Jakie oleje roślinne stosować w ciąży?

Czekasz na radosne wydarzenie – gratulacje! Jednak obok radości z zostania mamą pojawiają się obawy związane z fizycznymi zmianami, jakie niesie ze sobą ciąża. Na szczęście natura kryje w sobie prawdziwe skarby, które mogą znacznie ułatwić ten wyjątkowy czas. Naturalne oleje roślinne mogą bowiem pomóc złagodzić niektóre drobne dolegliwości towarzyszące ciąży. Oto kilka wskazówek.

Dlaczego warto sięgać po oleje roślinne w ciąży?

Ciąża to czas wielkiego szczęścia, ale też źródło drobnych trosk. Organizm przechodzi bowiem tak głęboką przemianę, że niekiedy daje znaki przeciążenia. Fizyczne wymagania ciąży mogą powodować różne niedogodności:

• Skóra podatna na rozstępy, niekiedy na suchość, a czasem na hiperpigmentację (jak ostuda czy linea nigra)
• Zmiany w strukturze włosów
• Zwiększone napięcie mięśniowe, szczególnie w okolicach pleców i krocza

W obliczu tych zmian często pojawia się pokusa sięgnięcia po kosmetyki – zarówno profilaktycznie, jak i w celu łagodzenia dolegliwości. Jednak wiele produktów kosmetycznych nie jest odpowiednich dla kobiet w ciąży, ponieważ zawarte w nich substancje mogą negatywnie wpływać na prawidłowy rozwój płodu. Dlatego zdecydowanie zaleca się stosowanie naturalnych olejów roślinnych, tłoczonych na zimno i pozbawionych składników szkodliwych dla dziecka (takich jak zapachy, konserwanty, substancje teksturotwórcze czy oleje mineralne pochodzenia petrochemicznego).

Jaki olej roślinny stosować, aby zapobiegać rozstępom?

Rozstępy, czyli uszkodzenia skóry spowodowane jej zbyt gwałtownym i intensywnym rozciąganiem, są powszechnym problemem kobiet w ciąży. Szacuje się, że podczas pierwszej ciąży dotykają one od 50 do 70% kobiet. Nie są jednak nieuchronne – zwłaszcza jeśli wcześnie wdroży się działania profilaktyczne. Regularna pielęgnacja skóry, szczególnie w newralgicznych miejscach, takich jak brzuch, biust, biodra, uda i pośladki, może skutecznie chronić przed rozstępami ciążowymi.

Codzienne lub dwukrotne w ciągu dnia stosowanie naturalnego oleju roślinnego może odegrać kluczową rolę w zapobieganiu rozstępom. Polecane oleje:

• Olej jojoba, którego skład zbliżony jest do sebum (z przewagą kwasu gadoleinowego), łatwo wchłania się w skórę i odżywia ją w głąb, nie pozostawiając tłustego filmu. Jest szczególnie polecany przy suchości i/lub odwodnieniu skóry.
• Roślinny olej sezamowy, o właściwościach odżywczych i zmiękczających, doskonale sprawdza się przy masażu miejsc narażonych na rozstępy. Jego wyjątkowy skład – 4 kwasy tłuszczowe, sole mineralne, w tym selen, oraz lecytyna – czyni z niego prawdziwy eliksir piękności.
• Nasz Huile Anti-Vergetures Prévention, połączenie 6 naturalnych olejów roślinnych (sezamowego, z awokado, jojoba, sojowego, ze słodkich migdałów i słonecznikowego), to bogaty kompleks kwasów tłuszczowych wyjątkowo korzystny dla delikatnej skóry kobiety w ciąży.

Jaki olej roślinny stosować na istniejące rozstępy?

Jeśli mimo stosowania naturalnego oleju roślinnego pojawią się rozstępy, nie wszystko stracone! Im wcześniej zaczniesz je pielęgnować – czyli gdy są jeszcze w fazie zapalnej, czerwone lub fioletowe – tym większa szansa na ich wygładzenie. Skóra, tonizowana regularnym masażem z olejem, wytworzy nowe włókna elastyczne, rozstępy szybciej się zagoją, a skóra odzyska sprężystość.

• Olej z awokado, o bardzo bogatej konsystencji, działa cuda na świeże rozstępy. Zawarte w nim sterole działają jak przeciwzapalne środki gojące, przyspieszając regenerację skóry.
• Olej z kiełków pszenicy jest jednocześnie zmiękczający, regenerujący i ochronny. Dzięki bogatej konsystencji warto łączyć go z lżejszym olejem. Doskonale sprawdza się jednak przy skórze wrażliwej.
• Olej z orzechów laskowych, znany z właściwości gojących i antyseptycznych (to jeden z powodów, dla których polecany jest w pielęgnacji skóry trądzikowej!), świetnie nadaje się również do pielęgnacji istniejących rozstępów. Jego lekka konsystencja szybko się wchłania, dzięki czemu można go łączyć z dwoma wcześniej wymienionymi olejami, tworząc domowy kosmetyk na rozstępy.

Jaki olej roślinny stosować na piękną skórę i włosy?

Ciąży często towarzyszą drobne niedogodności, bez których można by się obejść. Na szczęście niektóre oleje roślinne przychodzą z pomocą!

• W przypadku hiperpigmentacji: zmiany hormonalne w ciąży mogą powodować przebarwienia skóry, takie jak ostuda (maska ciążowa) czy linea nigra (brązowa linia na brzuchu). W takich przypadkach sprawdzą się dwa rozwiązania: roślinny olej z dzikiej róży lub macerat olejowy z lilii, które wyrównują koloryt skóry i łagodzą podrażnienia.
• W przypadku trądziku ciążowego: wahania hormonalne mogą zmieniać typ cery kobiety w ciąży, prowadząc do przetłuszczania się skóry, a nawet trądziku. W takich sytuacjach oleje jojoba i z orzechów laskowych, stosowane już przy rozstępach, okażą się prawdziwym wybawieniem!
• W trosce o włosy: zazwyczaj ciąża nie szkodzi włosom – wręcz przeciwnie! Estrogeny produkowane w dużych ilościach nadają im witalność. Problemy z wypadaniem czy matowieniem pojawiają się zwykle później, po porodzie. To jednak nie powód, by nie dbać o włosy profilaktycznie już od początku ciąży! Oleje piqui i yangu sprawdzą się przy włosach kręconych, olej z marakui nada połysk włosom cienkim, olej z kozieradki pobudzi wzrost włosów, a olej z orzechów brazylijskich lub oleina z masła shea wzmocnią każdy rodzaj włosów.

Jaki olej stosować na ciężkie nogi?

Kolejną dolegliwością towarzyszącą ciąży jest uczucie ciężkich nóg. Znów winne są hormony, które niekorzystnie wpływają na zdrowie żył. Mrowienie, parestezje i uczucie ciężkości w nogach to częste dolegliwości w ciąży. Na szczęście można sobie z nimi poradzić!

• Roślinny olej tamanu (calophyllum inophyllum) to must-have dla wszystkich, które zmagają się z niewydolnością żylno-limfatyczną. Dzięki swoim właściwościom poprawiającym krążenie jest składnikiem o ugruntowanej renomie – tonizuje mikrokrążenie i wspomaga powrót żylny.
• Olej z krokosza barwierskiego (saflorowy), bogaty w witaminę K, jest również polecany przy ciężkich nogach. Pobudza prawidłowe krążenie płynów. Lekki i delikatny, łatwo wchłania się w skórę, zapewniając komfortową aplikację.

Jaki olej roślinny stosować do masażu krocza?

Po co masować krocze w ciąży? Ponieważ podczas porodu będzie ono poddane ogromnym obciążeniom! Niektóre oleje są szczególnie odpowiednie do odżywiania i uelastyczniania okolicy krocza. Regularne masaże sprawią, że poród przebiegnie w lepszych warunkach, dolegliwości po porodzie będą z pewnością mniej intensywne, a ryzyko pęknięcia – mniejsze.

• Macerat olejowy z arniki: arnika, piękny żółty kwiat, jest powszechnie stosowana do łagodzenia stanów zapalnych i zapobiegania powstawaniu siniaków. Macerat olejowy z arniki doskonale przygotowuje okolice krocza do porodu. Należy stosować go regularnie od trzeciego trymestru.
• Macerat olejowy z dziurawca również sprawdzi się w tej roli. To silny środek łagodzący, chętnie stosowany przez sportowców przy bólach mięśni. A ciąża to przecież prawdziwy wysiłek fizyczny!
• Roślinny olej ze słodkich migdałów to absolutna klasyka. Można go stosować do wszystkiego! Polecany zarówno przy pielęgnacji rozstępów, jak i do masażu krocza. Sprawdzi się również przy ciemieniusze u niemowlęcia, gdy maluch już się pojawi!
• Olej z wiesiołka ma silne właściwości zmiękczające i łagodzące. Wspiera elastyczność skóry, jednocześnie rewitalizując zmęczony naskórek. Wydaje się wręcz stworzony do utrzymania elastyczności krocza.