Ouvrir les yeux et se sentir le ventre léger, tout confortable et tout mignon, ce serait pas mal non ? Enfin, attention, hein, les petits ventres potelés, ça peut aussi être très mignon, et chaque silhouette est belle telle qu’elle est. Alors si, vous aussi, vous rêvez de matins plus légers, découvrez nos astuces pour bien démarrer la journée côté ventre !
Pour un réveil tout en légèreté, on écoute sa digestion face aux produits laitiers !
Entre le lactose, un sucre naturel que certaines personnes digèrent mal, les sucres ajoutés et la matière grasse, ces produits ne conviennent pas à tout le monde en grande quantité ! Mais ils apportent du calcium et des vitamines, et ont toute leur place dans une alimentation variée. Que faire alors ?
Observez simplement vos sensations après en avoir consommé : si vous vous sentez souvent inconfortable, essayez d’en varier les sources et les quantités, et n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé.
Évitez les laitages au lait entier, les fromages blancs riches en matière grasse ou encore les fromages à pâte molle. Optez plutôt pour des produits écrémés ou des fromages à pâte cuite.
On se fait une séance de sport pour une sensation de légèreté !
Par exemple celle-ci, ou même celle-là ! Vous en trouverez plusieurs sur notre blog, les filles ! Grâce à elles, vous allez travailler tout le corps, abdominaux compris… oui oui oui ! Objectif en vue !
Avant de passer au lit, on passe à la douche !
Et à l’eau froide, s’il vous plaît !
En fait, cette touche de fraîcheur procure une sensation vivifiante sur la peau et peut rendre ce moment plus agréable avant le coucher. Prenez le temps de savourer ce petit rituel rien que pour vous, pour clore la journée en douceur et vous glisser tranquillement sous la couette !
Mangez un petit-déjeuner sain et équilibré !
Et pour ça, le mieux c’est encore de vous organiser à l’avance ! Ainsi, pas de petit déjeuner avalé à la va-vite, et mal pensé ! À la place, on mise tout sur les flocons d’avoine. D’ailleurs, vous trouverez de bonnes recettes ici, ou encore un article sur le petit déjeuner idéal ! Vous allez vous régaler !
Voilà les filles, comme vous le voyez, prendre soin de son ventre au quotidien, ce n’est pas si sorcier ! N’hésitez pas à partager vos propres astuces bien-être avec la communauté CelluBlue !
LE CONSEIL DU COACH
Vous souhaitez prendre soin de votre ventre, les filles ? Sachez qu’en plus d’une activité physique régulière, il est conseillé d’adopter un mode de vie sain et une alimentation équilibrée. Alors pour accompagner ces bonnes habitudes sans frustration, tout en prenant soin de votre peau, nous vous conseillons le Programme Ventre Plat ! Il se compose d’un guide nutritionnel, de 2 soins cosmétiques et d’un gua sha à utiliser en massage. Le top, non ?
