Wśród dziwnych trendów anti-cellulit krążących w sieci jest jeden, który przyprawiłby nasze babcie o zawrót głowy: pończochy uciskowe. Te odzieżowe wyroby kompresyjne, przeznaczone co do zasady dla osób z poważną niewydolnością żylną, są dziś rozważane jako sposób na skórkę pomarańczową. Ale czy pończochy uciskowe naprawdę mają wpływ na cellulit?
Czym są pończochy uciskowe?
To pończochy wykonane z bardzo elastycznego materiału, które mocno uciskają nogi. Ten intensywny ucisk wspomaga lepsze krążenie żylne, a tym samym sprawniejszy powrót krwi do serca.
1- W jakich przypadkach zaleca się noszenie pończoch uciskowych?
Kompresja jest zalecana przede wszystkim osobom z niewydolnością żylną o różnym stopniu nasilenia, u których istnieje ryzyko powikłań: żylaków, owrzodzeń, zakrzepicy żylnej (zakrzepowego zapalenia żył) czy zatorowości płucnej.
Poleca się je również kobietom w ciąży, już od 3. miesiąca, ponieważ intensywne wahania hormonalne mogą powodować problemy z powrotem żylnym.
Stosowanie pończoch uciskowych można też rozważyć w przypadku przewlekłej niewydolności limfatycznej, gdyż ucisk pobudza krążenie limfy. Jest zatem wskazany przy obrzęku limfatycznym.
2- Jakie rodzaje kompresji istnieją?
Mówimy często o pończochach, ale wyroby uciskowe dostępne są w różnych formach: skarpety, pończochy lub rajstopy, obejmujące całe nogi lub ich część. Istnieją też bandaże uciskowe, przeznaczone do najcięższych przypadków i zakładane zazwyczaj przez specjalistę. Dostępne są również rękawy uciskowe (na ramiona) i rękawiczki uciskowe (na dłonie).
Ciśnienie kompresji jest zróżnicowane w zależności od stopnia niewydolności żylnej. Wyroby uciskowe dzieli się na 4 klasy.
Czy pończochy uciskowe mają wpływ na cellulit?
1- Pończochy uciskowe: skuteczne przy każdym rodzaju cellulitu?
Przede wszystkim wiele zależy od tego, o jakim rodzaju cellulitu mówimy. Wyróżniamy 3 typy:
- cellulit tłuszczowy, charakteryzujący się głównie przerostem adipocytów;
- cellulit włóknisty, bolesny i głęboko osadzony, wynikający m.in. ze stwardnienia podskórnej sieci elastycznej;
- cellulit wodny, spowodowany zatrzymaniem wody w organizmie.
W dwóch pierwszych przypadkach noszenie pończoch uciskowych wydaje się mało wskazane. Te rodzaje cellulitu nie są bowiem wywołane słabym krążeniem, lecz raczej niewłaściwym stylem życia: zbyt bogatą dietą i siedzącym trybem życia. Stres, predyspozycje genetyczne oraz wahania hormonalne mogą również przyczyniać się do powstawania tego rodzaju cellulitu.
2- Wpływ pończoch uciskowych na cellulit wodny
W przypadku cellulitu wodnego odpowiedź jest nieco inna. Zwany też cellulitem naciekowym lub hydrolipodystrofią, powstaje wskutek gromadzenia się wody w tkankach. Zostaje ona uwięziona i ściśnięta przez adipocyty, przez co nie może być naturalnie usunięta. Powoduje to obrzęki i opuchlizny, szczególnie w obrębie kończyn dolnych (co jest efektem grawitacji).
Cellulit wodny może być spowodowany niewydolnością żylną, limfatyczną lub obiema jednocześnie.
- W przypadku niewydolności żylnej: krew nie spełnia już prawidłowo swojej roli w dostarczaniu składników odżywczych. Żyły rozszerzają się i stają się przepuszczalne, uwalniając płyn śródmiąższowy do tkanek. Ponadto krew zalega w dolnych partiach ciała – mówimy wtedy o zastoju żylnym. Nogi puchną i stają się ciężkie.
- W przypadku niewydolności limfatycznej: to krążenie limfy jest zaburzone. Nie jest ona w stanie odprowadzić nadmiaru płynu i toksyn uwięzionych w tkankach. Skóra ulega przekrwieniu i puchnie, dodatkowo uciskając naczynia.
Noszenie pończoch uciskowych może łagodzić niewydolność żylno-limfatyczną, ponieważ poprzez ucisk podtrzymują one aktywność krążenia. Nie są cudownym remedium, ale stanowią sposób na pobudzenie krążenia płynów. Mogą mieć lekko pozytywny wpływ na cellulit, ale wyłącznie w przypadku potwierdzonego cellulitu wodnego.
Warto też zaznaczyć, że w przypadku cellulitu mieszanego (połączenia cellulitu tłuszczowego i wodnego), ich skuteczność będzie ograniczona. Mogą pomóc w redukcji zatrzymania wody i związanego z nim dyskomfortu, ale w żaden sposób nie rozwiążą problemu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ten można zredukować jedynie poprzez zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną oraz masaże typu palper-rouler (na przykład z użyciem naszej Bańki i naszego Olejku do Masażu).
Zanim więc sięgniesz po pończochy uciskowe, określ swój typ cellulitu – w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem – i nie wybieraj wyrobu uciskowego bez porady specjalisty (np. farmaceuty).