Vyvážený jídelníček je důležitý i v zimě! Abychom vám pomohli sestavit zdravé talíře do návratu jara, prozradíme vám ty nejlepší zimní potraviny a tipy z našeho článku o jídelníčku a celulitidě . Nezapomeňte je přidat na svůj příští nákupní seznam!
Dýně
Dýně obsahuje pektiny, vlákninu, vitaminy i minerály.
Ovesné vločky, ideální na zimu
Není nad misku horké ovesné kaše na začátek chladného zimního dne! A když je dobře doplníte, jsou ovesné vločky opravdu výborné.
Čekanka
Čekanka bývá často spojována s nepříliš oblíbenými školními obědy, a tak na ni děti i dospělí často zapomínají! Přitom je nízkokalorická, velmi bohatá na vodu a vlákninu, a v zimě je skvělým spojencem lehkého jídelníčku. Připravte ji v páře, na grilu, v troubě nebo zapečenou a využijte její přednosti naplno.
Zelí
Na zelí je skvělé to, že existuje v mnoha podobách! Květák, červené zelí, kapusta, růžičková kapusta… Zelí je bohaté na vlákninu a má málo kalorií. Letos v zimě si ho proto dopřejte bez váhání.
Čaj
Čaj je na zimu ideálním nápojem. Navíc nám pomáhá zůstat dobře hydratované. A pokud máte chuť na něco jiného, vyzkoušejte náš čaj pro štíhlou linii!
-33%Odpolední čaj místo kávy
- Zelený čaj přináší svůj rostlinný tón, maté zase tón bylinný
- Guarana pomáhá snižovat únavu
- Pomerančová a citronová kůra dodávají vůni, a to bez jakéhokoli přidaného aromatu
Citrusy
Tuto zimu nezapomeňte zařadit citrusy! Mandarinka, citron, pomeranč nebo grapefruit – všechny jsou skvělé jako součást lehkého jídelníčku a pomáhají omezit vzhled celulitidy. Jsou ideální jako dezert nebo lehká svačina.
Pórek
Pórek je zelenina označovaná jako „odvodňující“, což znamená, že pomáhá tělu zbavovat se nahromaděných tekutin, a tím působí proti zadržování vody a vodní celulitidě. Má málo kalorií a je bohatý na vlákninu i vodu. Zimní základ, který by vám neměl chybět!
Skořice
Kdo by odolal jemné zimní vůni skořice v sušenkách nebo nasypané na horkou čokoládu? A to je pro nás skvělá zpráva, protože skořice je koření, které se dá snadno zařadit do jídelníčku.
Tyto zimní potraviny můžete pravidelně zařazovat do svého jídelníčku! Pokud chcete kromě vyvážené stravy o sebe pečovat i jinak, můžete vyzkoušet produkt 14denní anti-cellulite kúra. Obsahuje kapsle a doplňkový přípravek, dohromady 13 aktivních látek. Zjistit více můžete tady !
Související články
- Potraviny, které byste měli mít vždy v kuchyni
- Houby: složení, využití a nápady na recepty
- 7 návyků, kterých je dobré se vzdát pro lepší stravování
- Probiotika: co jsou a v jakých potravinách je najdete
- 10 jednoduchých a rychlých receptů na zelené smoothie
- Káva a sport: jdou dohromady?
Užitečné kategorie: Strava na hubnutí, Anticelulitidové stravování.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
-74%Palper-rouler u vás doma s olejem, ventouze a masérem, 3 minuty na zónu
- Ventouze proti celulitidě napodobuje pohyb palper-rouler: přisajete, posunete a uvolníte
- Dvoufázový olej na masáže proti celulitidě usnadňuje kluzení ventouze a během sezení vyživuje pokožku
- Masér Peau d'Orange přebírá štafetu s rychlou a tonickou masáží s výstupky
