercados, lojas de produtos biológicos ou especializadas em nutrição. Também é possível adquiri-lo online. O principal objetivo de uma cápsula de emagrecimento é, como o nome indica, favorecer a perda de peso. O termo genérico engloba um vasto leque de suplementos com diferentes propriedades: bloqueador de gorduras, “queimador de gordura”, efeito barriga plana, drenante, supressor do apetite, anti-retenção de líquidos, conforto digestivo… Promessas tentadoras para muitas mulheres. Mas antes de questionar a sua eficácia, vale a pena analisar mais de perto a composição destas cápsulas.
Quais são os diferentes tipos de cápsulas de emagrecimento?
Uma pequena precaução prévia: embora as cápsulas de emagrecimento disponíveis em Portugal disponham de autorização de comercialização válida (e, portanto, de um controlo rigoroso quanto à sua segurança), a Internet está repleta de comprimidos cuja composição pode ser duvidosa. Por isso, as cápsulas compostas por 100% de ingredientes naturais são as mais recomendadas.
1- Cápsulas “queimadoras de gordura”
Atuam em dois níveis: favorecem a termogénese e travam a absorção de gorduras. Recorrem geralmente a plantas com elevado teor em cafeína (café, chá, erva-mate, guaraná, noz de cola), reconhecida por ativar a lipólise e degradar a gordura armazenada nos adipócitos. As cetonas de framboesa ou o ginseng são também plantas “queimadoras de gordura” habitualmente utilizadas nas cápsulas de emagrecimento. Mas este tipo de cápsulas contém igualmente vegetais que previnem o armazenamento de gorduras — é o caso de certas algas, como a ascophyllum e o wakamé (inibição das lipases pancreáticas), da pectina de maçã ou do alecrim (captação das gorduras). As nossas Cápsulas queimadoras de gordura funcionam exatamente segundo o mesmo princípio: estimular a mobilização das reservas adiposas durante a noite.
2- Cápsulas com propriedades supressoras do apetite
Estas cápsulas recorrem geralmente a plantas com uma característica muito particular: a de inchar em contacto com a água, formando um gel volumoso. Falamos de substâncias mucilaginosas. Uma vez ingeridas com água, estas substâncias provocam uma sensação de saciedade rápida. Konjac, psyllium, fucus, nopal, agar-agar: plantas e algas com propriedades supressoras do apetite, habitualmente utilizadas nas cápsulas de emagrecimento.
3- Cápsulas drenantes ou anti-retenção de líquidos
Este tipo de cápsulas recorre a plantas com propriedades diuréticas (ou seja, que estimulam a eliminação de água e toxinas pelos órgãos emunctórios) e/ou venotónicas (efeito positivo na circulação sanguínea). As cápsulas drenantes contêm principalmente plantas como a ortosifão, a rainha-dos-prados, a folha de freixo, a pilosela, a cavalinha, o gilbardeira, o castanheiro-da-índia, a videira vermelha, o pedúnculo de cereja e o chá verde. A lista está longe de ser exaustiva, tal é a riqueza da natureza…
4- Cápsulas para o conforto digestivo, barriga plana e trânsito fácil
Algumas cápsulas atuam diretamente sobre o processo de digestão. Destinam-se especialmente a pessoas que sofrem de digestão lenta, inchaço e barriga dilatada. Neste tipo de cápsulas encontram-se frequentemente plantas ditas depurativas, benéficas para a função hepática (alcachofra, rabanete negro, dente-de-leão), para o trânsito intestinal (ameixa seca, semente de linho, sene, ruibarbo), e para os gases intestinais (carvão vegetal, canela, funcho, gengibre).
5- Cápsulas anti-celulite
Este tipo de cápsulas atua geralmente em dois eixos: a drenagem do organismo e a mobilização das gorduras. Assim, as cápsulas anti-celulite contêm frequentemente uma combinação de plantas detoxificantes e diuréticas e de ativos naturais que ativam a lipólise. É o caso das nossas Cápsulas Celulite, que aliam substâncias “queimadoras de gordura” reconhecidas (cafeína do guaraná, bromelaína do ananás) e plantas drenantes (videira vermelha, pedúnculo de cereja), para uma ação anti-celulite direcionada.
As cápsulas de emagrecimento são eficazes para recuperar (e manter) a linha?
Hoje dispomos de alguns elementos de resposta:
- Em primeiro lugar, antes de escolher cápsulas de emagrecimento, é essencial prestar muita atenção à composição. Para beneficiar dos efeitos positivos das plantas na silhueta, o teor de ativos naturais nas cápsulas deve aproximar-se dos 100%. Se as suas cápsulas contiverem aditivos químicos duvidosos ou agentes de textura em excesso, é pouco provável que sejam eficazes.
- A fitoterapia, ou seja, a medicina pelas plantas, revelou-se uma ajuda preciosa para a medicina tradicional. Permite uma ação suave e progressiva, com efeitos secundários limitados e sem agressão para o organismo. Assim, as cápsulas de emagrecimento, quando fabricadas à base de plantas, podem revelar-se um apoio interessante num projeto de perda de peso.
- A oferta de cápsulas de emagrecimento não para de crescer. A investigação avança e aperfeiçoa-se, ao ponto de hoje ser possível afirmar que certas plantas são efetivamente úteis em termos de emagrecimento. Aliás, muitos consumidores ficam plenamente satisfeitos com os resultados!
- Para uma eficácia ótima, as cápsulas de emagrecimento devem ser associadas a um conjunto de medidas higienodietéticas de base: bons hábitos de vida, atividade física regular, alimentação variada e equilibrada.
Como distinguir as boas das más cápsulas de emagrecimento?
Um suplemento alimentar não se escolhe de ânimo leve! Por isso, concentre-se em algumas regras simples para fazer a escolha certa:
- A composição deve ser o seu primeiro critério de escolha. Desconfie de ingredientes com nomes pouco familiares, evite os aditivos (aromas, conservantes, agentes de textura) e aposte sobretudo no natural. Quanto maior for a proporção de ativos naturais, maior será a garantia de ter um produto de qualidade. Além disso, deverá analisar as propriedades das plantas que compõem as cápsulas, para ter a certeza de obter os efeitos desejados (emagrecimento, queima de gordura, supressão do apetite e/ou drenagem).
- A origem é também um bom critério. Se as suas cápsulas forem fabricadas num país com normas sanitárias rigorosas, terá mais probabilidades de obter um produto de qualidade.
- Os complexos patenteados são sinónimo de uma investigação aprofundada por parte do fabricante na formulação das suas cápsulas. Significa que a sua composição foi devidamente estudada e é única. Na Cellublue, é esse o caso de todas as nossas cápsulas, sejam de emagrecimento ou anti-celulite!
- As avaliações dos utilizadores podem igualmente constituir um critério. Se as cápsulas de emagrecimento beneficiam de excelentes comentários e os testemunhos dos consumidores são favoráveis (eficácia, ausência de efeitos secundários, boa tolerância…), pode ter a certeza de estar perante um produto de qualidade.
As cápsulas queimadoras de gordura Cellublue: como atuam?
A Cellublue desenvolveu cápsulas queimadoras de gordura, que visam estimular a eliminação de toxinas. As nossas cápsulas, 100% naturais e vegan, contêm:
- Dente-de-leão: melhora a digestão graças à ação positiva sobre as funções de eliminação, redução da retenção de líquidos.
- Caule de ananás: contém bromelaína, uma enzima que melhora o trânsito intestinal, facilita a digestão das proteínas e a eliminação de gorduras e toxinas.
- Alcachofra: a cinarina que contém é benéfica para a função hepática, enquanto os sais de potássio das folhas de alcachofra têm um forte efeito diurético.
- Garcinia Cambogia: supressor natural do apetite e com efeito hipocolesterolemiante.
- Bardana: a raiz de bardana possui virtudes depurativas e drenantes, e facilita a eliminação de toxinas e do excesso de líquidos pelos órgãos de excreção.
- Funcho: alivia as sensações de inchaço e os gases intestinais, bem como as inflamações digestivas.
- Ascophyllum: uma alga que atua como regulador da lipidemia (efeito hipocolesterolemiante e inibição da absorção de gorduras).
Os resultados na silhueta e a sensação de bem-estar fazem-se sentir a partir de 14 dias de cura. 97% das pessoas que as experimentaram recomendam-nas, referindo uma sensação de leveza, uma diminuição significativa do inchaço e um sono mais tranquilo.
Desenvolvemos também uma fórmula dedicada aos homens: as Cápsulas de Emagrecimento Homem. Contêm guaraná e chá verde, duas plantas reconhecidas pelas suas propriedades de emagrecimento. O guaraná é muito rico em cafeína, conhecida por ativar a lipólise, enquanto o chá verde é um drenante natural que contribui, entre outros benefícios, para a redução do nível de colesterol no sangue, graças aos polifenóis que contém.
Como maximizar o efeito de uma cura de cápsulas de emagrecimento?
Para otimizar os resultados da sua cura, pode:
- Complementar a toma das nossas cápsulas queimadoras de gordura com a nossa Infusão Emagrecimento Noite. Esta tisana detox, composta por cinco plantas benéficas e reconhecidas pela sua ação de emagrecimento (limão, grama, rainha-dos-prados, hibisco e hortelã-pimenta), facilita a digestão ao longo de toda a noite. Barriga plana garantida ao acordar!
- Adotar uma alimentação equilibrada e variada.
- Criar uma rotina desportiva, escolhendo uma atividade física de que goste.
- Aproveitar cada oportunidade para se mexer — um passeio a dois, exercício no escritório, brincadeiras com os seus filhos…
- Cuidar dos seus hábitos de vida: sono reparador, evitar situações de stress, atividades lúdicas (subestimamos demasiadas vezes o poder do riso!)
- Apostar em tratamentos de emagrecimento eficazes: dê uma vista de olhos ao nosso Pack Emagrecimento Dia & Noite!
Referências
Place des compléments alimentaires à base de plantes dans le régime amaigrissant, Actualités Pharmaceutiques, Volume 53, Issue 536, 2014, Angélique Geneslay, Séverine Derbré https://doi.org/10.1016/j.actpha.2014.02.030