Naše tipy pro štíhlé břicho hned po probuzení!

Otevřít oči a zjistit, že máme bříško úplně ploché, pevné a roztomilé – to by nebylo špatné, že? Pozor, malá kulatá bříška mohou být také velmi roztomilá, ale upřímně, nesluší každé z nás. Takže pokud ani vám to moc nesedí, objevte naše tipy, jak mít ploché břicho hned po probuzení !

Pro ploché břicho po probuzení omezte mléčné výrobky!

Laktóza – přírodní cukr, který se často špatně tráví –, přidané cukry a tuky dělají z mléčných výrobků dokonalou kombinaci pro nafouklé břicho! Jsou ale zdrojem vápníku a vitamínů, takže jsou pro zdraví prospěšné. Co s tím tedy dělat?

Zkuste, pokud je to možné, omezit spotřebu mléčných výrobků – konzumované ve velkém množství podporují nadýmání, a tedy i pocit nafouklého břicha.

Vyhněte se plnotučným mléčným výrobkům, tučným tvarohům nebo měkkým sýrům. Raději sáhněte po odtučněných výrobcích nebo tvrdých sýrech.

Zacvičíme si pro ploché břicho!

Například toto cvičení, nebo třeba toto! Na našem blogu jich najdete hned několik! Díky nim se celkově zpevníte! Břišní svaly se stáhnou, bříško se vymodeluje… ano, ano, ano! Cíl je na dosah!

Před spaním do sprchy!

A studenou vodou, prosím!

Studená sprcha vám totiž nejen pomůže zpevnit tkáně, a tedy i celé tělo, ale navíc vám usnadní usínání. A lepší spánek znamená méně stresu! A, jak jsme vám již vysvětlily v tomto článku, stres je nepřítel číslo 1, když mluvíme o štíhlé linii a plochém břichu!

Dejte si zdravou a vyváženou snídani!

A k tomu je nejlepší připravit se dopředu! Žádná snídaně narychlo a bez rozmyslu! Místo toho vsaďte na ovesné vločky. Ostatně máme pro vás skvělé recepty tady, nebo se podívejte na tento ideální snídaňový recept třeba! Budete si pochutávat! 😊

Tak vidíte, mít ploché břicho hned po probuzení není žádná věda! Podělte se o své vlastní tipy na ploché břicho v naší komunitě CelluBlue – klikněte sem!

TIP OD KOUČE

Chcete efektivně zhubnout v oblasti břicha? Vězte, že kromě pravidelného pohybu je důležité přijmout zdravý životní styl a vyváženou stravu. Abyste znovu získaly ploché břicho, odbouraly nadýmání a ztratily centimetry zdravým způsobem, bez frustrace a s péčí o svou pokožku, doporučujeme vám Program Ploché Břicho! Obsahuje výživového průvodce, 2 expertní kosmetické přípravky a gua sha pro lymfatickou drenáž – s tímto dokonalým a účinným kombo je ploché břicho na dosah! Skvělé, ne?