Envie de retrouver une peau plus lisse et d’atténuer l’aspect peau d’orange, sans passer par la case chirurgie ? Bonne nouvelle les filles, il existe de nombreuses solutions douces ! Entre les recettes de grand-mère, les conseils alimentaires et les bons gestes à adopter, on a sélectionné pour vous 10 astuces naturelles à tester dès maintenant : marc de café, vinaigre de cidre, ortie, tisanes, bain au sel d’Epsom ou encore palper-rouler. Pour chacune, vous trouverez la recette à préparer ou la façon de l’intégrer à votre routine.
10 astuces naturelles et recettes de grand-mère contre la cellulite
1. Le marc de café
Le marc de café est un grand classique des astuces anti-cellulite, notamment pour la caféine qu’il contient. Pour l’utiliser, faites-le sécher, ajoutez-lui quelques gouttes d’huile de votre choix et mélangez bien. Massez ensuite votre peau fermement, puis rincez à l’eau fraîche. Si vous n’avez pas de marc de café à disposition ou pas le temps de préparer ce mélange vous-même, optez pour le Gommage cellulite. Ce soin contenant de la caféine vous permet d’exfolier votre peau pour la rendre plus lisse, en ciblant les zones marquées par la cellulite.
Le gommage qui laisse la peau lisse et le grain de peau affiné*
*Test d'usage sur 21 volontaires pendant 4 semaines, avis des participantes.
- Noyaux d'olive & d'abricot : ces grains naturels emportent les cellules mortes tout en douceur
- Caféine & parfum monoï, et votre douche sent tout de suite les vacances
- Sous la douche, deux à trois fois par semaine, en massant les cuisses, les fesses et le ventre
2. Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires font partie des astuces naturelles souvent citées contre la cellulite. Ils permettent d’intégrer facilement à son quotidien des « super aliments » : thé vert, caféine, guarana, queue de cerises… Ces ingrédients sont souvent cités dans les routines anti-cellulite, à consommer régulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Découvrez les gélules, les pastilles et le complément alimentaire de la cure anti-cellulite Cellublue. Ils complètent votre routine.
Cure Anti-Cellulite : trois compléments à prendre pendant que vous massez
- Les Gélules Cellulite matin et midi : la queue de cerise et le thé vert figurent dans la formule
- Le Draineur Cellulite au repas : le frêne complète la formule, goût ananas
- Les Pastilles Cellulite dans la journée : la vitamine A contribue au maintien d'une peau normale, l'ortie complète la formule
3. Les huiles essentielles
Les huiles essentielles s’utilisent à toute petite dose et font donc partie de notre sélection d’astuces naturelles. Mais encore faut-il savoir lesquelles choisir et comment les utiliser pour profiter au maximum de tous leurs bienfaits… Pour vos massages, vous pouvez notamment opter pour les huiles essentielles de citron, de romarin, de genévrier, de cyprès ou de noisettes. Vous pouvez très simplement préparer une huile de massage en mélangeant 1 cuillère à café d’huile essentielle de cyprès, 1 cuillère à café d’huile essentielle de romarin et 200ml d’huile d’argan. Massez-vous ensuite quotidiennement avec ce mélange. Vous pouvez aussi à tester l’huile de Massage Cellublue. Cette huile naturelle formulée spécialement pour lutter contre la peau d’orange est idéale pour le palper-rouler. Elle rend vos massages agréables et laisse la peau douce.
4. Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre offre de multiples usages. Mais dans notre cas, il nous intéresse surtout pour la routine présentée ici. On vous propose de découvrir deux recettes peu contraignantes et faciles à préparer : une solution orale et une autre topique, c’est-à-dire à appliquer directement sur votre peau.
Voici comment préparer le remède oral : versez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau. Vous pouvez ensuite y ajouter un peu de miel ou de stévia pour adoucir le tout. Buvez ce remède le matin à jeun, puis enchaînez sur un petit-déjeuner sain et complet ! S’il vous semble mal toléré, demandez l’avis d’un médecin.
Pour la version topique, le but de ce remède est d’obtenir une préparation que vous pourrez utiliser en massage sur les zones marquées par la peau d’orange. Pour cela, mélangez 3 doses de vinaigre de cidre et 2 doses d’huile d’argan. Massez-vous ensuite sur toutes les zones touchées par la cellulite.
5. Le pamplemousse
Le pamplemousse peut nous aider dans notre routine anti-cellulite. Il contient en effet de la vitamine C et s’intègre facilement à une alimentation adaptée et à une activité physique régulière.
Vous pouvez donc démarrer votre journée par 3 cuillères à soupe de jus de pamplemousse frais dilué dans un verre d’eau tiède ou chaude, avec un peu de stévia ou de miel si vous le souhaitez.
Pour profiter de tous les bienfaits du pamplemousse, vous pouvez aussi l’inclure dans votre alimentation quotidienne : salades de fruits, jus naturels, pamplemousse rôti etc. Vous pouvez en consommer plusieurs fois par semaine mais préférez les pamplemousses roses et rouges, plus concentrés en antioxydants et en vitamines !
6. L’ortie
Parmi les astuces naturelles, la nature nous offre une plante malheureusement méconnue : l’ortie ! Elle fait en effet partie des plantes aux usages traditionnels variés. Mais attention, l’ortie ne convient pas à tout le monde !
C’est notamment le cas si vous souffrez d’une maladie, d’un trouble de santé ou de problèmes hormonaux : demandez l’avis d’un médecin. Ainsi, l’ortie s’intègre à votre routine.
Vous pouvez très facilement profiter des bienfaits de l’ortie en vous préparant une infusion anti-cellulite. Il vous suffit de faire bouillir 1 litre d’eau et d’ajouter 100 g de feuilles fraîches d’ortie. Vous pouvez également faire sécher les feuilles pour neutraliser son pouvoir urticant. Laissez reposer quelques minutes, et c’est prêt ! Il est recommandé de boire 2 à 3 tasses de cette infusion par jour.
Les plus téméraires d’entre nous peuvent se lancer dans une « cure d’ortie ». Le principe est simple : il suffit de laisser mariner une dizaine de feuilles d’ortie dans un bol rempli de vinaigre de cidre (eh oui, toujours lui !). Vous devrez ensuite verser une cuillère à soupe de cette préparation dans un verre d’eau et boire ce remède une fois par jour, de préférence à jeun.
Mais n’oubliez pas que l’ortie peut aussi se consommer directement. Il suffit de la laver, de la faire bouillir et de l’utiliser en salade, en purée, en soupe, en tarte ou tout simplement comme un légume. Pour vaincre la cellulite, il vaut mieux l’attaquer aussi bien de l’intérieur que de l’extérieur !
7. Les thés et les tisanes
Boire régulièrement du thé ou des tisanes fait partie des astuces naturelles anti-cellulite les plus simples. En optant pour ces boissons, vous allez bien souvent augmenter votre consommation d’eau quotidienne. Or, en buvant suffisamment, vous aidez votre organisme à rester bien hydraté, un bon réflexe pour votre peau. De plus, les plantes contenues dans les thés ou les tisanes sont appréciées pour leurs arômes. Parmi les plus appréciées, on peut notamment citer l’orange douce, le pissenlit, le cèdre, le romarin, le maté ou encore l’ortie. Si vous associez ces plantes à du thé vert, vous avez tout bon ! En effet, le thé vert est un grand classique des routines anti-cellulite. On vous donne des idées de tisanes anti-cellulite par ici !
Quatre plantes en extraits, une dose par jour
- Le frêne et le thé vert complètent la formule
- La papaye contribue au confort digestif
- Le guarana aide à réduire la fatigue
Une tisane anti-cellulite façon recette de grand-mère
Parmi les remèdes de grand-mère les plus simples, l’infusion d’ortie présentée plus haut a toute sa place. Faites bouillir 1 litre d’eau, puis ajoutez 100 g de feuilles d’ortie, fraîches ou séchées pour neutraliser leur pouvoir urticant. Laissez reposer quelques minutes, puis buvez-en 2 à 3 tasses par jour.
Pour varier les plaisirs, préparez aussi vos infusions avec les plantes citées ci-dessus, comme le pissenlit, le romarin ou l’orange douce, et associez-les à un peu de thé vert. Si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou avez un doute, demandez l’avis d’un médecin.
8. Le macérât de lierre
Le lierre grimpant, vous connaissez toutes ? Mais si, cette plante jugée invasive, car elle a la fâcheuse tendance à grimper sur les murs et les arbres ! Le lierre est souvent utilisé en cosmétologie dans les soins anti-cellulite. Vous pouvez tout à fait profiter de cette plante en fabriquant votre soin maison à base de lierre. Il faudra d’abord aller à la cueillette, mais le lierre est une plante commune, qui ne devrait pas être difficile à trouver. Attention, ce macérât s’utilise uniquement sur la peau et ne doit pas être avalé.
- Ramassez 200 à 300g de lierre.
- Faites le ensuite bouillir dans un litre d’eau, pendant 2h, pour réaliser le macérât.
- Filtrez la décoction, et ajoutez-y de l’huile d’amande douce (ou autre, en fonction des huiles végétales naturelles dont vous disposez).
- Appliquez ce macérât en massages ou en compresses sur les zones touchées par la cellulite.
- Renouvelez régulièrement cette routine naturelle.
- Vous pouvez ajouter à votre mélange quelques gouttes d’huile essentielle de cyprès ou de criste marine, souvent choisies pour les massages.
9. Le sel d’Epsom
La consommation excessive de sel n’est pas recommandée, surtout lorsqu’on souffre de cellulite aqueuse – le sel favorisant la rétention d’eau. Cependant, rien ne vous empêche de mettre du sel dans votre bain. Mais attention, pas n’importe lequel ! Le sel d’Epsom est, comme son nom l’indique, originaire de la ville d’Epsom, en Angleterre. Il y était utilisé dans de nombreux soins, de par sa forte teneur en magnésium et sulfate, bien absorbés par la peau.
Aujourd’hui encore, le sel d’Epsom est utilisé pour réaliser des bains relaxants qui laissent la peau douce. Parfait pour s’offrir un moment de détente dans sa routine anti-cellulite ! Attention cependant, le bain au sel d’Epsom n’est pas recommandé si vous souffrez d’insuffisance rénale, de problèmes cardiaques ou de lésions cutanées : en cas de doute, demandez l’avis d’un médecin. Si aucune de ces situations ne vous concerne, plongez-vous dans un bon bain !
- Remplissez votre baignoire d’eau chaude.
- Dissolvez dans votre bain ¼ de tasse de sel rose de l’Himalaya, ¼ de tasse de sel d’Epsom et ¼ de tasse de bicarbonate de soude dans de l’eau.
- Ajoutez cette eau salée à l’eau du bain.
- Si vous êtes fan des bonnes odeurs, pourquoi ne pas ajouter 10 à 20 gouttes d’huile essentielle dans votre bain ? Choisissez-la en fonction de ses propriétés et veillez à ce qu’elle soit bien tolérée par votre peau.
- Votre bain anticellulite est prêt !
10. Pour terminer, la plus populaire des astuces naturelles : le palper-rouler
Les massages palper-rouler sont un type de massage apprécié par les amatrices de soins comme réellement agréable. Lors d’une séance de palper-rouler, les amas de capitons sont travaillés et la peau est donc massée zone par zone. Cependant, réaliser ce genre de massages soi-même peut vite s’avérer très compliqué.
Pour vous faciliter la vie, munissez-vous de votre Ventouse Cellublue. Grâce à une simple pression, l’effet d’aspiration reproduit facilement les massages palper-rouler. En vous massant de cette façon 5 minutes par jour, vous prenez soin de votre peau d’orange avec une méthode naturelle, rapide et facile… On l’adopte !
Le palper-rouler chez vous avec l'huile, la ventouse et le masseur, 3 minutes par zone
- La Ventouse Anti-Cellulite reproduit le geste du palper-rouler : vous aspirez, vous faites glisser, puis vous relâchez
- L'Huile Massage Cellulite bi-phase fait glisser la ventouse et nourrit la peau pendant la séance
- Le Masseur Peau d'Orange prend le relais avec un massage à picots, tonique et rapide
Quelle recette de grand-mère pour la cellulite des cuisses ?
Les cuisses font partie des zones où la cellulite se voit le plus. Parmi les recettes de grand-mère de cet article, plusieurs s’appliquent directement sur cette zone : le gommage au marc de café mélangé à quelques gouttes d’huile, le mélange de vinaigre de cidre et d’huile d’argan en massage, ou encore le macérât de lierre en compresses.
Pour compléter ces soins maison, misez sur les gestes du quotidien : une infusion d’ortie, un bain au sel d’Epsom pour la détente et quelques minutes de palper-rouler chaque jour. Associez-les à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière.
À vous de jouer les filles, vous connaissez désormais les meilleures astuces naturelles anti-cellulite !
Questions fréquentes
Comment se débarrasser de la cellulite naturellement ?
Il n’existe pas de solution unique : mieux vaut combiner plusieurs gestes. Massages palper-rouler, gommage au marc de café, tisanes, fruits comme le pamplemousse, alimentation équilibrée et activité physique régulière se complètent bien. Vous retrouverez le détail de chacune des 10 astuces plus haut dans l’article.
Comment enlever la cellulite du ventre naturellement ?
Les soins de cet article ne se limitent pas aux cuisses. Le gommage au marc de café, l’huile de massage aux huiles essentielles ou le mélange de vinaigre de cidre et d’huile d’argan peuvent aussi s’appliquer sur le ventre. Massez en douceur et associez ces soins à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière.
Comment utiliser le vinaigre de cidre contre la cellulite ?
L’astuce n°4 présente deux usages. En boisson : 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau, le matin à jeun. En massage : 3 doses de vinaigre de cidre pour 2 doses d’huile d’argan, sur les zones concernées. En cas d’inconfort digestif ou de doute, demandez l’avis d’un médecin.
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