Quand on est une femme, notre organisme adooore stocker la graisse au niveau des cuisses et des fesses, c’est un fait. Mais, même si vous avez une morphologie « poire », c’est-à-dire si vous êtes plutôt mince du haut mais plus forte du bas du corps, vous pouvez prendre soin de votre silhouette si vous le souhaitez ! Vous conserverez votre morphologie tout en prenant soin de vos cuisses et de vos fesses. Soins ciblés, sport, vêtements minceur, alimentation et massage : ça vous tente ? On vous révèle nos conseils incontournables !
Appliquer des soins ciblés
Les soins minceur les plus adaptés sont ceux qui ont été conçus pour une zone du corps en particulier. En effet, les cuisses ne demandent pas la même combinaison d’actifs que les bras, par exemple. Pour prendre soin de vos cuisses et de vos fesses, on vous conseille donc d’adopter une routine avec notre coffret de soins. Dans l’idéal, associez un soin de jour et un soin de nuit pour prendre soin de ces zones du matin au soir !
Bouger et se muscler grâce au sport
Si vous voulez prendre soin de vos cuisses et de vos fesses, il va falloir enfiler vos baskets ! En effet, pour prendre soin de votre silhouette, il faut faire du sport. Si le cardio est important, ne laissez pas pour autant le renforcement musculaire de côté ! Ce dernier fait travailler les muscles des cuisses et des fessiers. Sachez aussi qu’on ne choisit pas où l’on perd : l’activité physique agit sur l’ensemble du corps.
Porter des vêtements minceur
Les vêtements minceur contiennent des micro capsules renfermant, comme leur nom l’indique, des soins minceur. Lorsque vous les portez, ces micro capsules se brisent au contact de votre peau et le soin vient s’appliquer directement sur les zones ciblées ! En fait, les vêtements minceur, c’est un peu un sérum minceur à porter sur soi toute la journée… Et prendre soin de soi sans même y penser, on dit 1 000 fois oui ! Pour couvrir l’ensemble de la zone des cuisses et des fesses, le vêtement parfait est le shorty, qui se glissera parfaitement même sous le plus ajusté des slims.
Mieux manger
Pour prendre soin de vos cuisses et de vos fesses, l’alimentation fait partie de l’équation. Vous aurez beau appliquer des soins ciblés, faire du sport et porter des vêtements minceur, si, à côté, vous engloutissez un burger chaque midi, l’équilibre n’y sera pas… L’idéal est de composer des repas variés, avec beaucoup de légumes, des fibres et des protéines, et de limiter au maximum les aliments trop salés, trop sucrés et trop gras.
Se masser les cuisses et les fesses
Enfin, pour des cuisses et des fesses au top, n’hésitez pas à vous masser ! Un massage bien réalisé trouve facilement sa place dans votre routine pour le corps. Ce type de massage est difficilement réalisable à la main, surtout sur soi-même, mais vous pouvez utiliser notre appareil de massage sans fil pour vous faciliter la tâche ! Le masseur produit des vibrations intenses sur les zones ciblées, et cela sans effort.
Alors, prêtes pour des cuisses et des fesses au top les filles ?
L'appareil de massage sans fil : 2 900 rotations par minute pour stimuler la peau
- Un massage mécanique profond : rotations et vibrations, jusqu'à 2 900 tours par minute, pétrissent la peau des cuisses, du ventre, des bras et des fesses
- 2 têtes complémentaires : la tête à billes pétrit en profondeur, puis la tête à vagues lisse et tonifie en surface
- 5 intensités sur écran tactile, une lumière bleue, sans fil et silencieux
Questions fréquentes
Comment perdre des fesses et des cuisses ?
Il n’existe pas de geste unique, et on ne choisit pas où l’on perd. Plusieurs conseils peuvent se combiner dans votre routine : une activité physique qui associe cardio et renforcement musculaire, une alimentation variée et équilibrée, des soins ciblés de jour et de nuit, ainsi que le massage.
Comment travailler le fessier ?
Le renforcement musculaire du bas du corps permet de solliciter les muscles fessiers. Vous pouvez l’associer à une activité cardio, en choisissant ce qui vous plaît pour le pratiquer régulièrement. La partie consacrée au sport renvoie vers des idées d’activités accessibles.
Que faire si j’ai mal aux cuisses ou aux fesses ?
Une douleur, une gêne inhabituelle ou toute question de santé mérite l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé. Il pourra aussi vous dire quelle activité physique vous convient avant de reprendre le sport ou de modifier votre alimentation.
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