Otevřít oči a cítit v oblasti břicha lehkost a příjemný pocit – to by nebylo špatné, že? Pozor, malá kulatá bříška mohou být také velmi roztomilá a každá postava je krásná taková, jaká je. Pokud i vy sníte o příjemnějších ránech, objevte naše tipy, jak začít den příjemněji i v oblasti břicha!
Pro lehké probuzení naslouchejte svému trávení při konzumaci mléčných výrobků!
Laktóza – přírodní cukr, který někteří lidé hůře tráví –, přidané cukry a tuky znamenají, že tyto výrobky nemusí ve velkém množství vyhovovat každému! Zároveň dodávají vápník a vitamíny a v pestré stravě mají své místo. Co s tím tedy dělat?
Jednoduše sledujte, jak se po jejich konzumaci cítíte: pokud vám bývá často nepříjemně, zkuste střídat jejich zdroje i množství a neváhejte se poradit se zdravotníkem.
Vyhněte se plnotučným mléčným výrobkům, tučným tvarohům nebo měkkým sýrům. Raději sáhněte po odtučněných výrobcích nebo tvrdých sýrech.
Pojďme si zacvičit pro pocit lehkosti!
Například toto cvičení, nebo třeba toto! Na našem blogu jich najdete hned několik! Díky nim procvičíte celé tělo včetně břišních svalů… ano, ano, ano! Tak do toho!
Před spaním do sprchy!
A studenou vodou, prosím!
Tento dotek svěžesti dodává pokožce osvěžující pocit a může zpříjemnit chvíle před spaním. Dopřejte si čas na tento malý rituál jen pro sebe, zakončete den v klidu a pak se pohodlně zachumlejte do peřin!
Dejte si zdravou a vyváženou snídani!
A k tomu je nejlepší připravit se dopředu! Žádná snídaně narychlo a bez rozmyslu! Místo toho vsaďte na ovesné vločky. Najdete u nás skvělé recepty i tip na ideální snídani! Určitě si pochutnáte!
Tak vidíte, pečovat o své břicho každý den není žádná věda! Neváhejte se s komunitou CelluBlue podělit o své vlastní tipy pro péči o sebe!
TIP OD KOUČE
Chcete pečovat o své břicho, děvčata? Kromě pravidelného pohybu se doporučuje zdravý životní styl a vyvážená strava. Pokud chcete tyto dobré návyky podpořit bez zbytečného tlaku a zároveň pečovat o svou pokožku, doporučujeme Program Ploché Břicho! Jeho součástí je výživový průvodce, 2 kosmetické přípravky a gua sha pro masáž. Příjemný doplněk, co říkáte?
Rutina na břicho den & noc: masér, olej, kryogel a noční krém
- Ráno Gel Minceur Cryo Ventre: okamžitý chladivý efekt, dávkovací aplikátor a textura sorbetu
- Masseur Madérothérapie s Huile de Massage Minceur: tónická masáž dřevěným nástrojem na břicho a boky
- Večer Crème Minceur Nuit Ventre: lehká, nelepivá textura pro masáž před spaním
Související články
- Nafouklé břicho: 6 tipů pro každodenní život
- Cíl: Plochý Břich – Den 1
- 24 tipů, jak zhubnout břicho přirozeně
- 6 cvičení s míčem na hubnutí břicha
- 8 cvičení na zpevnění břicha
- Muži a kryolipolýza: jak na madla lásky
Užitečné kategorie: Hubnutí břicha.
