Viele Frauen leiden das ganze Jahr über unter dem unangenehmen Gefühl schwerer Beine. Heute stellen wir Ihnen natürliche Ansätze vor, mit denen Sie Ihre Beine pflegen können, besonders wenn sich dort Orangenhaut zeigt: Homöopathie, Kräutertees, ätherische Öle und einige einfache Tipps für den Alltag.
Natürliche Hausmittel gegen das Gefühl schwerer Beine
Homöopathie
Wenn Ihre Beine schmerzen oder anhaltende Wassereinlagerungen auftreten, holen Sie bitte ärztlichen Rat ein oder fragen Sie in der Apotheke nach. Wenn Sie Homöopathie in Betracht ziehen, sprechen Sie vorher mit medizinischem Fachpersonal, vor allem wenn Sie Medikamente einnehmen.
Kräutertees
Ergänzend zur Massage mit dem Cellublue Schröpfkopf können Kräutertees Ihre Wohlfühlroutine begleiten: rote Weinrebe, Johannisbeerblätter, Hamamelis, Steinklee, Mäusedorn … Einen Tee aus roter Weinrebe können Sie ganz nach Geschmack in Ihren Alltag einbauen. Auch Tee aus Johannisbeerblättern, Hamamelis oder Mäusedorn lässt sich zum Beispiel nach den Mahlzeiten als warmes Getränk genießen.
Ätherische Öle
Ätherische Öle lassen sich mit dem Cellublue Schröpfkopf kombinieren, aber Sie können Ihre Anwendungen auch durch manuelle Massagen ergänzen. Massieren Sie Ihre Beine morgens und abends mit 3 Tropfen ätherischem Zypressenöl und 5 Tropfen Calophyllum-Pflanzenöl. Führen Sie dabei langsame, kreisende Bewegungen vom Knöchel bis zum Knie aus.
Um sich nach einem langen Tag zu entspannen, können Sie sich auch ein sanftes Fußbad gönnen. Geben Sie Ihren Lieblingsbadezusatz (zum Beispiel mit Lavendel) in eine Schüssel mit lauwarmem Wasser und fügen Sie anschließend 10 Tropfen ätherisches Zypressenöl und 5 Tropfen ätherisches Öl aus Zitrone hinzu. Ein echter Moment der Entspannung! Sie können auch unser Anti-Cellulite-Bad ausprobieren.
Ätherische Öle sind nicht für jeden geeignet. Wenn Sie unsicher oder schwanger sind oder empfindliche Haut haben, wenden Sie sich bitte an medizinisches Fachpersonal.
Weitere Tipps gegen schwere Beine
- Tragen Sie im Alltag möglichst flache Schuhe.
- Treiben Sie Sport! Zügiges Gehen, Schwimmen, Radfahren …
- Hören Sie mit dem Rauchen auf: Tabak und insbesondere Nikotin tun Ihren Beinen nicht gut.
- Legen Sie sich hin und lagern Sie die Beine hoch: eine willkommene Ruhepause für Ihre Beine am Ende des Tages.
- Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, wenn Ihre Ärztin, Ihr Arzt oder Ihre Apotheke dazu rät.
- Verzichten Sie auf Alkohol und trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser.
- Bringen Sie Abwechslung auf Ihren Teller, etwa durch Lebensmittel mit viel Vitamin E und C (Zitrusfrüchte, Trockenfrüchte, Vollkorngetreide usw.).
- Beenden Sie Ihre Dusche mit einem kalten Wasserstrahl, den Sie von den Knöcheln bis zu den Hüften nach oben führen.
- Integrieren Sie Ihren Cellublue Schröpfkopf in Ihre tägliche Routine (siehe unsere Massagetipps).
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