Entre los distintos tratamientos contra la celulitis, los masajes son los más mencionados. Palper-rouler, drenaje linfático manual, masaje anticelulítico… Pero ¿qué hay de la presoterapia? A continuación, te contamos todo sobre esta técnica, ampliamente utilizada en consultas de fisioterapia e incluso en casa.
Sommaire
¿Qué es la presoterapia?
Se trata de una técnica paramédica de drenaje mecánico cuyo objetivo es activar la circulación veno-linfática. Consiste en introducir las zonas a tratar en un equipamiento específico: botas (para los miembros inferiores), manguitos (para los miembros superiores), panty (para caderas y glúteos) o faja (para la zona abdominal). Este equipamiento realiza compresiones y descompresiones que estimulan el flujo circulatorio. La presión secuencial se adapta tanto en intensidad como en frecuencia según la sintomatología a tratar. Tradicionalmente, la presoterapia está indicada para personas que padecen insuficiencia venosa y linfática, con retención de líquidos o síndrome de piernas pesadas. Se emplea con frecuencia como complemento del drenaje linfático manual. Sin embargo, hoy en día se aplica también con fines estéticos o de recuperación (deportistas).
¿Cuáles son los campos de aplicación de la presoterapia?
1- La insuficiencia venosa
Es una afección que afecta principalmente a las mujeres, aunque los hombres tampoco están exentos. Se debe a una alteración de la pared de las venas, que provoca un retorno insuficiente de la sangre hacia el corazón. La sangre se acumula así en los miembros inferiores, causando dolor y pesadez. Los síntomas son variables y tienden a agravarse: piernas pesadas, varículas, edemas, lesiones cutáneas, úlceras venosas, heridas, hasta la flebitis. En cuanto a las piernas pesadas, la sintomatología incluye:
- Hinchazón de las piernas
- Hormigueos y entumecimiento (parestesias)
- Picazón y enrojecimiento
- Calambres
- Signos visibles como las telangiectasias (pequeños vasos rotos), varices e incluso úlceras varicosas.
La insuficiencia venosa puede ser congénita, pero el sedentarismo, las fluctuaciones hormonales, el calor y la edad también pueden provocarla.
La presoterapia ayuda a aliviarla: la presión secuencial del equipo favorece el retorno venoso, es decir, el ascenso de la sangre hacia el corazón.
2- La insuficiencia linfática
Paralelamente a la red venosa, encargada del transporte de la sangre por el organismo, existe un segundo circuito de vasos: la red linfática. Su función es transportar la linfa, un líquido translúcido derivado del plasma sanguíneo. La linfa desempeña un papel inmunitario y de «limpieza» del organismo, ya que transporta los residuos orgánicos (líquido intersticial, desechos celulares, toxinas…) hacia los ganglios linfáticos para su depuración. A diferencia de la red venosa, impulsada por el corazón, la red linfática no dispone de bomba propia. Por ello, la circulación de la linfa puede ralentizarse: es lo que se conoce como insuficiencia linfática. Esta origina síntomas como hinchazón, edemas pasajeros, retención de líquidos e incluso linfedema.
La presoterapia tiene por tanto como objetivo reactivar el flujo linfático. El masaje mediante compresiones y descompresiones estimula tanto la circulación de la linfa como los ganglios linfáticos, que pueden así realizar mejor su trabajo de «purificación».
3- La recuperación tras el esfuerzo
Los fisioterapeutas y médicos del deporte recurren cada vez más a la presoterapia para facilitar la recuperación de los deportistas:
- El deporte genera, entre otros efectos, un exceso de ácido láctico en el organismo. Es la linfa la encargada de eliminarlo.
- Además, la restauración muscular se produce gracias al aporte, a través de la sangre, de oxígeno y nutrientes.
4- El tratamiento de la celulitis
Última aplicación de la presoterapia: la atenuación de la celulitis. Sin embargo, la técnica solo será eficaz sobre un tipo de celulitis, concretamente la celulitis acuosa. Esta se debe principalmente a una insuficiencia veno-linfática, de ahí su aspecto edematoso. Es el resultado de un exceso de líquido intersticial (retención de líquidos) y de toxinas en los tejidos conjuntivos. La presoterapia, al reactivar la circulación de los fluidos vitales, permite descongestionar los tejidos y así reducir el aspecto hinchado de la celulitis y el malestar que a veces provoca (sensación de pesadez e hinchazón).
¿A quién va dirigida la presoterapia?
La técnica está indicada principalmente para personas con insuficiencia venosa y/o linfática. Por ello se practica en un entorno médico o paramédico: medicina vascular (angiología) o consulta de fisioterapia. En este contexto, las sesiones son prescritas por un médico y pueden estar cubiertas por la Seguridad Social.
Si el objetivo es la recuperación deportiva, se realizará principalmente en consultas de medicina del deporte o será administrada por un fisioterapeuta. La cobertura por parte del seguro médico no está garantizada, especialmente si las sesiones se consideran «de confort».
Por último, la presoterapia con fines estéticos rara vez está cubierta, salvo que la celulitis se considere invalidante desde el punto de vista de la salud, algo extremadamente poco frecuente. En ese caso, las sesiones de presoterapia tendrán lugar en una consulta de medicina estética o, eventualmente, en un instituto, siempre que el personal esté debidamente formado en técnicas de drenaje linfático y disponga de un equipamiento homologado.
¿Cómo se desarrolla una sesión de presoterapia?
Por lo general, se aplica previamente una crema o loción en las zonas a tratar. A continuación, se introducen los miembros o la cintura en el equipamiento adecuado: botas para las piernas, manguitos para los brazos, faja para la faja abdominal. El dispositivo está acolchado con compartimentos neumáticos independientes y conectado a un insuflador de aire. Progresivamente, el aire se impulsa hacia los distintos compartimentos a un ritmo definido, lo que genera múltiples presiones sobre la zona a tratar. Este masaje reactiva suavemente la circulación veno-linfática. Una sesión dura típicamente entre 15 y 30 minutos y no resulta dolorosa (¡todo lo contrario!). Cabe señalar que, en caso de celulitis acuosa, retención de líquidos o insuficiencia venosa, una sola sesión raramente es suficiente. Es necesario repetir el protocolo con regularidad para obtener no solo buenos resultados «visuales» (piel más firme, pérdida de centímetros), sino también un bienestar real.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la presoterapia?
La técnica está totalmente contraindicada en:
- Personas con problemas cardíacos
- Personas con insuficiencia respiratoria
- Personas con insuficiencia renal, diabetes, tumor, hipertensión no tratada, trombosis venosa o riesgo confirmado de flebitis
- Personas con heridas abiertas o abscesos
- Mujeres embarazadas – la presoterapia a muy baja presión puede tolerarse en caso de piernas pesadas
- Durante la menstruación
¿Y la presoterapia en casa?
Es posible adquirir un equipo de presoterapia y realizar las sesiones en casa. En cualquier caso, se recomienda encarecidamente verificar la calidad del equipamiento:
- Debe estar certificado CE
- La presión debe ser progresiva y continua
- Debe ofrecer distintos programas de bombeo
- Debe incluir los accesorios que necesitas: el conector, el tubo de conexión y las extensiones necesarias según las zonas a tratar