Břečťan je rostlina dobře známá v našich zeměpisných šířkách. Šplhá po kmenech stromů i zdech domů a bývá vnímán buď jako dekorativní, nebo invazivní rostlina. Mnohem méně se však ví o jeho přínosech, kterých je přitom celá řada. Zaměřme se blíže na tuto popínavou rostlinu, která by mohla být zajímavá v boji proti celulitidě.
Jaké jsou účinky břečťanu?
Popínavý břečťan (Hedera helix) byl už používán ve starověku, jeho listy byly považovány za prostředek ke zklidnění bolesti hlavy. Jeho využití pak pokračovalo i v průběhu dějin: bobule se používaly jako projímadlo, macerát z listů ve vinném octu pomáhal na kuří oka, zatímco jeho šťáva se sbírala ke zmírnění bolesti v krku. Využití popínavého břečťanu je dnes méně nahodilé: ví se například, že používání bobulí je třeba kontrolovat, protože při konzumaci ve větším množství jsou velmi toxické.
Jaké potvrzené vlastnosti tedy tato rostlina má?
- Břečťan je především prokázaně antimikrobiální rostlina. Některé extrakty z listů, květů a plodů prokázaly antibakteriální účinek proti některým škodlivým bakteriím, jako je například zlatý stafylokok(1).
- Je také známý pro své antioxidační vlastnosti. Jeho listy totiž obsahují řadu chemických látek (saponinů), které omezují škodlivé účinky oxidačního stresu, jako je předčasné stárnutí, kardiovaskulární onemocnění, zánět a jeho důsledky, případně i rakovina(2).
- V širším pohledu má popínavý břečťan i protizánětlivé působení, zmírňuje chronické bolesti a omezuje otoky(3).
- Známý je také především jako podpůrný prostředek při zánětu průdušek a dýchacích potížích. Používá se zejména v souvislosti s astmatem, protože působí antispasmodicky(4).
Pomáhá břečťan v boji proti celulitidě?
Další, poněkud překvapivý přínos, který přímo vychází z výše uvedeného: popínavý břečťan má příznivý vliv na celulitidu.
Jeho listy totiž obsahují množství antioxidačních látek, flavonoidy (rutosid, rutinosid) a saponiny (například hederin). Ty mají v organismu několik účinků(5) :
- vazokonstrikční vlastnosti, které pomáhají snižovat propustnost žil;
- protizánětlivé působení, které pomáhá omezit otoky a zduření;
- drenážní účinky, které podporují odvodnění tkání.
Přitom celulitida, jev postihující téměř 90 % žen, je zčásti spojena s narušením žilního a lymfatického oběhu. Výsledkem je hromadění vody a toxinů v tkáních a jejich překrvení, které pokožce dává vzhled „pomerančové kůže “.
Pravidelné používání popínavého břečťanu tak může zlepšit vzhled celulitidy, a to tím, že:
- podporuje mikrocirkulaci ;
- snižuje riziko zadržování vody spojeného se vodnatou celulitidou ;
- zklidňuje zánět, který může přispívat ke vzniku fibrózy (hluboce usazené celulitidy a citlivosti).
Jak používat břečťan proti celulitidě?
Existují především dva způsoby, jak popínavý břečťan používat proti celulitidě a jejím nepříjemným projevům (zadržování vody, pocit těžkých nohou).
1- Použití jako bylinný čaj
První možností je vnitřní užití, prostřednictvím přípravy bylinných čajů s drenážním a venotonickým účinkem. Listy břečťanu lze kombinovat s dalšími rostlinami prospěšnými pro žilní a lymfatický systém, jako jsou jestřábník, orthosiphon, červená réva, jírovec maďal nebo tužebník.
2- Použití na pokožku
Druhým způsobem je zevní použití. Břečťan se po staletí používá ve formě obkladů nebo macerátů. Tyto tradiční postupy lze bez problémů využít i dnes.
- Jak připravit macerát proti celulitidě : stačí například nechat několik nakrájených nebo rozdrcených listů břečťanu macerovat v menším množství přírodního rostlinného oleje, asi deset dní, macerát přefiltrovat a každý den jej masáží nanášet na místa postižená celulitidou (stehna, hýždě, nohy).
- Jak připravit tělovou masku proti celulitidě : můžete si také připravit obklad proti celulitidě tak, že povaříte 100 g listů břečťanu v 500 ml vody a poté přimícháte trochu zeleného jílu v prášku. Poté se tato směs nanese na postižená místa, nechá se působit asi dvacet minut a nakonec se opláchne čistou vodou.
3- Kosmetické řešení
Pokud si navíc nechcete domácí kosmetiku připravovat sami, vězte, že můžete najít i přípravky proti celulitidě s obsahem břečťanu. To je případ našeho Huile Massage Anti-cellulite, stálice naší řady proti celulitidě.
Používá se samostatně nebo s masážní pomůckou (Ventouse, Ventouse électrique, Gua Sha Corps, Masseur Peau d’Orange), každý den. Její složení je jedinečné a z 99 % přírodní :
- kombinace slunečnicového a mandlového oleje, jejichž vlastnosti a textura se skvěle hodí pro masáž proti celulitidě ;
- extrakty z grapefruitu, ovoce známého svým lipolytickým působením, které pomáhá podpořit vyprazdňování adipocytů a redukovat dolíčky v pokožce;
- popínavý břečťan který, jak bylo vysvětleno, působí současně na mikrocirkulaci, drenáž i prevenci zadržování vody.
Stačí pár minut masáže, abyste brzy zaznamenali rozdíl: pokožka je vypnutější, pevnější a vzhled celulitidy zmírněný. To nejdůležitější: masírovat se každý den! A navíc je to chvilka potěšení jen pro sebe…
(1) 2017, Pop et al., Investigation of antioxidant and antimicrobial potential of some extracts from Hedera helix L.
(2) 2004, Gülçin et al., Antioxidant activity of saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F
(3) 2005, Gepdiremen et al., Acute anti-inflammatory activity of four saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F in carrageenan-induced rat paw edema
(4) 2003, Hofmann et al., Efficacy of dry extract of ivy leaves in children with bronchial asthma–a review of randomized controlled trials
(5) 2011, Hexsel, Soirefmann, Cosmeceuticals for Cellulite