Melhores Soluções Contra a Retenção de Líquidos

A celulite anda frequentemente de mãos dadas com a retenção de líquidos! Para atenuar os seus efeitos e drenar o organismo, existem soluções simples e naturais: alimentação adaptada, remédios à base de plantas, bons hábitos a adotar… Pode escolher ou associar todas estas dicas!

Conteúdo

A alimentação: nossa aliada e nossa inimiga

As proteínas: nossas aliadas

Se fornecermos ao organismo uma quantidade suficiente de proteínas, o nosso fígado produzirá albumina, que impede a água de se acumular nos nossos tecidos. Quais são as proteínas a privilegiar? Pense nas carnes brancas, nas proteínas vegetais e no peixe.

O sal: nosso inimigo

Evite salgar várias vezes os seus pratos e elimine a charcutaria, os pratos preparados, o pão branco… Lembramos que o sal provoca igualmente numerosos problemas, como a hipertensão. Privilegie as especiarias, que também dão sabor mas não agravam os problemas de retenção de líquidos.

Os remédios à base de plantas contra a retenção de líquidos

Certas plantas favorecem a ação do fígado, dos rins e do sistema linfático, o que permite evacuar o excesso de água e de toxinas. Pode utilizá-las em infusões, mas não se esqueça de pedir a opinião de um especialista se já segue um tratamento, se sofre de alergias ou se está grávida.

Entre as melhores plantas anti-retenção, encontramos o chá verde, a chia, a videira vermelha, o dente-de-leão, a pilosela, o castanheiro-da-índia ou ainda o chá de Java.

A videira vermelha é excelente para a circulação e contra a retenção.

Bons hábitos a adotar contra a retenção de líquidos

Caminhe! Pelo menos 45 minutos por dia para estimular a circulação e tonificar a pele.
Suba as escadas e esqueça o elevador: isto pode até tornar-se num desporto para tonificar as coxas!
Evite as roupas demasiado apertadas, que dificultam a circulação e favorecem a acumulação de toxinas.
Tome duches frios para reativar a circulação e reduzir o aspeto de casca de laranja.
Faça pausas no trabalho para mudar de posição e movimentar as pernas.
Dirija-se a um instituto especializado e aproveite uma sessão de massagens drenantes, que permitem estimular a linfa e evacuar o excesso de líquidos.

E a ventosa Cellublue?

Esta pequena ventosa azul pode igualmente ajudá-la a livrar-se da retenção de líquidos! Com efeito, a Ventosa CelluBlue permite drenar as zonas tratadas e ativar a lipólise: combate assim os acúmulos de gordura responsáveis pela celulite, mas evacua igualmente os resíduos acumulados e o excesso de água no organismo.

Eis porque é importante saber utilizar bem a sua Ventosa Cellublue (pode consultar as instruções aqui). Não se esqueça também de beber meio litro de água na meia hora seguinte à sua sessão para se livrar bem das toxinas!

O que realmente ajuda na prática

As melhores soluções contra a retenção de líquidos torna-se mais útil quando se liga a uma rotina simples e repetível. A abordagem mais prática é partir de este tema e verificar o que consegue realmente manter no dia a dia.

Na prática, um método estável repetido durante vários dias funciona melhor do que uma sucessão de tentativas contraditórias. É esta estrutura que ajuda a ler melhor os sinais do corpo e a avaliar resultados.

Uma forma simples de começar

Escolher um único objetivo principal de cada vez.
Manter um ritmo realista durante 7 a 21 dias.
Observar sinais úteis antes de procurar um efeito imediato.
Ajustar uma variável de cada vez para perceber o que realmente ajuda.

Perguntas frequentes

Como sei se estou a evoluir bem?

O sinal mais útil é a combinação entre regularidade, conforto e progresso visível ou sentido ao longo de várias sessões.

Devo mudar tudo ao mesmo tempo?

Não. Quase sempre se progride melhor com uma base simples e ajustes graduais.