Cellulit dotyka (niemal) każdej z nas – to żaden sekret. Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców dowiodło, że ma go ponad 85% kobiet. Czy to ty, ja, sąsiadka czy Beyoncé – każda z nas może zmagać się z cellulitem. Nie ma jednak powodów do rozpaczy: można o siebie zadbać, jeśli zna się odpowiednie sposoby! Oprócz urozmaiconej diety, dobrego nawodnienia, aktywności fizycznej i masaży, warto sięgnąć po domowe napary, które pomogą nam pić więcej przez cały dzień. Żaden napar sam w sobie nie sprawi, że pożegnamy się z pomarańczową skórką. To przede wszystkim przyjemny dodatek, dzięki któremu urozmaicamy codzienność w naturalny sposób. Oto nasze przepisy!
Napar z mniszka lekarskiego
Herbata z mniszka lekarskiego to tradycyjny, lubiany napar o lekko gorzkim smaku. Ciepły napój, który łatwo przygotować i włączyć do codziennej rutyny! Pamiętaj jednak, by nie pić więcej niż 2 filiżanki dziennie.
Zagotuj około 250 ml wody, a następnie zalej nią 1–2 łyżeczki suszonego korzenia lub liści mniszka lekarskiego.
Zaparzaj przez 5–10 minut, przecedź, a następnie pij w czystej postaci lub z odrobiną miodu, jeśli chcesz złagodzić lekko gorzki smak mniszka.
Napar z pokrzywy
Kolejną klasyką wśród herbatek ziołowych jest herbata z pokrzywy. Można ją stosować jako bazę domowych naparów – najlepiej w postaci mieszanki pokrzywy, czarnego bzu, kwiatów tarniny i liści brzozy, która daje napar z wyraźnie ziołowymi nutami.
Przygotowuj napary z tych roślin rano i wieczorem przez 2 miesiące, zaparzając 1 łyżeczkę opisanej mieszanki w 250 ml wrzącej wody.
Napar z cytryny
Cytryna o orzeźwiającym, kwaskowym smaku to prawdziwa klasyka domowych napojów! Aby ją wykorzystać, wyciśnij dwie ekologiczne cytryny do litra wody, a następnie pokrój pozostałe części cytryn na małe kawałki i dodaj je do mieszanki wody z sokiem cytrynowym. Zagotuj całość. Następnie odstaw do ostygnięcia i pij tę wodę przez cały dzień.
-26%Wieczorna filiżanka, bez teiny
- Mięta pieprzowa wspiera funkcje trawienne
- Perz wnosi łagodność, hibiskus kwaskową nutę, a wiązówka błotna kwiatowy akcent
- Skórka cytryny nadaje aromat pięciu suszonym roślinom, bez dodatku aromatów
Napar z ogonków wiśni
Z ogonków wiśni również można przygotować napar. Herbata z ogonków wiśni to jeszcze jeden sposób, by urozmaicić swoje domowe napoje.
Napar z liścia laurowego i szałwii
Ten ziołowy napar łączy aromatyczne nuty liścia laurowego i szałwii z ciepłym, korzennym smakiem cynamonu. To przyjemny, ciepły napój do delektowania się po posiłku.
Wystarczy zagotować wodę, a następnie dodać 5 liści laurowych, 1 garść liści szałwii i 1 laskę cynamonu. Gotuj przez około dziesięć minut, a następnie zdejmij z ognia i odstaw do ostygnięcia. Możesz się nim delektować na przykład przez tydzień każdego miesiąca.
Napar z miodem i cynamonem
Chcesz dowiedzieć się więcej o tej przyprawie? Przeczytaj nasz artykuł o cynamonie. Ten napar łączy intensywny, korzenny smak cynamonu z delikatną słodyczą miodu (który może zresztą zastąpić twój zwykły biały cukier – ten ostatni należy bowiem do produktów, które warto spożywać z umiarem!).
Wystarczy wymieszać 1 łyżeczkę miodu w filiżance gorącej wody, a następnie dodać pół łyżeczki cynamonu w proszku. To łagodny, otulający napój, idealny do twojej codziennej rutyny. Możesz pić nawet trzy filiżanki dziennie.
Jaką herbatkę ziołową wybrać?
Żadna herbatka nie jest lepsza od pozostałych. Najlepsza jest po prostu ta, którą z przyjemnością będziesz pić regularnie. Jeśli lubisz gorzkawe smaki, sięgnij po mniszek lekarski. Jeśli wolisz mieszanki ziół, wybierz napar z pokrzywą. Na napój do popijania przez cały dzień przygotuj wodę z cytryną. Jeśli cenisz aromatyczne smaki, wypróbuj liść laurowy z szałwią. A jeśli masz ochotę na coś słodszego, postaw na napar z miodem i cynamonem.
Możesz też zmieniać napary w zależności od nastroju, pamiętając o ilościach podanych w każdym przepisie, na przykład maksymalnie 2 filiżanki dziennie w przypadku mniszka lekarskiego.
Herbatki ziołowe a cellulit: dobre nawyki na co dzień
Sama herbatka to nie wszystko, bo jest tylko częścią szerszej rutyny. Łącz swoje napary z urozmaiconą, zbilansowaną dietą z ograniczeniem białego cukru, odpowiednim nawodnieniem przez cały dzień i regularną aktywnością fizyczną. Masaże, na przykład z użyciem olejku do masażu, będą przyjemnym uzupełnieniem tej rutyny.
Masz problemy ze zdrowiem, jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki? Zanim zaczniesz regularnie pić napary ziołowe, skonsultuj się z lekarzem.
Powiązane artykuły
- Gorące napoje: 2 przepisy z matchą i pokrzywą
- Rower stacjonarny a cellulit: co warto wiedzieć?
- Bluszcz a cellulit: co warto wiedzieć?
Przydatne kategorie: Rośliny antycellulitowe, Cellulit.
Mały dodatek od wewnątrz, jako uzupełnienie masażu
- Szypułki wiśni i zielona herbata wchodzą w skład formuły
- Czerwona winorośl wspiera prawidłowe krążenie w nogach
- Karczoch wspiera komfort trawienny, a guarana pomaga zmniejszyć zmęczenie
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
