Siamo d’accordo, le braccia « a pipistrello » non hanno proprio nulla di attraente ! Molte donne sono talmente a disagio nel vedere questa pelle distesa che smettono del tutto di indossare maniche corte. Non proprio l’ideale quando fa molto caldo e si sogna di portare top leggeri… Ma quali sono le cause di questa ptosi cutanea? E soprattutto, cosa fare per rassodare la pelle sotto le braccia ?
Sommaire
Perché la pelle delle mie braccia cade?
1- L’età
Prima e principale causa della ptosi: l’invecchiamento. Porta raramente buone notizie, e ancor meno per la pelle. Con l’età, la pelle delle braccia perde naturalmente elasticità e tonicità. La colpa è della riduzione della produzione di collagene e della diminuzione delle riserve di elastina. Queste due proteine cutanee sono essenziali per mantenere resistenza e morbidezza della pelle. Invecchiando, la pelle diventa quindi più flaccida, anche nella zona sotto le braccia. A questo si aggiunge la perdita di massa muscolare: si stima una perdita muscolare intorno al 40% tra i 40 e i 90 anni. È dovuta al calo ormonale, a una maggiore difficoltà nel metabolizzare macro e micronutrienti e all’aumento dei processi infiammatori. Niente di buono per le nostre braccia.
2- Le modificazioni ormonali
Parliamo di menopausa. Abbiamo appena parlato dell’età, ma vale la pena fare un piccolo punto sul ruolo degli ormoni nella compattezza della pelle. Gli ormoni sessuali femminili, ovvero estrogeni e progesterone, garantiscono tra l’altro l’elasticità e la buona idratazione della pelle. Ma l’arrivo della menopausa provoca una diminuzione, poi una scomparsa di questi ormoni. La natura della pelle si modifica così: diventa secca, più ruvida e soprattutto più molle. È così che la pelle delle braccia inizia a cedere.
3- La conseguenza di un calo di peso
Un calo di peso – soprattutto se rapido e importante – può provocare diversi fenomeni. Prima di tutto una perdita di massa muscolare, poiché il corpo, sottoposto a una dieta restrittiva, attinge energia da tutte le sue riserve: adipose, ma anche muscolari. Con il muscolo atrofizzato, i tessuti connettivi si allentano… e la pelle delle braccia inizia a cedere. Inoltre, il calo di peso fragilizza il derma stesso. La pelle, fino ad allora tesa, si rilassa improvvisamente sotto l’effetto della perdita di volume.
4- La mancanza di esercizio
A volte la ptosi cutanea delle braccia può essere spiegata da uno stile di vita poco sano. E in particolare dall’assenza di sport. L’attività fisica ha conseguenze dirette sulla salute, ma anche sulla qualità della pelle. Contribuirebbe a mantenere il contenuto di collagene cutaneo: durante una sessione sportiva, le cellule muscolari produrrebbero una proteina che interviene direttamente nella sintesi del collagene della pelle. E collagene significa compattezza ed elasticità. Inoltre, lo sport ha effetti positivi sulla microcircolazione, di cui la pelle beneficia in modo particolare. I tessuti sono ben ossigenati, drenati, idratati e nutriti. Cosa c’è di meglio per evitare che la pelle delle braccia ceda?
5- La mancanza di idratazione
Ultima possibile causa: la mancanza di idratazione. Perché sì, anche la pelle delle braccia merita il suo piccolo massaggio con una crema idratante o un olio nutriente! Una pelle disidratata significa: tensioni, minore morbidezza, secchezza, un aspetto « raggrinzito » e cedente, una perdita di volume. Se la pelle delle vostre braccia cede, forse è perché non idratate adeguatamente il vostro corpo… o perché dimenticate di applicare la crema su questa zona un po’ nascosta, che si tende a trascurare.
6- Altri fattori favorenti
Infine, altri fattori possono contribuire alla flaccidità della pelle delle braccia. Tra questi citiamo:
- L’esposizione solare eccessiva, poiché i raggi UV causano un degrado cellulare che altera la qualità della pelle.
- Lo stress, perché il cortisolo secreto in un contesto di stress prolungato ha ripercussioni negative sulla « solidità » della pelle.
- Alcol e tabacco, che causano disidratazione, stress ossidativo e una cattiva circolazione veno-linfatica.
- La genetica, poiché il rilassamento cutaneo dipende in parte da essa.
- La nutrizione, perché un’alimentazione povera di vitamine, minerali, acqua e acidi grassi essenziali non può fornire alla pelle i nutrienti di cui ha bisogno per essere bella.
Cosa fare per rassodare la pelle delle braccia?
Per ritrovare braccia toniche, occorre prima di tutto puntare su un buono stile di vita.
1- Un’alimentazione intelligente
Alcuni alimenti sono particolarmente benefici per la salute della pelle. Per recuperare braccia più sode, è meglio mettere nel piatto:
- Legumi : contengono vitamina B5, coinvolta nel mantenimento dell’idratazione cutanea, e selenio, un antiossidante eccellente contro gli effetti nocivi dei radicali liberi.
- Pesci grassi : sgombro, tonno, sardina e salmone sono ricchi di vitamina E, che stimola l’elasticità della pelle.
- Frutti di mare : contengono rame antiossidante e zinco, precursore del collagene cutaneo.
- Frutta secca oleosa : mandorle, noci e nocciole sono da privilegiare, poiché contengono grassi buoni, garanti di un film idrolipidico equilibrato.
- Frutta e verdura : beta-carotene, vitamina C, acqua… i vegetali sono ricchi di numerosi nutrienti coinvolti nella salute della pelle.
- Uova e latticini : sono fonti naturali di vitamina A, responsabile della buona coesione cellulare della pelle.
Variando l’alimentazione e mangiando in modo equilibrato, potrete agire direttamente sulla qualità della pelle delle vostre braccia. Non aspettatevi miracoli, perché la pelle non si rassoda come per magia. Ma noterete certamente una differenza, sia a livello di idratazione che di morbidezza.
2- Un’attività fisica mirata
Per contrastare la ptosi cutanea delle braccia, è essenziale mantenere una massa muscolare tonica in quella zona. Per farlo, due approcci da sfruttare:
- Piccoli sforzi quotidiani per tonificare le braccia. Possono essere semplici movimenti con oggetti di casa: bottiglie d’acqua come pesi, mezze flessioni sullo schienale del divano, stretching davanti alla televisione… Aggiungete attività ludiche per tonificare le braccia e rassodare la pelle: giochi con il cane, partite a pallavolo con gli amici, giardinaggio o bricolage…
- Uno sport dedicato alle « braccia belle », e ce ne sono molti! Può trattarsi di fitness con elastico (come quello del nostro Programma Silhouette Scolpita !). Potete anche optare per uno sport che solleciti bicipiti, tricipiti e deltoidi: nuoto, windsurf, sport da combattimento, nordic walking, tennis, basket… Le opzioni sono davvero tante!
3- Trattamenti rassodanti
Sappiamo quanto sia difficile trovare il trattamento giusto per combattere la pelle che cede sotto le braccia, vero? Tra i rimedi fai-da-te e le promesse di prodotti miracolosi, ci si può facilmente perdere. Da Cellublue abbiamo pensato a voi e a questa zona spesso dimenticata. Per questo abbiamo sviluppato un trattamento mirato appositamente per le braccia: lo Spray Braccia Rassodante.
Con una azione anti-rilassamento cutaneo e una formula al 99,9% di origine naturale, arricchita con estratto di Vite rossa e Mirtillo, questo spray è il vostro nuovo alleato per braccia sode e toniche. Leggero, rinfrescante e senza residui grassi, si integra perfettamente nella vostra routine di bellezza per sentirsi bene ogni giorno. La sua tripla azione rinforza la pelle, rassoda e favorisce la sintesi di collagene, per braccia più giovani e rivitalizzate.
E la medicina estetica per rassodare la pelle delle braccia?
Se nonostante i vostri sforzi la pelle delle braccia continua a cedere, rimane un’opzione: la medicina estetica. Diverse tecniche vengono oggi impiegate per restituire alla pelle delle braccia un aspetto più sodo. Tra queste citiamo:
- Gli ultrasuoni : permettono di rilanciare la produzione di collagene cutaneo. Gli ultrasuoni generano vibrazioni che agiscono come micro-massaggi, per ridensificare i tessuti, emettendo al contempo calore che favorisce gli scambi intracellulari. Effetto lifting garantito.
- La radiofrequenza : l’impulso elettromagnetico ad altissima frequenza, applicato per via transdermica, provoca una retrazione della rete elastica esistente e di conseguenza la produzione di nuove fibre di collagene ed elastina sottocutanee. Il modo ideale per liberarsi di questa pelle che cede!
- I fili tensori : un intervento meno invasivo della chirurgia estetica pura, che consiste nell’introdurre fili d’oro o fili crenati riassorbibili nella pelle delle braccia, per stimolarne il rassodamento. Un intervento in anestesia locale, con risultati visibili per 5-7 anni.
- La brachioplastica : la soluzione definitiva, che consiste in un vero e proprio intervento chirurgico. Può essere preceduta da una liposuzione locale, se viene riscontrato un eccesso di grasso a livello delle braccia. Segue poi la plastica, che consiste nell’asportazione del surplus di pelle conseguente alla ptosi.