Sie wissen es sicherlich: Über den Tag verteilt ausreichend zu trinken, gehört zu den guten Gewohnheiten im Alltag. Wir verstehen aber, dass stilles Wasser auf Dauer etwas langweilig schmecken kann. Zum Glück gibt es eine köstliche und erfrischende Alternative: Zitronenwasser! Hier erfahren Sie, warum es gut in Ihren Alltag passt, wie Sie es ganz einfach zubereiten und wie Sie es in Ihre Massage-Routine mit der Cellublue Saugglocke einbauen.
Zitronenwasser: ein einfaches, erfrischendes Getränk für jeden Tag
- Zitronenwasser bringt Geschmack ins Glas und Abwechslung in Ihre Getränke.
- Die Zitrone ist bekannt für ihren Vitamin-C-Gehalt und enthält außerdem Pektin.
- Es ist eine angenehme Ergänzung zur täglichen Trinkmenge. Lesen Sie auch unsere Tipps zum Thema Wassereinlagerungen.
- Zitronenwasser lässt sich warm oder kalt genießen und ist in zwei Minuten zubereitet, zu Hause wie im Büro.
- Es passt gut zum Frühstück, als Getränk zwischendurch im Laufe des Tages oder nach einer Massage.
Zitrone und Wassereinlagerungen: Was dürfen Sie erwarten?
Zitronenwasser ist kein Mittel gegen Wassereinlagerungen. Der säuerliche Geschmack kann für manche Menschen eine willkommene Abwechslung zu stillem Wasser sein.
Regelmäßig trinken, sich täglich bewegen und abwechslungsreich essen gehören zu einem gesunden Lebensstil. Wenn Sie eine starke, plötzliche oder schmerzhafte Schwellung bemerken, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.
Wie bereiten Sie Ihr Zitronenwasser zu?
Nichts einfacher als das! Sie brauchen nur ein paar Zitronen (vorzugsweise in Bio-Qualität) und pressen den Saft einer halben Zitrone in ein Glas lauwarmes Wasser (im Winter) oder kühles Wasser (im Sommer). Sie können auch ein paar Zitronenscheiben darin ziehen lassen, es sei denn, Sie haben keine Bio-Zitrone zur Hand: Die Schale konventioneller Zitronen kann mit Pestiziden belastet sein. Zögern Sie nicht, etwas Honig oder Stevia hinzuzufügen, wenn Ihnen der Geschmack zu sauer erscheint. Sie können es jeden Tag trinken, vor allem auf nüchternen Magen.
Wie kombinieren Sie Zitronenwasser mit Ihrer Massage-Routine?
Als Ergänzung zu Ihrem Zitronenwasser können Sie die Cellublue Saugglocke in Ihre tägliche Beauty-Routine aufnehmen. Diese hypoallergene Saugglocke ist sehr praktisch in der Anwendung. Wir empfehlen Ihnen, sich 3 Minuten lang mit Ihrer Cellublue Saugglocke zu massieren, nachdem Sie das Massageöl auf die gewünschten Zonen aufgetragen haben: Bauch, Arme, Po, Oberschenkel … Führen Sie dabei kreisende Bewegungen aus.
Die Cellublue-Methode für ein glatteres Hautbild
- Exklusives Cellublue-Design
- Anti-Cellulite-Schröpfglas: ahmt Palper-Rouler nach, saugt die Haut an und massiert sie
- Orangenhaut-Massagegerät: glättet das Hautbild an der Oberfläche sichtbar
Um sich nicht wehzutun, können Sie die Saugintensität Ihrer Saugglocke anpassen. Wenn ein paar blaue Flecken auftreten, keine Panik – verringern Sie in diesem Fall aber ruhig die Intensität. Sobald die Massage beendet ist, trinken Sie innerhalb der nächsten halben Stunde mindestens einen halben Liter kühles oder lauwarmes Wasser mit Zitronensaft: eine angenehme Art, nach der Massage ausreichend zu trinken (entdecken Sie auch unsere ergänzenden Tipps). Zum krönenden Abschluss können Sie auch unter die Dusche gehen und sich einen kalten Wasserstrahl von den Knöcheln bis zu den Hüften hochlaufen lassen – für ein angenehmes Frischegefühl.
Häufige Fragen
Woran erkennt man Wassereinlagerungen?
Diese Frage kann Ihnen nur eine Ärztin, ein Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft verlässlich beantworten. Lassen Sie sich bei Unsicherheiten ruhig beraten.
Geschwollene Beine: Was tun?
Eine Patentlösung gibt es dafür nicht – weder ein Getränk noch eine bestimmte Maßnahme. Wenn Ihre Beine oder Knöchel geschwollen sind, holen Sie bitte ärztlichen Rat ein.
Kann man jeden Tag Zitronenwasser trinken?
Zitronenwasser können Sie nach eigenem Geschmack in Ihren Alltag integrieren – wie Sie es zubereiten, lesen Sie im Abschnitt „Wie bereiten Sie Ihr Zitronenwasser zu?“. Bei individuellen Fragen wenden Sie sich am besten an eine medizinische Fachkraft.
Welche Zitronen eignen sich am besten für Zitronenwasser?
Greifen Sie am besten zu Bio-Zitronen, vor allem wenn Sie Zitronenscheiben im Glas ziehen lassen: Die Schale konventioneller Zitronen kann mit Pestiziden belastet sein. Alle weiteren Tipps finden Sie im Abschnitt „Wie bereiten Sie Ihr Zitronenwasser zu?“.
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