Olejki eteryczne na odchudzanie

Jesteś fanką naturalnej pielęgnacji i chciałabyś włączyć składniki w 100% pochodzenia roślinnego do swojej rutyny wyszczuplającej? Oto kilka rozwiązań i wskazówek dla wszystkich, które chcą schudnąć z pomocą olejków eterycznych!

Czym jest olejek eteryczny?

Olejek eteryczny to, jak sama nazwa wskazuje, płynna i skoncentrowana esencja roślinna, uzyskiwana przez destylację (parą wodną lub na sucho) lotnych związków aromatycznych rośliny. Jedynym wyjątkiem są esencje cytrusowe – takie jak cytryna, grejpfrut czy pomarańcza – pozyskiwane przez proste tłoczenie na zimno ich skórki. Związki aromatyczne mogą znajdować się zarówno w liściach i kwiatach rośliny, jak i w pąkach, korzeniach czy korze. Stanowią one złożone połączenie związków chemicznych, niekiedy składające się z kilkudziesięciu różnych cząsteczek. To właśnie ich kombinacja nadaje olejkowi eterycznemu jego właściwości: pobudzające lub uspokajające, przeciwzapalne lub oczyszczające, regenerujące lub antyseptyczne… Dlatego olejki eteryczne są stosowane na co dzień, zarówno profilaktycznie, jak i w celach pielęgnacyjnych.

Jak stosować olejki eteryczne?

Olejki eteryczne nie są tłuste. Zazwyczaj mają postać płynną i różną gęstość (czasem rzadką, czasem bardziej gęstą). Nie należy nakładać ich bezpośrednio na skórę – zawsze wymagają nośnika. Dlatego:

W dyfuzji można użyć stałego nośnika, takiego jak wosk (np. wosk pszczeli), materiał porowaty (glinka, drewno, terakota) lub neutralny roztwór na bazie alkoholu, aby w pełni korzystać z ich dobroczynnych właściwości.
W zastosowaniu dermatologicznym: zaleca się użycie tłuszczu, takiego jak naturalny olej roślinny lub masło roślinne, do przygotowania pielęgnacji na bazie olejków eterycznych.
Do kąpieli: również konieczny jest nośnik. Olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie, ale można je wymieszać z odrobiną grubej soli i oleju roślinnego, aby przygotować sole do kąpieli.

Pamiętaj, że olejki eteryczne są bardzo silnie skoncentrowane i wystarczy kilka kropel, aby skorzystać z ich działania. Nie trzeba zużywać całej butelki przy każdym zabiegu!

Które olejki eteryczne wybrać, aby schudnąć?

Jak już wspomniano, olejki eteryczne mają wiele właściwości, zależnie od swojego składu. Te roślinne eliksiry mogą zarówno łagodzić codzienne dolegliwości, jak przeziębienie czy oparzenie, jak i wpływać na nastrój. Niektóre olejki eteryczne sprzyjają koncentracji, zasypianiu lub dodają energii.

Warto więc zastanowić się, czy mogą one pomóc w odchudzaniu.

1- Olejki eteryczne na zatrzymywanie wody

Jeśli Twoja waga waha się i jest związana z nadmiarem wody w organizmie, wiedz, że niektóre olejki eteryczne są bardzo skuteczne w ograniczaniu zjawiska zatrzymywania wody. Dzięki właściwościom odkongestionowującym pobudzają krążenie żylno-limfatyczne. Wśród tych olejków warto wymienić:

Olejek eteryczny z cedru wirginijskiego: doskonały na uczucie ciężkich nóg, a także na redukcję obrzęków związanych z niewydolnością limfatyczną. Można go stosować w synergii z olejkiem eterycznym z jałowca, działającym na cellulit, oraz suchym olejem roślinnym, takim jak olej roślinny macadamia. Wymieszaj po 35 kropel każdego z olejków eterycznych w 20 ml oleju roślinnego – otrzymasz doskonały preparat na zatrzymywanie wody.

Olejek eteryczny z paczuli: paczulę znasz zapewne z jej charakterystycznego zapachu, szeroko stosowanego w perfumerii – ale jej właściwości odkongestionowujące to już mniej znana tajemnica! Tymczasem olejek eteryczny z paczuli to doskonały tonik żylny, który pobudza mikrokrążenie i łagodzi obrzęki typowe dla zatrzymywania wody. Możesz przygotować olejek pielęgnacyjny, który pomoże Ci odchudzić i odblokować sylwetkę! Wymieszaj po prostu 15 kropel olejku eterycznego z paczuli, 25 kropel olejku eterycznego z cyprysika wiecznie zielonego i 20 ml oleju roślinnego jojoba.

2- Olejki eteryczne o właściwościach lipolitycznych

Niektóre olejki eteryczne działają bezpośrednio na eliminację tłuszczu. Wśród nich warto wymienić:

Olejek eteryczny z grejpfruta: uznawany za jeden z najlepszych olejków wspomagających odchudzanie. Ożywczy, detoksykujący, drenujący i lipolityczny – to prawdziwy sprzymierzeniec w pracy nad sylwetką. Możesz przygotować skuteczny olejek wyszczuplający: wymieszaj 35 kropel olejku eterycznego z grejpfruta z 35 kroplami olejku eterycznego z eukaliptusa mentolowego (doskonałego na eliminację retencji hydrolipidycznej) w 20 ml oleju roślinnego ze słodkich migdałów. Nakładaj tę tonizującą emulsję codziennie na problematyczne miejsca. Efekt wyszczuplający gwarantowany!

Olejek eteryczny z kopru włoskiego: ten olejek jest często stosowany jako wsparcie trawienia. Posiada jednak również właściwości drenujące i świetnie sprawdza się jako składnik pielęgnacji wyszczuplającej. Wystarczy połączyć go w synergii z olejkami eterycznymi z christe marine (doskonałym do ujędrniania) i cedru atlantyckiego (niezastąpionego w domowych zabiegach antycellulitowych!), po 20 kropel każdego, wymieszanych w 30 ml naturalnego oleju roślinnego sezamowego.

Olejek eteryczny z cytryny: kolejny must-have, gdy chcesz schudnąć z pomocą olejków eterycznych! Olejek eteryczny z cytryny działa tonizująco i pomaga ujędrnić skórę. Na energetyzującą, ożywczą i wyszczuplającą kąpiel możesz wymieszać kilka kropel olejku eterycznego z cytryny, kilka kropel olejku eterycznego z rozmarynu werbenonowego, garść soli Epsom i 2 łyżki oliwy z oliwek w miseczce. Gdy mieszanina będzie jednolita, wlej ją do wanny z ciepłą wodą i zanurkuj!