Molte donne avvertono tutto l’anno la fastidiosa sensazione di gambe pesanti. Oggi vi proponiamo qualche spunto naturale per prendervi cura delle vostre gambe, soprattutto quando presentano l’aspetto a buccia d’arancia: omeopatia, tisane alle erbe, oli essenziali e, per finire, alcuni semplici consigli da portare nella vita di tutti i giorni.
Rimedi naturali contro la sensazione di gambe pesanti
L’omeopatia
Se le vostre gambe sono doloranti o in caso di ritenzione idrica persistente, chiedete il parere di un medico o di un farmacista. Se state pensando all’omeopatia, parlatene prima con un professionista della salute, soprattutto se seguite già una terapia.
Le tisane alle erbe
Accanto ai massaggi con la ventosa Cellublue, le tisane alle erbe possono trovare posto nella vostra routine di benessere: vite rossa, foglie di ribes nero, hamamelis, meliloto, pungitopo… Potete ad esempio bere da 2 a 4 tazze al giorno di tisana alla vite rossa, per un mese. Per il ribes nero, l’hamamelis o il pungitopo, potete gustarne una tazza mattina, mezzogiorno e sera, dopo i pasti.
Gli oli essenziali
Gli oli essenziali possono essere utilizzati con la ventosa Cellublue, ma potete anche completare le vostre sessioni con massaggi manuali. Massaggiate le vostre gambe mattina e sera con 3 gocce di olio essenziale di cipresso e 5 gocce di olio vegetale di calofillo. Eseguite movimenti lenti e circolari dalla caviglia fino al ginocchio.
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Per rilassarvi dopo una lunga giornata, potete anche optare per un pediluvio all’insegna della dolcezza. Versate in una bacinella d’acqua tiepida il vostro prodotto da bagno preferito (alla lavanda, ad esempio), poi aggiungete 10 gocce di olio essenziale di cipresso e 5 gocce di olio essenziale di limone. Un vero momento di relax! Potete anche provare il nostro bagno anti-cellulite.
Gli oli essenziali non sono adatti a tutti. In caso di dubbi, gravidanza o pelle sensibile, chiedete consiglio a un professionista della salute.
Altri consigli contro le gambe pesanti
- Indossate scarpe preferibilmente basse per le attività di tutti i giorni.
- Fate sport! Camminate a passo svelto, nuotate, andate in bicicletta…
- Smettete di fumare: il tabacco, e in particolare la nicotina, non è un alleato delle vostre gambe.
- Sdraiatevi e sollevate le gambe: a fine giornata è un momento di riposo che le vostre gambe apprezzeranno.
- Indossate calze a compressione, su consiglio del medico o del farmacista.
- Evitate l’alcol e bevete molta acqua durante tutta la giornata.
- Variate i vostri piatti con alimenti ricchi di vitamina E e C (agrumi, frutta secca, cereali integrali, ecc.).
- Terminate la doccia con un getto d’acqua fredda, risalendo dalle caviglie fino ai fianchi.
- Inserite la ventosa Cellublue nella vostra routine quotidiana (scoprite i nostri consigli di massaggio).
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