Bylinkový čaj v těhotenství: které upřednostnit?

Horké nápoje milujete a bez šálku čaje si den neumíte představit. Jenže teď jste těhotná a nevíte, ze které bylinky si nálev připravit. Máme pro vás několik rad a tipů, jaký bylinkový čaj v těhotenství zvolit.

Můžu v těhotenství pít bylinkový čaj?

Tato otázka je zcela na místě, protože je známo, že bylinky zdaleka nejsou neškodné. Obsahují totiž aktivní chemické látky, které mohou ovlivnit organismus. Proto je najdeme ve fytoterapii, v doplňcích stravy, v homeopatii… a také v bylinkových čajích. V těhotenství je proto namístě věnovat bylinkovým nálevům, které pijete, zvýšenou pozornost, protože mohou mít přímý vliv na plod.

Po tomto upřesnění lze říci, že je v těhotenství zcela možné pít některé bylinkové čaje, a to se souhlasem lékaře nebo porodní asistentky, protože:

• těhotenství vyžaduje dostatečnou hydrataci, alespoň 2 litry denně;
• dostatečný příjem tekutin, zejména nálevů, pomáhá udržovat pitný režim během dne; pokud jde o běžné nepříjemnosti v těhotenství, jako je zadržování vody, poraďte se s porodní asistentkou nebo lékařem;
• bylinkový čaj je dobrou alternativou k čaji a kávě, které nejsou zakázané, ale jejich konzumace by měla být omezená.

Kterým bylinkám se v těhotenství raději vyhnout?

Jak už bylo vysvětleno, některé bylinky se během těhotenství nedoporučují. Mohou totiž mít dopad na zdraví budoucí maminky, průběh těhotenství i zdraví miminka. Mezi bylinky, kterým je vhodné se vyhnout, patří například:

• máta peprná, vavřín vznešený, levandule širokolistá, pelyněk, sporýš nebo řebříček obecný, označované jako abortivní, které mohou vyvolat děložní stahy a případně i předčasný porod;
• šalvěj lékařská, lékořice, ženšen, chmel a fenykl, což jsou bylinky s fytoestrogenním účinkem;
• řimbaba obecná, šalvěj muškátová, petržel, andělika lékařská a šafrán, o nichž se traduje, že podporují nástup menstruace;
• červená réva, jinan dvoulaločný, jírovec maďal a vilín virginský, které se často nabízejí při pocitu těžkých nohou, se v těhotenství nedoporučují (doporučení Evropské agentury pro léčivé přípravky);
• bylinky označované jako „detoxikační“ nebo odvodňující: tužebník jilmový, pampeliška, černá ředkev nebo artyčok;
• kozlík lékařský a třezalka tečkovaná, které mohou působit na nervovou soustavu miminka.

Tento seznam není úplný. Před konzumací jakéhokoli bylinkového čaje je proto lepší poradit se s lékařem.  

Šalvějový čaj a porod: co byste měla vědět

Občas se můžete setkat s radou pít před porodem šalvějový čaj. Šalvěj ale patří mezi bylinky, které se v těhotenství nedoporučují (viz seznam výše).

Než si šalvějový čaj připravíte, a to i v posledních týdnech před porodem, poraďte se s porodní asistentkou, gynekologem-porodníkem nebo lékařem. Pokud hledáte bylinkový čaj na konec těhotenství, o listu maliníku se dočtete níže. I v tomto případě je ale názor odborníka nezbytný.

Které bylinkové čaje v těhotenství upřednostnit?

Naopak některé bylinky se v těhotenství tradičně pijí ve formě čaje. Abyste měla jistotu, že volíte ty správné, dejte přednost domácím bylinkovým čajům nebo zajděte do specializované prodejny (například do bylinkářství), kde si vyberete směs vhodnou pro těhotenství. A proberte to i se svým lékařem nebo porodní asistentkou.

Mezi bylinky, kterým dát přednost, patří:

• kopřiva, která obsahuje vitaminy, stopové prvky a křemík. Pokud řešíte strie, poraďte se s lékařem nebo porodní asistentkou;
• zázvor s pálivou chutí, oblíbený na začátku těhotenství; pokud vás trápí nevolnost nebo gastroezofageální reflux (pálení žáhy způsobené tlakem na žaludek), které jsou v těhotenství časté, poraďte se s lékařem;
• sléz, jehož květy jsou bohaté na slizy, dávají jemný nálev, který si můžete dobře vychutnat třeba po jídle (podívejte se také na článek nápoje k trávení);
• šípek (planá růže) s nakyslou chutí a s obsahem vitaminu C;
• lípa a pomerančový květ, klasika večerních bylinkových čajů, kterou si můžete dopřát před spaním;
• list maliníku, ale pouze na konci těhotenství a jen po poradě s odborníkem, který vám řekne, zda je pro vás vhodný.

Pokud si nejste jistá nebo pociťujete drobné těhotenské potíže, nic nenahradí názor odborníka: praktický lékař, gynekolog-porodník, porodní asistentka, lékárník.

Časté otázky

Jaký bylinkový čaj pít v těhotenství?

Přehled bylinek, které se v těhotenství tradičně pijí, najdete v části o bylinkových čajích, kterým dát přednost. Než některý z nich začnete pít, poraďte se s lékařem nebo porodní asistentkou.

Jaký čaj může pít těhotná žena?

Dobrou alternativou k černému čaji a kávě, jejichž konzumace by měla být v těhotenství omezená, jsou bylinkové čaje vhodné pro těhotenství. Které bylinky zvolit, proberte s lékařem nebo porodní asistentkou.

Kterým bylinkovým čajům se v těhotenství vyhnout?

Přehled bylinek, kterým se v těhotenství raději vyhnout, najdete výše v článku. Seznam není úplný: pokud si u některé bylinky nejste jistá, poraďte se s lékařem.

Můžu v těhotenství pít bylinkový čaj každý den?

Zda je pro vás každodenní bylinkový čaj vhodný, proberte s odborníkem: lékařem, porodní asistentkou nebo lékárníkem.

Související články

• Cellublue, rostliny a bylinný čaj: rutina pro pohodu
• Čajové směsi: které rostliny obsahují a co o nich vědět
• Rostliny ve fytoterapii: artyčok, guarana i zelený čaj

Užitečné kategorie: Strie z těhotenství.

Více v obchodě Cellublue: naše produkty na strie.