Vaše malé šaty vám sedí perfektně, nemusíte se kroutit, abyste dopnula své slim džíny, a celkově nemáte žádná kila navíc, kterých byste se potřebovala zbavit. Jenže je tu jeden háček: máte celulitidu! Nevzhledné dolíčky si zkrátka vybraly za své místo na vašich lýtkách, stehnech nebo kotnících. Proč? A jak se zbavit celulitidy, když jste štíhlá? Prozradíme vám vše.
Celulitida nesouvisí s hmotností
Celulitida se nevyhýbá nikomu: ženám s plnějšími tvary, štíhlým, vysokým, menším, mladým i starším… trápí 9 žen z 10! Celulitida totiž nemusí nutně souviset s nevhodným stravováním, které je hlavní příčinou nadbytečných kilogramů.
Celulitida u štíhlých lidí je často celulitida vodního typu, tedy celulitida spojená se špatným krevním a lymfatickým oběhem. A tyto problémy s cirkulací nemají s hmotností nic společného! Často se objevují kvůli dědičnosti, hormonální nerovnováze, užívání některých léků, nadbytku soli ve stravě nebo dlouhodobé nehybnosti (například když v kanceláři sedíme 8 hodin v kuse). Když krevní a lymfatický oběh nefungují optimálně, tělo hůře odvádí toxiny, tuky a odpadní látky uložené v tkáních. Výsledek? Cévy jsou stále více stlačované, končetiny otékají a vodní celulitida se objeví!
Kromě toho můžete mít štíhlou postavu, ale méně pevnou siluetu! Některé ženy sice nosí velikost 36, ale přesto mají pod kůží tukové polštářky kvůli stravě příliš bohaté na tuky a cukry. Tyto uložené tuky vytvářejí efekt „měkké pokožky“ a podporují vznik tukové celulitidy.
Jak vidíte, holky, můžete být štíhlé a přesto se vás celulitida týká!
Jak se zbavit celulitidy, když jste štíhlá?
To, že jste štíhlá, neznamená, že nechcete bojovat proti dolíčkům! Pro pevnější, hladší a tonizovanější pokožku existuje několik tipů, které můžete zařadit už dnes. Tady jsou:
Vyhněte se kouření a alkoholu!
Cigarety i alkohol mají negativní vliv na krevní oběh. Mohou zhoršovat zadržování vody i s ním spojený efekt pomerančové kůže. Cigaretový kouř totiž snižuje průtok krve a narušuje tvorbu kolagenu. Nadměrná konzumace alkoholu zase podporuje tvorbu tukových látek v organismu.
Omezte sůl, pijte více vody a upřednostněte odvodňující potraviny !
Pokud chcete zmírnit celulitidu a jste štíhlá, může být velmi užitečné výrazně snížit příjem soli, která podporuje zadržování vody, více se hydratovat, abyste lépe odváděla toxiny, a zařadit do jídelníčku detoxikační a odvodňující potraviny, které pomohou vašemu tělu odvádět tekutiny z tkání. Můžete se také obrátit na doplněk stravy, díky kterému každý den doplníte ingredience zaměřené proti celulitidě a zadržování vody.
Vyzkoušejte kúry s bylinami
Vybírejte si byliny známé svými venotonickými účinky, tedy takové, které podporují krevní a lymfatický oběh. Patří mezi ně červená vinná réva, listnatec pichlavý nebo jírovec maďal.
Masírujte se metodou palpate-roll !
Palpate-roll je účinné řešení pro všechny typy celulitidy, ať už u žen s plnějšími tvary, nebo u těch štíhlejších. Je to zkrátka nepostradatelná metoda v boji proti dolíčkům. Kromě zlepšení krevního oběhu tyto masáže pomáhají narušovat tukové polštářky, které jsou za celulitidu zodpovědné. Aby byla opravdu účinná, sáhněte po kompletní metodě s Ventouse Cellublue.
Začněte s vodními sporty.
Pokud chcete zmírnit celulitidu i při štíhlé postavě, vodní sporty jsou skvělou volbou! Masážní efekt pohybu ve vodě, přirozený odpor i kardio účinek jsou ideální pro podporu krevního oběhu a práci na tukových zásobách.
Když se budete držet těchto jednoduchých tipů, brzy se budete moci pochlubit štíhlou siluetou a pokožkou bez celulitidy, holky!