Ouvrir les yeux et constater notre petit bidon tout plat, tout ferme, et tout mignon, ce serait pas mal non ? Enfin, attention, hein, les petits ventres potelés, ça peut aussi être très mignon, mais clairement ça ne va pas à tout le monde. Alors si, vous non plus, ce n’est pas franchement fait pour vous, découvrez nos astuces pour avoir un ventre plat au réveil !
Pour un ventre plat au réveil, réduisez les produits laitiers !
Entre le lactose, un sucre naturel souvent mal digéré, les sucres ajoutés, et la matière grasse, ces produits sont le combo ultime pour avoir le ventre ballonné ! Mais, sources de calcium et riches en vitamines, ils sont bons pour la santé. Que faire alors ?
Essayez, autant que faire ce peu, de réduire votre consommation de produits laitiers, car, consommés en trop grande quantité, ils favorisent les ballonnements et donc, les gonflements.
Évitez les laitages au lait entier, les fromages blancs riches en matière grasse ou encore les fromages à pâte molle. Optez plutôt pour des produits écrémés ou des fromages à pâte cuite.
On se fait une séance de sport pour un ventre plat !
Par exemple celle-ci, ou même celle-là ! Vous en trouverez plusieurs notre blog les filles ! Grâce à elles, vous allez vous tonifier globalement ! Vos abdominaux se resserrent, votre ventre se gaine… oui oui oui ! Objectif en vue ! ????????
Avant de passer au lit, on passe à la douche !
Et à l’eau froide, s’il vous plaît !
En fait, non seulement ça va vous aider à resserrer les tissus, et donc à raffermir votre corps, mais en plus, ça va vous aider à vous endormir. Or, qui dit meilleur sommeil dit moins de stress ! Et, comme nous vous l’avions déjà expliqué dans cet article, le stress c’est un peu l’ennemi n° 1 quand on parle minceur et ventre plat !
Mangez un petit-déjeuner sain et équilibré !
Et pour ça, le mieux c’est encore de vous organiser à l’avance ! Ainsi, pas de petit déjeuner avalé à la va-vite, et mal pensé ! À la place, on mise tout sur les flocons d’avoine. D’ailleurs on a de bonnes recettes ici, ou bien sur cet autre petit déjeuner idéal par exemple ! Vous allez vous régaler ! ????
Voilà les filles, comme vous le voyez, avoir un ventre plat au réveil, ce n’est pas si sorcier ! Partagez vos propres astuces “ventre plat” sur notre communauté CelluBlue, en cliquant ici !
???????? LE CONSEIL DU COACH ????????
Vous souhaitez perdre du ventre efficacement les filles ? Sachez qu’en plus d’une activité physique régulière, il vous faut adopter un mode de vie sain et une alimentation équilibrée. Alors pour retrouver un ventre plat, dégonfler et perdre des centimètres de façon saine, sans frustration et en prenant soin de votre peau, nous vous conseillons le pack Ventre Plat ! Composé d’un guide nutritionnel, d’une cure de thé détox de 14 jours et d’un duo de soins anti-cellulite et amincissant parfum monoï, à vous le ventre plat avec ce combo parfait et puissant ! Le top non ? ????
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