Jeśli myślałeś, że rozstępy to domena kobiet, jesteś w błędzie! Mężczyźni również nie są wolni od tych mało estetycznych smug — nosi je około 40% z nich… I choć niektórzy się tym nie przejmują, inni naprawdę się ich wstydzą i desperacko szukają sposobów, by się ich pozbyć. Chcesz dowiedzieć się więcej o rozstępach u mężczyzn? Czytaj dalej!
Sommaire
Czym są rozstępy?
Panowie, krótka powtórka! Nie, rozstępy nie są wyłącznie konsekwencją ciąży. Striae distensae to mikropęknięcia włókien elastycznych w głębszych warstwach naskórka. Włókna kolagenu i elastyny odpowiadają za wytrzymałość i elastyczność skóry. Zdarza się jednak, że pękają, gdy skóra rozciąga się zbyt intensywnie. Pod wpływem nadmiernego napięcia dochodzi do ich uszkodzenia, a w efekcie do powstania mikropęknięć skóry właściwej, widocznych na powierzchni naskórka (czyli górnej warstwy skóry). Mają postać cienkich, lekko wgłębionych linii.
Na początku swojego pojawienia się rozstępy mają kolor: różowy, czerwony lub fioletowy. Zabarwienie wynika ze stanu zapalnego pod skórą i procesu gojenia. To najlepszy moment, by zająć się rozstępami, ponieważ skóra intensywnie się regeneruje. Z biegiem czasu rozstępy zaczynają blednąć: wtedy mówimy o rozstępach dojrzałych lub starych. Są mniej widoczne, ale jednocześnie trudniejsze do zredukowania.
Rozstępy nie są zjawiskiem bolesnym. Mogą jednak powodować kompleksy, zwłaszcza u mężczyzn, którzy rzadko spodziewają się, że mogą ich doświadczać.
Przyczyny rozstępów u mężczyzn
Za pojawienie się rozstępów u mężczyzn może odpowiadać kilka różnych czynników.
1- Okres dojrzewania
Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian w ciele młodego chłopca. Rośnie, jego sylwetka się zmienia, a dojrzewanie płciowe przynosi ze sobą całą serię zmian hormonalnych. W czasie skoków wzrostu i zmian budowy ciała skóra jest poddawana silnemu i szybkiemu rozciąganiu. Czasem dobrze to znosi. Ale często rozciąganie jest zbyt gwałtowne i włókna kolagenowe pękają. Rozstępy pojawiają się zazwyczaj w okolicy lędźwiowej, na barkach, pośladkach i łydkach.
2- Wahania wagi
Mężczyźni również nie są odporni na wahania masy ciała. Tak jak kobiety, mogą tyć i chudnąć. Znaczne przybieranie i tracenie na wadze obciąża skórę: naraża ją na napięcie i rozciąganie, które nie sprzyjają jej kondycji. Dlatego nierzadko rozstępy pojawiają się na brzuchu i boczkach u mężczyzn — to właśnie w tych miejscach zwykle odkłada się tkanka tłuszczowa.
3- Przerost masy mięśniowej
U mężczyzn regularnie trenujących siłowo często można zauważyć rozstępy na barkach, ramionach i klatce piersiowej. Przyczyna? Nagły i intensywny przyrost masy mięśniowej. Przybieranie na wadze i budowanie mięśni dają dokładnie ten sam efekt: nadmierne rozciąganie tkanek, które pod wpływem napięcia ulegają uszkodzeniu w głębszych warstwach. Rozstępy często pojawiają się u osób intensywnie uprawiających sport: kulturystykę, podnoszenie ciężarów czy sporty o dużym obciążeniu.
4- Kortyzol
Kortyzol to hormon naturalnie produkowany przez organizm w nadnerczach. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ciała, zarówno w reakcji na stres, jak i w procesach związanych z przemianą składników odżywczych. Problem pojawia się wtedy, gdy poziom kortyzolu we krwi przez dłuższy czas jest nienaturalnie wysoki. Podwyższony poziom kortyzolu może bowiem niekorzystnie wpływać na organizm… w tym sprzyjać pojawianiu się rozstępów. Wysoki poziom kortyzolu we krwi może być spowodowany przez:
- Przewlekły stres
- Przyjmowanie leków: dotyczy to kortykosteroidów, które przy długotrwałym stosowaniu — na przykład w leczeniu egzemy, alergii czy choroby Leśniowskiego-Crohna — „chemicznie” podnoszą poziom kortyzolu.
- Chorobę: zespół Cushinga, czyli „przewlekły hiperkortyzolizm”, częściej dotyka kobiety, ale mężczyźni również nie są od niego wolni (jeden przypadek na 10). Wśród jego konsekwencji obserwuje się pojawianie szerokich, pionowych i zabarwionych rozstępów na tułowiu: brzuchu, biodrach, plecach, a czasem także na klatce piersiowej i ramionach.
Sposoby na rozstępy dla mężczyzn
Na każdy problem jest rozwiązanie! Istnieje kilka różnych sposobów, by zadbać o skórę z rozstępami.
1- Pierwszy krok: zapobieganie pojawianiu się rozstępów
Istnieją trzy sposoby, by ograniczyć ryzyko pojawienia się rozstępów. Są dość proste do wprowadzenia na co dzień.
Postaw na odpowiednią dietę
Niektóre minerały i witaminy pomagają odżywiać skórę właściwą, wspierają produkcję kolagenu i chronią skórę w głębszych warstwach. Dotyczy to witamin A, B5, C i E oraz mikroelementów, takich jak miedź, cynk i krzem. Znajdziesz je w podrobach (np. wątróbce), produktach z morza (tłustych rybach, owocach morza), pełnoziarnistych zbożach, orzechach (włoskich, migdałach, laskowych, nerkowcach), kakao oraz owocach i warzywach. Te składniki odżywcze są niezbędne dla dobrej kondycji skóry. Warto więc regularnie je spożywać, aby zwiększyć swoje szanse na zachowanie jej elastyczności!
Pamiętaj też o regularnym i odpowiednim nawodnieniu. Skóra w 70% składa się z wody. Jeśli jej jej zabraknie, stanie się sucha, szorstka i znacznie bardziej delikatna. W efekcie będzie bardziej podatna na uszkodzenia… a stąd już krok do rozstępów! I kiedy mówimy o piciu, mamy oczywiście na myśli wodę!
Nie rezygnuj ze sportu
Jak wyjaśniliśmy wcześniej, sport, jeśli jest uprawiany bardzo intensywnie i w celu znacznego zwiększenia masy mięśniowej, może sprzyjać powstawaniu rozstępów. Ale jeśli Twoja aktywność fizyczna jest umiarkowana i nie chcesz wyglądać jak Stallone (albo Chris Hemsworth — każdy ma swoje inspiracje!), sport będzie świetnym wsparciem w profilaktyce rozstępów. Pomoże utrzymać prawidłową wagę, dobrze dotleni tkanki, pobudzi mikrokrążenie (a krew dostarcza skórze wszystkiego, czego potrzebuje!) i pomoże utrzymać pod kontrolą poziom kortyzolu we krwi.
Dbaj o swoją skórę
Jasne, pielęgnacja nie zawsze jest Twoim priorytetem. Ale to błąd, bo dbanie o skórę i jej nawilżanie może pomóc ograniczyć ryzyko rozstępów! To, że jesteś mężczyzną, nie znaczy, że nie możesz odżywiać skóry raz dziennie po prysznicu. Jeśli chodzi o konsystencję, masz pełen wybór: krem, olejek, balsam, żel. Możliwości jest naprawdę wiele! Warto jednak wiedzieć, że niektóre produkty działają lepiej niż inne. Jeśli wolisz olejki, postaw na olej jojoba lub makadamia. Jeśli lubisz żele, żel Aloe Vera świetnie sprawdzi się jako nawilżenie. To, że jesteś mężczyzną, nie znaczy, że nie możesz trochę o siebie zadbać!
2- Drugi krok: zadbaj o już istniejące rozstępy
A jeśli mimo starań rozstępy pojawiły się już na łydkach lub ramionach, proponujemy wypróbować naszą rutynę przeciw rozstępom. Jest bardzo łatwa w użyciu i została stworzona dla wszystkich… i dla każdego!
- The Gommage Vergetures : to krem peelingujący, który można stosować pod prysznicem 2–3 razy w tygodniu. Jego ziarnista konsystencja pomaga usunąć martwe komórki naskórka, pozostawiając skórę gładszą, a rozstępy optycznie mniej zaznaczone.
- The Huile Soin Vergetures : lekki olejek, bardzo łatwy w aplikacji. Zawiera 6 w 100% naturalnych olejów, które odżywiają i chronią skórę. Pomaga zapobiegać rozstępom, a także wspiera pielęgnację skóry z rozstępami, zarówno świeżymi, jak i starszymi.
- The Crème Vergetures : jeśli nie przepadasz za tłustymi konsystencjami, nie ma problemu! Nasz krem jest właśnie dla Ciebie. Delikatny, szybko się wchłania i intensywnie pielęgnuje skórę, pomagając wyraźnie zmniejszyć widoczność rozstępów. Wystarczy jedna aplikacja dziennie, aby zobaczyć efekty: 98% osób, które go wypróbowały, poleca go dalej!
Wykonaj tę rutynę z tymi 3 produktami dzięki Pack Vergetures !
