Zdravé stravování může být někdy pořádný hlavolam! Zvláště pokud se chcete zbavit celulitidy a přitom se celý den necítit frustrovaně. Proto vám přinášíme nápady na jídelníčky proti celulitidě, které jsou jednoduché na přípravu a potěší celou rodinu!
Ryba je vždy dobrá volba!
Ingredience (1 porce):
- 1 filet z bílé ryby: treska, mořský čert, štikozubec apod.
- 1 cibule
- 1 citron
- 1 rajče
- Několik aromatických bylinek dle vašeho výběru
Příprava:
Na kus alobalu rozložte rybí filet a přidejte na něj několik plátků cibule a citronu. Rajče nakrájejte nadrobno a přidejte k přípravě. Nezapomeňte osolit, opepřit a přidat bylinky. Alobal uzavřete do papiloty a vařte ji 10 minut v páře, tlakovém hrnci nebo v troubě.
Podávejte s jedním bramborem nebo dvěma lžícemi těstovin či rýže.
Přečtěte si také: Pravda a mýty o stravování při celulitidě
Zelí pro detoxikační efekt
Ingredience:
- 1/2 hlávky zeleného zelí
- 1 brambor
- Trochu oleje a zakysané smetany
Příprava:
Zelí omyjte a nakrájejte na tenké plátky, stejně tak brambor. Ve velkém hrnci krátce orestujte zeleninu s lžičkou oleje (nejlépe olivového) a zalijte vodou. Vařte 40 minut, poté vše rozmixujte a před podáváním přidejte lžičku zakysané smetany.
Recept můžete doplnit o kousky tuňáka nebo plátkem šunky.
Přečtěte si také: Lze jíst pizzu bez toho, aby se celulitida zhoršila?
Wok se zeleninou a krevetami pro celou rodinu!
Ingredience (4 porce):
- 500 g loupaných krevet
- 1 čínské zelí
- 500 g sójových klíčků
- 1 paprika
- 3 rajčata
- 1 limetka
- 3 cibule
- kari
- sójová omáčka
- tekutá smetana
Příprava:
Tento recept patří mezi jídelníčky proti celulitidě, které si vychutnáte společně s celou rodinou. Začněte nakrájením zelí, papriky a rajčat. Vše přidejte do woku nebo velkého hrnce spolu se sójovými klíčky a trochou vody. Vařte, dokud zelenina nezměkne.
Cibuli nakrájejte na tenké plátky a orestujte ji na pánvi s trochou olivového oleje. Přidejte krevety a nechte je několik minut opéct. Poté je odstavte a udržujte v teple – nenechávejte je příliš dlouho na ohni, aby se nepřevařily!
V misce smíchejte šťávu z limetky a 4 lžíce sójové omáčky (nesmí být příliš sladká). Přidejte ke zelenině 20 cl tekuté smetany, připravenou omáčku (sójová omáčka a limetková šťáva) a dobrou lžičku kari.Hotovo – teď si jen vychutnejte!
Přečtěte si také: Je mlsání příčinou celulitidy?
Často kladené otázky
Wok se zeleninou a krevetami pro celou rodinu!
Ingredience (4 porce): 500 g loupaných krevet 1 čínské zelí 500 g sójových klíčků 1 paprika 3 rajčata 1 limetka 3 cibule kari sójová omáčka tekutá smetana Příprava: Tento recept patří mezi jídelníčky proti celulitidě, které si vychutnáte společně s celou rodinou. Začněte nakrájením zelí, papriky a rajčat. Vše přidejte do woku nebo velkého hrnce spolu se sójovými klíčky a trochou vody. Vařte, dokud zelenina nezměkne. Cibuli nakrájejte na tenké plátky a orestujte ji na pánvi s trochou olivového oleje. Přidejte krevety a nechte je několik minut opéct. Poté je odstavte a udržujte v teple – nenechávejte je příliš dlouho na ohni, aby se nepřevařily! V misce smíchejte šťávu z limetky a 4 lžíce sójové omáčky (nesmí být příliš sladká). Přidejte ke zelenině 20 cl tekuté smetany, připravenou omáčku (sójová omáčka a limetková šťáva) a dobrou lžičku kari.Hotovo – teď si jen vychutnejte! Přečtěte si také: Je mlsání příčinou celulitidy?
Související články
- Příklady svačin a snídaní proti celulitidě!
- Potraviny pro štíhlou linii a proti celulitidě: to nejdůležitější!
- CelluBlue, rostliny a bylinný čaj proti celulitidě: vítězná trojka!
Užitečné kategorie : Anticelulitidové stravování.