Muitas mulheres sofrem com essa sensação desagradável de pernas pesadas ao longo de todo o ano. Hoje propomos soluções naturais para melhorar a circulação e combater o aspeto casca de laranja nas pernas!
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Remédios naturais contra a sensação de pernas pesadas
A homeopatia
A homeopatia pode ajudar a aliviar a sensação de pernas pesadas: opte, por exemplo, por Hamamélis 5 CH, com 5 grânulos de manhã, ao meio-dia e à noite. Para reduzir os edemas e a retenção de líquidos, tome Serum equi 5 CH, com 5 grânulos 2 vezes por dia. Se as suas pernas estiverem inchadas, escolha Aesculus 5 CH, com 5 grânulos 2 vezes por dia.
As infusões de plantas
Associadas à ventosa Cellublue, as infusões de plantas permitem obter excelentes resultados contra a celulite e a má circulação: videira vermelha, folhas de groselha negra, hamamélis, meliloto, gilbardeira… Pode beber 2 a 4 chávenas por dia de chá de videira vermelha e fazer uma cura de um mês. Para a groselha negra, o hamamélis ou a gilbardeira, pode beber 1 chávena de manhã, ao meio-dia e à noite após as refeições.
Os óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ser utilizados com a ventosa Cellublue, mas também pode complementar as suas sessões com massagens manuais. Massaje as suas pernas de manhã e à noite com 3 gotas de óleo essencial de cipreste e 5 gotas de óleo vegetal de calófilo. Faça movimentos lentos e circulares do tornozelo até ao joelho.
Para se relaxar após um dia longo, pode também optar por um banho de pés anti-pernas pesadas. Verta numa bacia de água morna o seu produto de banho preferido (de lavanda, por exemplo), depois adicione 10 gotas de óleo essencial de cipreste e 5 gotas de óleo essencial de limão. Relaxamento garantido! Pode também experimentar o nosso banho anticelulite.
Outros conselhos contra as pernas pesadas
- Use sapatos de salto baixo para as suas atividades diárias.
- Pratique desporto ! Caminhada rápida, natação, bicicleta…
- Deixe de fumar: o tabaco e, em particular, a nicotina que penetra na corrente sanguínea provoca um aumento da pressão arterial.
- Deite-se e eleve as pernas, isso ajuda o sangue a circular melhor e reduz o inchaço.
- Use meias de compressão para melhorar o retorno venoso.
- Evite o álcool e beba bastante água para combater também a retenção de líquidos.
- Privilegie os alimentos ricos em vitamina E e C (citrinos, frutos secos, cereais integrais, etc.).
- Termine o seu duche com um jato de água fria subindo dos tornozelos até às ancas.
- Use a sua ventosa Cellublue todos os dias para desinflamar os tecidos e combater os capitões mais resistentes!
O que realmente ajuda na prática
Pernas pesadas e celulite: os diferentes remédios torna-se mais útil quando se liga a uma rotina simples e repetível. A abordagem mais prática é partir de este tema e verificar o que consegue realmente manter no dia a dia.
Na prática, um método estável repetido durante vários dias funciona melhor do que uma sucessão de tentativas contraditórias. É esta estrutura que ajuda a ler melhor os sinais do corpo e a avaliar resultados.
Uma forma simples de começar
- Escolher um único objetivo principal de cada vez.
- Manter um ritmo realista durante 7 a 21 dias.
- Observar sinais úteis antes de procurar um efeito imediato.
- Ajustar uma variável de cada vez para perceber o que realmente ajuda.
Perguntas frequentes
Como sei se estou a evoluir bem?
O sinal mais útil é a combinação entre regularidade, conforto e progresso visível ou sentido ao longo de várias sessões.
Devo mudar tudo ao mesmo tempo?
Não. Quase sempre se progride melhor com uma base simples e ajustes graduais.
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