Zgodzisz się, że ramiona typu „nietoperz ” wcale nie są atrakcyjne! Wiele kobiet jest tak skompleksowanych widokiem tej rozciągniętej skóry, że całkowicie przestają nosić koszulki bez rękawów. To niezbyt miłe, gdy robi się gorąco i marzy się o lekkich bluzeczkach… Ale czym właściwie jest ta ptoza skóry? I co zrobić, aby naprawić skórę pod ramionami?
Sommaire
Dlaczego skóra na moich ramionach zwisa?
1- Wiek
Pierwsza i główna przyczyna ptozi: starzenie się. Rzadko przynosi dobre wiadomości, a dla skóry tym bardziej. Z wiekiem skóra na ramionach naturalnie traci elastyczność i napięcie. Winne są: spadek produkcji kolagenu i zmniejszenie zapasów elastyny. Te dwie białka skóry są niezbędne do utrzymania jej odporności i elastyczności. Ze starzeniem się skóra staje się bardziej zwiotczała, również pod ramionami. Do tego dochodzi utrata masy mięśniowej: szacuje się utratę mięśni na poziomie 40% między 40 a 90 rokiem życia. Jest to spowodowane załamaniem hormonalnym, większymi trudnościami w metabolizmie makro- i mikroelementów oraz mnożeniem się stanów zapalnych. Nic dobrego dla naszych ramion.
2- Zmiany hormonalne
Mówiąc krótko, mówiąc menopauza. Wspomnieliśmy już o wieku, ale warto poruszyć rolę hormonów w elastyczności skóry. Żeńskie hormony płciowe, czyli estrogeny i progesteron, zapewniają skórze elastyczność i prawidłową nawilżenie. Jednak pojawienie się menopauzy powoduje zmniejszenie, a następnie zniknięcie tych hormonów. W ten sposób natura skóry się zmienia: staje się sucha, bardziej szorstka i przede wszystkim bardziej miękka. Skóra na ramionach zaczyna zwisać.
3- Konsekwencja utraty wagi
Szybka i znaczna utrata wagi może prowadzić do różnych zjawisk. Przede wszystkim do utraty masy mięśniowej, ponieważ organizm poddany restrykcyjnej diecie czerpie energię ze wszystkich swoich zapasów: tłuszczowych, ale także mięśniowych. Gdy mięśnie ulegają atrofii, tkanki łączne się rozluźniają… i skóra na ramionach zaczyna zwisać. Ponadto utrata wagi osłabia sam skórę. Skóra, która do tej pory była napięta, nagle się rozluźnia w wyniku utraty objętości.
4- Brak ćwiczeń
Czasami ptoza skóry na ramionach może być wyjaśniona złym stylem życia. A w szczególności brakiem sportu. Rzeczywiście, aktywność fizyczna ma bezpośrednie konsekwencje dla zdrowia, ale także dla jakości skóry. Utrzymywałaby zawartość kolagenu w skórze: podczas sesji sportowej komórki mięśni wytwarzałyby białko, które bezpośrednio uczestniczy w syntezie kolagenu skóry. A gdzie jest kolagen, tam jest elastyczność i sprężystość. Ponadto sport ma pozytywny wpływ na mikrokrążenie, z którego skóra szczególnie korzysta. Tkanki są dobrze natleniane, odwodniane, nawilżane i odżywiane. Co lepszego, aby zapobiec zwisaniu skóry na ramionach?
5- Brak nawilżenia
Ostatnia możliwa przyczyna: brak nawilżenia. Ponieważ tak, nawet skóra na ramionach zasługuje na swój mały masaż z kremem nawilżającym lub olejkiem odżywczym ! Odwodniona skóra to: napięcia, mniejsza elastyczność, suchość, wygląd „pomarszczony” i zwisający, utrata objętości. Jeśli skóra na twoich ramionach zwisa, być może dlatego, że nie nawilżasz prawidłowo swojego ciała… lub zapominasz nałożyć krem na tę trochę ukrytą część, którą czasami mamy tendencję do pominięcia.
6- Inne czynniki sprzyjające
Wreszcie, inne czynniki mogą wpłynąć na zwiotczałość skóry na ramionach. Wymieńmy między innymi:
- Nadmierna ekspozycja na słońce, ponieważ promienie UV powodują degradację komórek, pogarszając jakość skóry.
- Stres, ponieważ kortyzol wydzielany w warunkach ciągłego stresu ma negatywne skutki dla „solidności” skóry.
- Alkohol i papierosy, które powodują odwodnienie, stres oksydacyjny i złą krążenie żylno-chłonkowe.
- Genetyka, ponieważ zwiotczenie skóry jest częściowo od niej zależne.
- Odżywianie, ponieważ dieta uboga w witaminy, minerały, wodę i niezbędne kwasy tłuszczowe nie może dostarczyć skórze potrzebnych jej składników odżywczych, aby była piękna.
Co zrobić, aby naprawić skórę na ramionach?
Aby odzyskać toniczne ramiona, należy przede wszystkim postawić na dobry styl życia.
1- Inteligentna dieta
Wiedz, że niektóre produkty są szczególnie korzystne dla zdrowia skóry. Aby odzyskać bardziej sprężyste ramiona, lepiej włożyć na talerz:
- Rośliny strączkowe: zawierają witaminę B5, zaangażowaną w utrzymanie nawilżenia skóry, oraz selen, doskonały antyoksydant przeciwko szkodliwym skutkom wolnych rodników.
- Ryby tłuste: makrela, tuńczyk, sardynka i łosoś są bogate w witaminę E, która stymuluje elastyczność skóry.
- Owoce morza: zawierają antyoksydacyjną miedź i cynk, który jest prekursorem kolagenu skóry.
- Olejki roślinne: sięgamy po migdały, orzechy i orzechy laskowe, ponieważ zawierają dobre tłuszcze, gwarantujące zrównoważoną barierę hydrolipdową.
- Owoce i warzywa: beta-karoten, witamina C, woda, warzywa są bogate w wiele składników odżywczych zaangażowanych w zdrowie skóry.
- Jajka i produkty mleczne: są naturalnymi źródłami witaminy A, odpowiedzialnej za dobrą spójność komórek skóry.
Zmieniając swoją dietę i jedząc zbilansowanie, możesz bezpośrednio wpłynąć na jakość skóry na ramionach. Nie spodziewaj się cudów, ponieważ skóra nie naprawia się jak za czarodziejskim dotykiem. Ale na pewno zauważysz różnicę, zarówno w nawilżeniu, jak i w elastyczności.
2- Ukierunkowana aktywność fizyczna
Aby złagodzić ptosę skóry na ramionach, niezbędne jest utrzymanie tonicznych mięśni w tym miejscu. Aby to zrobić, dwa kierunki do zbadania:
- Małe wysiłki na co dzień, mające na celu wzmocnienie ramion. Mogą to być małe ruchy z przedmiotami z twojego otoczenia: butelki wody pełniące rolę hantli, półuklony na oparciu kanapy, rozciąganie przed telewizorem… Dodaj do tego zabawy mające na celu tonizację ramion, aby naprawić skórę: gra w piłkę z psem, partia siatkówki z przyjaciółmi, ogrodnictwo lub majsterkowanie…
- Sport specjalny „piękne ramiona”, a jest ich wiele! może to być fitness z gumką (jak w naszym Programie Rzeźbienia Sylwetki !). Możesz również wybrać sport angażujący bicepsy, tricepsy i deltowce: pływanie, windsurfing, sporty walki, nordic walking, tenis, koszykówka… Jest tyle opcji!
3- Zabiegi ujędrniające
Wiemy, jak trudno jest znaleźć odpowiedni zabieg do walki ze zwisającą skórą pod ramionami, prawda? Między domowymi rozwiązaniami a obietnicami cudownych produktów można się łatwo pogubić. W Cellublue myśleliśmy o tobie i o tej często zapomnianej strefie. Dlatego opracowaliśmy zabieg ukierunkowany specjalnie na twoje ramiona: Spray Ujędrniający do Ramion.
Z działaniem przeciw zwiotczeniu skóry i formułą o 99,9% naturalnym pochodzeniu, wzbogaconą ekstraktem z Czerwonej Winorośli i Borówki, ten spray jest twoim nowym sprzymierzeńcem dla sprężystych i tonicznych ramion. Lekki, orzeźwiający i bez tłustych śladów, idealnie wpisuje się w twoją rutynę pielęgnacyjną, aby czuć się dobrze na co dzień. Jego potrójne działanie wzmacnia skórę, ujędrnia i wspomaga syntezę kolagenu, dla odmłodzonych i ożywionych ramion.
Co z medycyną estetyczną do naprawienia skóry na ramionach?
Jeśli mimo wysiłków skóra na twoich ramionach wciąż zwisa, pozostaje ci jedna opcja: medycyna estetyczna. Różne techniki są dziś stosowane, aby przywrócić skórze ramion bardziej sprężysty wygląd. Wśród nich wymieńmy:
- Ultradźwięki: pozwalają na wznowienie produkcji kolagenu skóry. Ultradźwięki generują wibracje działające jak mikromassaże, aby zagęścić tkanki, jednocześnie emitując ciepło, które sprzyja wymianie wewnątrzkomórkowej. Efekt liftingujący gwarantowany.
- Radiofrequencja : impuls elektromagnetyczny o bardzo wysokiej częstotliwości, stosowany przezskórnie, powoduje kurczenie się istniejącej sieci elastycznej, a w konsekwencji produkcję nowych włókien kolagenu i elastyny podskórnej. Wystarczy, aby pozbyć się tej zwisającej skóry!
- Nici napinające: interwencja mniej inwazyjną niż czysta chirurgia estetyczna, polegająca na wprowadzeniu złotych nici lub resorbowanych nici ząbkowanych w skórę ramion, aby zmusić skórę do naprawienia. Interwencja pod znieczuleniem miejscowym, dla widocznych rezultatów przez 5 do 7 lat.
- Brachioplastyka: ostateczne rozwiązanie, polegające na czystej i twardej chirurgii. Może być poprzedzona lokalną liposukcją, jeśli stwierdzi się nadmiar tłuszczu na ramionach. Następnie przeprowadza się plastykę, polegającą na usunięciu nadmiaru skóry wynikającego z ptozi.